Запобігати вакцинації проти грипу; інші поради холодного радника

Хвиля грипу поширюється щороку заново. Це робить профілактичні заходи набагато важливішими, наприклад, належну гігієну, підтримання слизових оболонок у вологому стані - або навіть щеплення від грипу. Тут ви можете дізнатись більше про це, а також інші поради щодо захисту від грипу.

Ви можете знайти потрібну інформацію тут:

Узагальнено:

Як це працює: При щепленні від грипу в м’яз вводиться неактивна форма вірусу грипу.
Коли слід робити щеплення від грипу? У жовтні або листопаді - до пікової фази.
Цільовою групою для вакцинації є люди з підвищеним ризиком, наприклад, люди похилого віку.
Побічними ефектами можуть бути болі в м’язах або суглобах.
Незважаючи на щеплення, ви можете заразитися грипом, якщо віруси знову змінилися.
Запобігти грипу можна за допомогою підвищеної гігієни або уникаючи сухості дихальних шляхів.
Важливо захистити інших людей від зараження, коли у вас грип.

Вакцинація проти грипу для профілактики грипозних захворювань

На відміну від звичайного застуди (грипоподібна інфекція), грип (грип) зазвичай важчий. Для деяких людей, крім типових симптомів, існує навіть ризик серйозних ускладнень. Вакцина проти грипу може протидіяти цьому. Однак це ніколи не запобігає 100-відсотковому захворюванню.

Як діє укол від грипу?

Вакцинація передбачає введення ослабленої або інактивованої форми вірусу грипу в м’яз. Потім імунна система починає утворювати антитіла (білкові молекули, які діють проти патогенів та інших чужорідних речовин). Як тільки відбувається контакт з активним вірусом під час фази грипу, імунна система розпізнає і бореться з ним.

Оскільки віруси грипу постійно розвиваються (мутують), вакцина повинна регулярно пристосовуватися до вірусів, що перебувають в обігу. В результаті щорічний прийом грипу необхідний.

Коли слід робити щеплення від грипу?

Бажано робити щеплення в жовтні або листопаді - задовго до типового піку грипу в лютому та березні. Потім потрібно близько десяти-чотирнадцяти днів, щоб відбувся захист. 1 Якщо ви хочете зробити щеплення від грипу, незважаючи на застуду або іншу гостру інфекцію, лікар порадить вам почекати, поки ви знову не оздоровитесь.

Хто повинен зробити щеплення від грипу?

Постійна комісія з вакцинації (СТІКО) рекомендує щеплення від грипу, якщо існує підвищений ризик того, що хвороба матиме серйозні наслідки. Тому це рекомендується серед цих груп людей

люди похилого віку (старше 60 років) 2
Жінки під час вагітності (з другого триместру) 3
Люди з підвищеним ризиком для здоров'я в результаті, наприклад, хронічного захворювання дихальної системи (астма та ХОЗЛ) 4
Люди, які мають особливо високий ризик зараження, наприклад, медичний персонал. 5

Які побічні ефекти від грипу?

Зазвичай вакцинація добре переноситься. Типовими симптомами після перенесеного грипу можуть бути біль у м’язах або кінцівках, а також невелика температура. Однак ці симптоми повинні стихнути протягом декількох днів. Якщо цього не сталося або якщо після уколу від грипу вам стає все гірше, вам слід звернутися за порадою до лікаря.

Якщо ви не впевнені, чи належите ви до однієї із згаданих груп, поговоріть зі своїм лікарем загальної практики.

Грип, незважаючи на щеплення

Багато людей задаються питанням, як можна заразитися грипом, незважаючи на щеплення. Відповісти на це непросто, і це залежить від різних факторів. Наприклад, чим пізніше розповсюджується хвиля грипу, тим більша ймовірність того, що віруси вже змінилися. Це означає, що вакцина проти сезонного грипу може більше не відповідати вірусам грипу, які насправді циркулюють. Через це важко передбачити переваги вакцини проти грипу.

Щоб дати приблизний орієнтир щодо ефективності, можна сказати наступне: У сезон із великим розповсюдженням вірусу грипу 10 із 100 людей хворіють без вакцинації та лише 4 людини вакцинованими. 6 Якщо інфекція трапляється, незважаючи на вакцинацію проти грипу, вона зазвичай набагато легша, ніж без вакцинації.

У разі хвороби ви можете повідомити про симптоми за допомогою безрецептурні ліки Лікуйте GeloProsed®. * Він містить, серед іншого, парацетамол, який може допомогти зменшити лихоманку, і фенілефрин. Це повинно допомогти набряклій слизовій оболонці носа набрякати.

Профілактика грипу шляхом гігієни

Прості поради можуть допомогти вам запобігти зараженню, незважаючи на епідемію грипу:

Регулярно мийте руки протягом 20-30 секунд - з милом.
Зверніть увагу на себе, якщо це можливо не з руками в обличчя зрозуміти.
намагається, Уникайте рукостискань якнайкраще під час сезону грипу. Віруси грипу також можуть передаватися від однієї людини до іншої.

