Запобігає та виліковує серцеві захворювання; Жити природно

Хоча медичні дані показують, яка сьогодні була б ідеальною дієтою для уникнення хронічних захворювань, під фінансовим впливом компаній, що продають ці продукти, результати досліджень не стають рекомендаціями.
Ми живемо в капіталістичному суспільстві, де гроші диктують сильні комерційні інтереси, а не науку.
Причина, по якій ці дані не є частиною рекомендацій організацій охорони здоров’я, полягає в тому, що населення не могло виконувати рекомендації та було б розчарованим. Але це рішення має приймати кожна людина.

"Я не розумію, чому рекомендувати дієту на рослинній основі без м'яса та продуктів тваринного походження вважається рішучим, але в той же час вважається медично прийнятним для забою людей за допомогою хірургічного втручання". Дін Орніш

У пацієнтів під час операції на серці часто трапляються інфаркти та інші ускладнення, а деякі навіть помирають.

Дієта, рекомендована доктором Ессельстіном

Підтримання рівня холестерину нижче 150 мг/дл і нижче 80 мг/дл ЛПНЩ - але тільки з рослинної дієти який може забезпечити необхідний вітамін С. Ті, хто отримує ці рівні зі статинами, не отримують однакових захисних результатів.

Популяції, які підтримують рівень холестерину нижче 150 мг/дл. Вони споживають 10% калорій з жиру. Загалом вони походять лише з рослин. Неможливо дотримуватися дієти, що складається з м’яса, молочних продуктів, яєць, риби тощо. Продукти тваринного походження, які багаті насиченими жирами і підтримують рівень жиру лише 10% калорій.
Китайське дослідження, найбільше дослідження, проведене з аналізу раціону населення, чітко показує, що ті, хто споживає продукти тваринного походження, мають набагато більший рівень захворюваності, а ті, хто їсть лише майже неіснуючі рослини.

Ми любимо їсти солодку або жирну їжу. Мозок винагороджує нас, коли ми їмо калорійну їжу, яка дає більше шансів на виживання.
Як і у випадку з наркотиками, якщо ми хочемо припинити вживання певної речовини, ми повинні повністю утриматися. Помірне споживання не є рішенням.
Це триває 12 тижнів з того моменту, як ми припиняємо споживати жири або перероблений цукор, поки бажання їх споживати повністю не зникає.

всі овочі, крім авокадо
квасоля, сочевиця, нут, горох
цільні зерна та продукти, виготовлені з них, такі як макарони, хліб тощо, якщо вони містять цільні зерна та не мають доданої олії
всі фрукти
в невеликій мірі горіхи

Їсти можна скільки завгодно. Оскільки ми їмо цілісні продукти, що містять клітковину, як тільки шлунок наповниться, виникає відчуття ситості, хоча кількість споживаних калорій порівняно невелика порівняно зі старою дієтою.
Майже кожен, хто пробує цю дієту, худне. Якщо ви вживаєте переважно вуглеводи та овочі, багаті на вуглеводи, такі як картопля та менше овочів, існує ризик споживання занадто багато калорій.

Рух корисний: ходьба, підйом по сходах замість ліфта, легкий біг, підняття тягарів - все це благотворно впливає на здоров’я та імунітет - запобігає серцевим захворюванням, остеопорозу, хворобі Альцгеймера, запобігає раку і тримає нашу вагу під контролем.
Що ми не можемо їсти:

м'ясо, включаючи рибу та яйця
молоко та молочні продукти
тваринні або рослинні олії, навіть не оливкова олія
фруктові соки (нормально їсти фрукти повністю)
горіхи (якщо у нас немає серцевих захворювань, ми можемо зрідка їсти горіхи)
авокадо, якщо кокосові горіхи
солі в помірних кількостях 1 чайна ложка солі щодня максимум
оброблений кран

Сніданок: цілий овес (бажано цілий і пресований не дрібний), банани (або інші фрукти), мелене насіння льону, чай - вода (мигдальне молоко, овес - без жиру) - мікрохвильова піч 3-5 хвилин або 10 хвилин у духовці. Зрештою можна покласти мед в кінці.

Салат із заправки: хумус [без тахіні - його легко приготувати вдома за кілька хвилин: 1 банка хумусу, лимонний сік і часник (порошковий або свіжий), подані разом із міксером] та бальзамічна сталь та/або гірчиця.

Бутерброди: ліванська паличка з хумусом та сумішшю свіжих овочів (перець, подрібнена капуста, огірки, салат, петрушка та ін.), Квасоля, рис, запечені гриби, варена брокколі тощо. Згодом ви можете поставити його в духовку на 5-10 хвилин.

