Запобігання нетримання сечі Застрахований
Запобігання витоку сечі починається в дитинстві
Навчитися мочитися у дітей дуже важливо. Дитина повинна набути правильних рефлексів, які допоможуть зберегти його утримання сечі протягом усього свого життя.
Ось кілька звичок, яких потрібно навчити свою дитину. Отримавши ці звички, слід зберегти їх у зрілому віці. Скажіть своїй дитині:
У дорослих: усунути фактори ризику нетримання сечі
Щоб уникнути появи витоку сечі, важливо підтримувати добрі звички, набуті з дитинства, та забезпечити:
- запобігати надмірній вазі та запорам шляхом здорового харчування, факторів сечостатевого пролапсу танетримання сечі;
- при інфекції сечовивідних шляхів уникати рецидивів;
- щоб пощадити сечовий міхур:
- не напружуватися під час сечовипускання,
- мочитися повністю,
- не стримуйтесь занадто часто;
- практикуйте регулярні фізичні навантаження, але уникайте тривалих занять спортом, що спричиняє ривки (біг, стрибки, спорт з м’ячем);
- після пологів не переносити великих навантажень і стежити за реабілітацією промежини;
- після операції на животі або малому тазу дотримуйтесь встановлених лікарем термінів, перш ніж робити додаткові зусилля або переносити навантаження.