У деяких випадках віруси також поширюються через так звану краплинну інфекцію. Це означає, що коли ви говорите, кашляєте чи чхаєте, вони потрапляють у повітря з крихітними крапельками слини. Має сенс захиститися від цього шляху передачі, провітрювати один раз на годину приблизно п’ять хвилин - особливо в офісах. Періодична вентиляція може зменшити кількість мікробів і тим самим допомагає захистити від грипу.

Ще одна порада щодо запобігання грипу: тримайтеся на невеликій відстані від хворих людей. Якщо потрібно, коротко поясніть свою поведінку, щоб не здаватися грубим.

Запобігання грипу: Уникайте сухості дихальних шляхів

Це може бути корисним, для підтримки слизових оболонок в дихальних шляхах вологими - тому що сухі слизові оболонки більш сприйнятливі до вірусів.

Досить пити (близько двох літрів на день) - тут хороша міра.
Це також має сенс взимку, регулярно провітрювати або поставити миски з водою на нагрівач.

До речі: здоровий спосіб життя також допомагає запобігти грипу. Регулярні фізичні вправи на свіжому повітрі, утримання від куріння, вживання алкоголю лише в помірних кількостях і збалансоване харчування зміцнюють імунітет.

Захистіть інших від зараження грипом

Якщо ви вже захворіли на грип, важливо захистити своїх побратимів від зараження. Ви можете багато чого досягти своєю власною поведінкою - наприклад, за допомогою таких заходів:

Найкраще залишатися вдома, поки ти знову не станеш у формі. Таким чином ви запобігаєте зараженню колег по роботі та попаданню в офіс хвилі грипу.
Кашель у твоїй руці, щоб ви не поширювали вірус своїми руками.
Уникайте рукостискань та інші тісні фізичні контакти (наприклад, обійми) під час грипу.
Використовуйте паперові серветки і в ідеалі утилізувати їх відразу після цього. Ви не можете заразитися знову, але використані тканини становлять ризик зараження для інших людей.

Крім того, слід піти до лікаря, якщо ви підозрюєте грип. Це особливо вірно, якщо, наприклад, у вас є попередня хвороба або типові симптоми грипу під час вагітності.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

* Для полегшення симптомів застуди та грипоподібних інфекцій, таких як біль, головний біль, біль у горлі та лихоманка, якщо вони супроводжуються набряком слизової носа.

1 Федеральний центр медичної освіти: Питання та відповіді щодо вакцинації проти грипу. URL: https://www.impfen-info.de/grippeimlassung/fragen-und-rechner/ (13.09.2019).

2 Інститут Роберта Коха: Епідеміологічний вісник. Рекомендації Постійного комітету з вакцинації Роберта
Інститут Коха - 2019/2020. URL: https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/EpidBull/Archiv/2019/Ausgabe/34_19.pdf?__blob=publicationFile.%20S.%20320. (13.09.2019).

5 Інститут Роберта Коха: Епідеміологічний вісник. Рекомендації Постійної вакцинаційної комісії Інституту Роберта Коха - 2019/2020. URL-адреса: https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/EpidBull/Archiv/2019/Ausbaren/34_19.pdf?__blob=publicationFile.%20S.%20321. (13.09.2019).

6 Інститут якості та ефективності охорони здоров’я (IQWiG): Який захист пропонує щеплення від грипу? URL-адреса: https://www.gesundheitsinformation.de/wie-viel-schutz-bietet-eine-grippeimörderung.2352.de.html?part=vorbeugung-sz-oodp-tzbu (13.09.2019).

ГелоМиртол® форте. Застосування: Розчинити слиз та полегшити кашель b. гострі та хронічні Бронхіт. Для розчинення слизу b. Запалення пазух (синусит). Z. Appl. B. Дорослі, підлітки та діти від 6 років. Містити Сорбіт. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (11)

Миртол®. Застосування: Розчинити слиз та полегшити кашель b. гострі та хронічні Бронхіт. Для розчинення слизу b. Запалення d. Пазухи (гайморит). До програми. Б. Дорослі, підлітки та діти від 6 років. Містити Сорбіт. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (8)

GeloProsed ® Appl.: Z. Relief d. Симптоми v. Застуда та грипоподібні інфекції, ж. Біль, головний біль, біль у горлі та лихоманка, якщо вони мають набряк d. Слизова оболонка носа. F. Дорослі, люди похилого віку Люди та молодь від 12 років. Містити Аспартам і карбонат натрію. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (4)

Мазь ГелоДурат®. Заявка: Z. зовнішня Заявка Z. Вдосконалення d. Умова b. Застуда d. Дихальні шляхи (w. Неускладнені застуди, осиплість голосу та неускладнений катар бронхів). Містити Евкаліптова олія та левоментол. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (7).

Сік GeloBronchial®: Діюча речовина: рідкий екстракт з трави чебрецю. Заяв .: застуда d. Дихальні шляхи з в’язким слизом, напр. Вдосконалення d. Скарги b. гострий бронхіт. Містити Інвертний цукор і 6,3 об. % Алкоголю. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (14)