Вечеря: 1 коробка промитої і розігрітої квасолі та коричневого рису. Начинка: подрібнені помідори або томатний соус, подрібнена цибуля, варена кукурудза, подрібнений перець, сальса. Покладіть овочі кожен в миску. Покладіть рис на тарілку та додайте будь-яку комбіновану комбіновану комбінацію, а потім сальсу/тамарі.
Використовуйте залишки для салату на наступний день.

Промита і запечена картопля

40 хвилин - 1 година. Покладіть більше, ніж споживаєте, тому що їх корисно додавати до різних.

Запобігання та зворотне захворювання вогнища - Колдвелл Ессельстін
Китайське дослідження - Т Колін Кемпбелл:

Просте споживання вуглеводів є результатом у районах по всьому світу, де таких сучасних захворювань, як хвороби серця та діабет, не було. Сільські райони, де в Мексиці споживають різноманітну картоплю, а в Китаї - білий рис, а іноді - невелику кількість продуктів тваринного походження.
Але завдяки їхній «модернізації» та запровадженню західного раціону, багатого продуктами тваринного походження - ці райони набули того ж рівня хронічних захворювань, що і в інших країнах, які вже мали західну дієту.

Холестерин і хвороби серця

Холестерин - це не жир, а білки, які переносять жир по організму. ЛПВЩ (ліпо високої щільності-білка).
Роль холестерину полягає у загоєнні внутрішніх ран в організмі. Коли запалення відбувається в судинах, спричинене невеликими розривами судин - оскільки вони вже недостатньо еластичні, холестерин діє як пов’язка, яка заповнює розрив.
Низький рівень холестерину не є обов'язково корисним, статистичні дослідження показують, що люди з вадами серця та низьким рівнем холестерину мають набагато вищий рівень смертності.

Основною причиною є запалення, яке може бути спричинене інфекцією або частіше окисленням у кровоносних судинах через занадто високий рівень цукру в крові.
Причиною того, що організм використовує наліт з холестерину та кальцію для відновлення тріщин в артеріях, є дефіцит колагену - матеріалу, з якого утворюються судини через брак вітаміну С, без якого він не може виробляти необхідний колаген.

Чому у тварин не буває серцевих нападів, а у людей? Оскільки тварини (за невеликими винятками) можуть синтезувати вітамін С у печінці, причому у великих кількостях, особливо при травмах або в стресі.

Високий рівень холестерину не є справжньою причиною серцевих захворювань. Наприклад, ведмеді мають середній рівень холестерину 400 міліграмів на децилітр крові, але не страждають від серцевих нападів. Чому? За словами доктора Рата, це пов'язано з тим, що ведмеді виробляють велику кількість вітаміну С, який оптимізує вироблення колагену та забезпечує максимальну стабільність артеріальних стінок.
Доктор Рат ідентифікує справжня причина серцевих захворювань що або дефіцит вітаміну С. та інші необхідні поживні речовини в клітинах, що складають серце та коронарні артерії, а не високий рівень холестерину. Як тільки стінка артерії ослаблена, організм реагує, виробляючи надлишок холестерину в печінці і відкладаючи його в пошкодженій артерії. Якщо цей процес триватиме без вживання їжі, накопичення жиру в артеріях з часом призведе до атеросклерозу, тобто закупорки судин та блокування нормальної роботи серця.

Кардіологічна комп’ютерна томографія на виявлення коронарного кальцію - це неінвазивний спосіб отримання інформації про наявність, місцезнаходження та ступінь кальцифікованого нальоту в коронарних артеріях та тест, який забезпечує набагато ціннішу інформацію про стан кровоносної системи, ніж рівень холестерину. Інша назва цього тесту - оцінка вмісту кальцію в коронарних артеріях.

Доктор Рат навіть надає повні клінічні докази за допомогою надшвидкого КТ артерій пацієнта про природний зворот атеросклеротичних відкладень без ангіопластики та шунтування.

Статини - компромісне рішення. Якщо ви й надалі будете дотримуватися дієти, яка сприяє запаленню та дефіциту поживних речовин, це сприятиме появі повторних та частих уражень судин та їх "закарбування" холестерином.
Замість екстреного рішення статини стають щоденним вживанням.
Це з часом призводить до блокування артерій і судин залежно від того, скільки і як часто ми вживаємо їжу, що підтримує запалення і не вистачає поживних речовин.
Коли ці відкладення збільшуються в розмірі і при великих зусиллях вони від'єднуються, що призводить до інфаркту, в результаті якого артерія блокується.

Знизити природний рівень холестерину

Компанія, яка виробляє добавки без добавок
Комбінація рослин, сформульована лікарем
Червоний рис з дріжджами RYR-VA
ніацин
Клінічна потенція
Зроблено в США
Відсутність стеарату магнію
Вегетаріанська формула

Усі відгуки про iherb позитивні, всі, хто його вживав, бачили покращення рівня холестерину.
Клацніть тут або на зображенні товару.