Запобігання та видалення розтяжок
Коли живіт невблаганно росте, можуть розвинутися непривабливі розтяжки. Чи можете ви також запобігти так звані розтяжки? І чи можете ви їх видалити, як тільки вони будуть там?
На жаль, розтягування шлунка зростаючою дитиною та розпушення шкірної тканини гормонами вагітності часто призводять до так званих розтяжок. Навіть якщо це цілком природно, вони є колючкою в очах багатьох жінок.
Що таке розтяжки?
Розтяжки - це червоні до фіолетових шрами на тканині живота, стегон, сідниць та/або грудей. Вони не представляють загрози для організму, але вони неестетичні і можуть спричинити психологічний стрес для жінок. Після того, як розтяжки утворилися, повністю видалити їх дуже складно, а то й неможливо.
Розтяжки не рідкість; приблизно від 50 до 80 відсотків майбутніх мам отримують їх у різному ступені. Особливо страждають жінки у першій вагітності та жінки з надмірною вагою.
Відео порада: все про розтяжки
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Причини розтяжок
Точні причини розвитку розтяжок досі суперечливі. На даний момент, однак, лікарі припускають, що за розтяжки відповідає сукупність генетичних схильностей, гормональних змін під час вагітності, дієти та водного балансу організму. Певна схильність до слабкої сполучної тканини збільшує ризик розтяжок.
Не можна впливати на гени та гормони, коли йдеться про запобігання розтяжок. Однак дослідження показують, що хороше і своєчасне «лікування» може запобігти або зменшити непривабливі розтяжки.
Шкіра, особливо на животі, повинна впоратися зі зростаючими потребами в площі майбутньої дитини і розтягнутися. Це забезпечується певними гормонами, які послаблюють колагенові та еластинові волокна в опорній тканині. Якщо шкіра занадто суха і не еластична, розвиваються розтяжки. Шкірна тканина перерозтягнулася, і розтяжки починають тьмяніти приблизно через півроку після пологів. Через роки залишаються шрамоподібні срібні смуги.
Однак небезпека не закінчується з народженням дитини: навіть при регресії надмірно розтягнутої шкіри розтяжки все ще можуть розвинутися. Ось чому профілактична програма доцільна протягом всієї вагітності та до трьох місяців після пологів.
Запобігання розтяжок
Таким чином, збалансоване харчування з достатнім споживанням рідини має перевагу в тому, що, крім загального самопочуття, запобігає появі розтяжок та підтримує здоров’я вагітної та дитини. Шкіра добре забезпечена поживними речовинами та водою, що робить її більш еластичною та краще оснащеною проти розтягування.
За допомогою кількох простих у використанні технік масажу ризик отримання розтяжок можна значно зменшити. Почніть із регулярної програми догляду за грудьми, шлунком, дном і стегнами не пізніше 3-го місяця вагітності. Ніжну шкіру на цих ділянках потрібно захищати від сухості, яка зазвичай помітна як свербіж, перші ознаки розтяжок.
Навіть під час статевого дозрівання молоді жінки можуть регулярно робити масаж цих частин тіла, що позитивно впливає на подальшу вагітність і допомагає запобігти появі розтяжок.
Видалення розтяжок: масажем
Регулярний догляд за шкірою в особливо напружених областях, таких як живіт, груди, сідниці та стегна, допомагає проти розтяжок. Регулярний масаж маслом або кремом вранці та перед сном ввечері забезпечує шкіру достатньою кількістю вологи. Найкращий ефект досягається після душу: просто трохи змастіть шкіру і нанесіть масло або крем на вологу шкіру. Отримана емульсія чудово вбирається і використовується теплою шкірою.
Для масажу найкраще починати з живота - тут розтяжки найчастіше проявляються: Спочатку ви обводите добре змащену шкіру кінчиками пальців з нижньої сторони та з боку пупка.
На наступному кроці, вищипуючи масаж, ви починаєте з пупка: візьміть шкіру між великим і вказівним пальцями. Тепер ти скубеш і катаєш шкіру вперед-назад. Мета цього - послабити шкіру від м’язів живота і таким чином попрацювати проти розтяжок. Якщо масаж вищипування болить або вам незручно, масажуйте області долонями круговими рухами з легким натисканням. Їздити
потім продовжуйте твердий масаж стегон і низу, постійно масажуючи до серця.
Якщо у вас є схильність до передчасних пологів, запитайте у лікаря, як найкраще організувати профілактичні заходи проти розтяжок.
Правильний догляд за розтяжками: крем або олія?
Для масажу проти появи розтяжок вибір правильного засобу для догляду є вирішальним на додаток до регулярності. Масла, як правило, краще запобігають появі розтяжок, ніж креми. Олія набагато швидше вбирається шкірою і працює проти розтяжок, коли починається масаж.
В аптеках та аптеках існують спеціальні олії для догляду за вагітністю, які пристосовані до потреб шкіри, що сильно напружена. Багато на рослинній основі (часто кунжутна або мигдальна олія), які, як правило, дуже добре переносяться. Різні натуральні добавки підвищують ефективність олії проти розтяжок.
Наприклад, вони часто містять вітаміни А і Е, які захищають від вільних радикалів і відповідають за механізми відновлення шкіри. Клітини шкіри, які вже були пошкоджені, можуть стимулюватися до загоєння знову. Деякі олії проти розтяжок містять ароматичні есенції, які видають приємний аромат. Тож нехай ваш ніс веде вас маслом від розтяжок і інтуїтивно вирішує, що вам подобається.
Ефект не тільки проти розтяжок
Багато пар використовують профілактику розтяжок як час, проведений разом. Під час змащування та масажу - як програма розслаблення для партнера або як спільна вправа - вони обмінюються ідеями та встановлюють зв'язок з майбутньою дитиною. Разом вони з нетерпінням чекають дитини, яку незабаром знайомлять. Це надає масажу та пестощів емоційний компонент, що робить очікування нового члена сім’ї ще більш красивим та захоплюючим.