Запобігання подагрі дієтою Коли кристали сечової кислоти впливають на суглоби
Якщо раптом суглоби сильно болять, за ним може бути подагра. Ті, хто не звертається за лікуванням, ризикують ще гіршим болем і, в крайньому випадку, нирковою недостатністю. Але до цього не потрібно дійти. Ви можете отримати подагру під контролем, змінивши дієту та ліки.
Подагра - що це взагалі?
Метаболізм пуринів порушується при захворюванні. Пурини містяться в усіх клітинах організму і в продуктах харчування. Організм руйнує все, що не потрібно. Це створює сечову кислоту, яка, як правило, повністю виводиться. У деяких це не працює.
"У постраждалих високий рівень сечової кислоти", - говорить лікар-терапевт Клаус Крюгер. Кристали сечової кислоти накопичуються і суглоби болять. Без лікування може виникнути ниркова недостатність, каже фармацевт Рольф-Гюнтер Вестгаус.
Які причини подагри?
"99 відсотків подагри є спадковою", - говорить Крюгер. Але подагра також може бути наслідком серйозних захворювань. "Деякі ліки або хіміотерапія також можуть спричинити збільшення виробництва сечової кислоти", - пояснює Гребер.
Які фактори ризику для подагри?
Факторами ризику є щедра їжа з продуктами, багатими пуринами, і регулярне і рясне вживання алкоголю. М'ясо, ковбаса і, насамперед, субпродукти багаті на пурини. Але також такі види риби, як лосось та оселедець, або морські тварини, такі як мідії. Багато пуринів також можна знайти в безалкогольних напоях та соках.
"Окрім нездорової дієти, ожиріння та відсутність фізичних вправ також можуть спровокувати подагру", - попереджає Вестгаус.
хто постраждав?
"Згідно з попереднім досвідом, це вражає чоловіків частіше, ніж жінок", - говорить Крюгер. А люди старшого віку від 40 до 60 частіше страждають.
Подагра частіше зустрічається в індустріальних країнах, ніж у бідніших країнах. "Основна причина цього - різні харчові звички", - пояснює Вестгаус. Діабет і високий кров'яний тиск також часто пов'язані з подагрою.
Як проявляється подагра?
Підвищений рівень сечової кислоти часто можна виявити рано в крові. "Іноді проходить до 30 років, поки біль у суглобах не відчувається", - пояснює альтернативний лікар Рене Гребер. Якщо рівень сечової кислоти постійно підвищується, раптово може статися напад подагри.
«Подагра часто трапляється на великому пальці ноги». Але також і в інших областях, які потім почервоніли, набрякли і ніжні. При подагрі м’яких тканин, наприклад, на вушному хрящі, кристали відкладаються під шкірою і утворюються невеликі грудочки. Перший напад подагри часто вражає вас вночі. Часто проходять місяці або роки, перш ніж трапиться наступний напад. Якщо вони частішають, це може обмежити рухливість.
Як виглядає можлива терапія?
"Препарат, який часто призначають при подагрі, - це алопуринол", - говорить Крюгер. Зміна звичок у харчуванні та способі життя також може знизити рівень сечової кислоти. "Найголовніше - випивати не менше двох літрів на день - наприклад, води або чаю", - радить Вестгаус. Також можуть допомогти такі лікарські рослини, як кропива.