Намистини ззаду приховують їх
У всіх нас є комплекси: занадто широкі стегна, занадто округлі стегна, м’який живіт, целюліт. Там два табори виступають проти: є ті, хто нарікає і хто заважає собі жити (відсутність покупок, втрата впевненості в собі), і ті, хто цим займається. Що, якби ти був одним із них? З кількома простими порадами, навчіться ховати свої опуклості в спині .
Зупиніть комплекси !
Фізичні вправи, вибір одягу та білизни: далі це маленьке керівництво за 6 кроків, яке полегшить вам життя і поставить ваші комплекси на коліна. Випинання в спині обумовлені жировою масою, яка зберігається між шкірою і м’язами спини. Найбільш постраждали люди, які мають морфологію андроїдів.
Жир корисний організму: ця надлишок енергії зберігається в період голоду. Немає сенсу голодувати себе сподіваючись, що організм використовує ці жири і що ви втрачаєте свої невеликі опуклості в спині, тому що жир, спожитий у разі голодування, повернеться, як тільки ви відновите звичний режим харчування .
Щоб побачити, як вони зникають, вам доведеться витратити енергію і опрацювати м’язи, щоб жир краще розподілявся. Їжа також важлива: збалансована дієта надішле сигнал вашому тілу про те, що її не потрібно зберігати.
Щоб схуднути і зберегти цю втрату ваги назавжди, ТІЛЬКИ ОДНА порада: поєднувати збалансоване харчування з регулярними фізичними вправами. Це може бути кардіо в приміщенні, а також ходьба, зумба або плавання. Найголовніше - знайти вид спорту, яким ви любите займатися і який вам підходить.
6 Порад, як приховати опуклості в спині
Набряки на спині не є неминучими. Слід визнати, що це не дуже естетично, але є способи їх більше не бачити і, отже, більше не робити дзеркало найкращим ворогом. Ось маленький Посібник "SOS намистини ззаду", щоб полегшити вам життя:
1. Перейдіть до формування нижньої білизни
Вільям Карнімолла сказав вам, повторюємо: щоб добре одягнутися, потрібно подумати про свою білизну. У формуванні нижньої білизни немає нічого варварського: вони виготовлені з еластану формуйте тіло, щоб надати йому більш плавний вигляд.
З естетичного боку дизайнери доклали чимало зусиль, щоб запропонувати сексуальний одяг із фігурними акцентами. Хай живуть трусики з високою талією та бюстгальтери з повним покриттям! Існує безліч видів ліплення нижньої білизни: боді, безрукавка, трусики. Щоб приховати свої любовні ручки, ідеально підійти до формуючого пояса, трусиків з високою талією, боді або навіть безрукавки.
Адель, Опра Уінфрі: Ви вважаєте їх гармонійними, чи не так? Ну, це завдяки цій знаменитій ліпній білизні! У наш час ми цього більше не приховуємо, ми припускаємо це і показуємо, незалежно від його силуету !
2. Встати прямо
Якщо ви йдете, зігнувшись, плечима вперед, якщо ви нахиляєтесь, а не стояли прямо в кріслі, складки будуть помічені. Стоячи прямо, це не тільки додасть вам гарної постави, але і додасть вашої груди за значенням. Отож, дами, ми накачуємо груди і ходимо прямо і гордо !
Крім того, ви уникнете деяких болів у спині та ефекту горбатості з віком! Тому ми більше не дивимося на ноги, коли гуляємо, підборіддя повинно бути паралельно землі. Коли ви сидите, уникайте засідання на спинці вашого сидіння, а швидше посередині.
3. Вибирайте рідкі матеріали для одягу
Маючи опуклості на спині, ви не повинні змусити вас відмовитись від симпатичних, обіймаючих тіло вершин, які демонструють інші ваші активи. Досить просто знати, як нагороджувати "хороших" предметів за "поганих".
4. Пограйте з одягом, щоб отримати ефект тромпе-л'оейла
Якщо ви поспішаєте або ваша ліпна білизна виготовлена машиною, у вас все ще є плечі, шаль, пончо або навіть болеро. Цей одяг, якщо його вдало підібрати, приховає дрібні намистини. Найголовніше - спробувати перед покупкою: одяг повинен знаходитися не нижче пупка. Це створить ефект вишуканий розмір .
5. Робіть ставку на камзоли
Якщо вам не подобається ліпити нижню білизну, немає сенсу змушувати себе, натомість спробуйте камзоли (або майки, в’язки зі шкіри), виготовлені з текучого та легкого матеріалу. Вони не настільки ефективні, як одяг, але покращать ваше повсякденне життя. Носиться під щільною футболкою, цей буде слідувати за рідким матеріалом камзолу, а не за любовними ручками .
6. Укріпіть спину
Ось вправа для регулярних вправ, якщо ви хочете назавжди позбутися від опуклостей спини: Візьміть вагу 1 або 2 кг у кожну руку (ви можете знайти це в супермаркетах у спортивній секції, достатньо наповнених піском).
Стоячи, злегка розставивши ноги, випрямивши груди, почніть з опускання правої руки вздовж правого стегна, до ноги, потім підніміть руку, щоб повернутися у вихідне положення. Повторіть цей рух 15 разів праворуч, потім 15 разів ліворуч; два підходи повинні зайняти у вас не більше хвилини. Зробіть одну хвилину перерви, а потім починайте новий сеанс із 2x15 рухів. (за порадою Маріон Бодін, дієтолога-дієтолога та сертифікованого тренера).
Повторювана регулярно, ця вправа обов’язковоостаточно зникають опуклості в спині, а також дозволять нарощувати м’язи. Дивовижно ні ?
Не маючи чарівної палички, яка могла б здійснити всі ваші бажання і стерти ваші комплекси, ось кілька швидких і простих порад, як приховати опуклості за спиною. Пам’ятайте, що ви красиві і що найкращий спосіб приховати свої маленькі вади - це знати, як показати себе.. Тепер у вас усі ключі в руках. Готові спробувати? Не соромтеся поділитися всіма її порадами зі своїми друзями !