Запитуйте допомогу та підтримку! Форум для схуднення, харчування Magicmaman

Я хотів би зробити трохи дієти, у мене занадто багато 3 кг, але я не знаю, як це приймати. Я роблю все і все, але я знаю метод, дуже добре їжу, врівноважуюсь і рухаюся, але це буде добре 2 дні і після млявість візьми мене, і я відпущу себе. дякую за допомогу

підтримку

Сандрін 35-річна мати Марін 14 років та Йохан 12 років

Знання того, як задовольнятися тим, що маєш: це багатство.

Привіт, якщо ви їсте овочі за власним бажанням під час вечірньої та полуденної їжі (збалансований білок/крохмаль), а на десерт молочні продукти ви повинні тримати нормально, а о 16:00 та 10:00 ви можете взяти 1 фрукт, 1 чай, каву або гарячий шоколад як закуска немає ?

Ваших 3 кілограм буде важче позбутися, ніж якби вам довелося скинути 15 (ну, мені здається, останні завжди дуже важкі)

Наполегливо і ти туди дійдеш

: heart: Хлоя: heart: народився 15 червня 2006 р. о 14:00 3.710 кг солодкості та 51 см любові

: heart: Анаїс: heart: народився 29 вересня 2007 р. о 04:54 ранку 3.720кг зефіру та 50см цукеркового яблука