Запобігання похмілля
Супутні симптоми
Деякі зустрічають Новий рік головними болями, запамороченням та втратою апетиту. Як святкуючі запобігають похмілля і полегшують дискомфорт після алкогольного Нового року.
Зневоднення призводить до головних болівТе, що в народі називають "похміллям", з медичної точки зору є легким отруєнням алкоголем, яке відбувається при концентрації алкоголю в крові від 0,5 до 1,5 на тисячу. Це проявляється такими симптомами, як головний біль, втома та нудота.
Алкоголь виводить воду з організму, що спричиняє такі типові симптоми, як головний біль та біль. Цінні мінерали, такі як кальцій, натрій і калій, також втрачаються з водою. Крім усього іншого, вони відповідають за роботу нервів: якщо вони відсутні, це призводить до втоми, поганої концентрації уваги, головного болю та запаморочення. Оскільки алкоголь також дратує слизову оболонку шлунка, нудота наступного ранку не відсутня.
Їжте з високим вмістом жиру і пийте багато води заздалегідь
Ці неприємні симптоми похмілля можна полегшити за допомогою декількох хитрощів. Проти зневоднення бажано пити достатньо води перед вживанням алкоголю. На вечірці теж варто захопити склянку води замість келиха шампанського. Це хороший спосіб запобігти симптомам зневоднення.
Перед новорічною вечіркою можна їсти нездорову їжу з високим вмістом жиру. Оскільки жир гарантує, що алкоголь повільніше потрапляє в кров. Він також захищає слизову оболонку шлунка від алкоголю і тим самим зменшує ризик нудоти та блювоти.Що робити наступного ранку?
Навіть якщо похмілля вже вдарило, найгірше все-таки можна запобігти, пивши багато води. Багаті мінералами шипучі таблетки з аптеки допомагають компенсувати втрати мінеральних речовин. Овочевий відвар або самостійно змішані шприцери для яблучного або апельсинового соку з мінеральною водою також забезпечують організм важливими поживними речовинами. З іншого боку, кава або те, що в народі називають "зустрічним пивом", не рекомендується - це забирає ще більше води з організму, а похмілля лише погіршується.
Прийом таблетки від головного болю натщесерце також може дратувати слизову оболонку шлунка. Тому бажано перекусити, наприклад, цільнозерновий хліб або миску вівсяної каші з фруктами. Солона їжа компенсує алкогольну втрату солі. Після цього прогулянка на свіжому повітрі творить чудеса. Тіло знову рухається через подачу кисню.