Тренування Марка Уолберга починається вночі в GQ Німеччина
Коли ми вранці боремося із шумами та шумами, у Марка Уолберга вже є позаду ранкові молитви, сніданок та фітнес. Голлівудська зірка встає о 02:30 за формуванням свого тіла. Зараз він документує своє навчання в Instagram.
Часи Марка Уолберга як моделі Calvin Klein давно минули - із своїм мускулистим тілом 47-річний чоловік все ще міг позувати перед камерою без проблем. У той час як "Марк Марк" у той час ще стверджував, що він зобов'язаний м'язами своїй роботі муляра, сьогодні він зізнається, що за це повинен проявляти жорстку залізну дисципліну.
Марк Уолберг: Тренування на світанку
В Instagram зірка бойовиків дала своїм 10,4 мільйонам підписників уявлення про його розпорядок дня: Вставшись о 02:30, благочестивий католик знаходить час на молитви, щоб підкріпитися сніданком о 15:15. . Після цього проводиться перший тренінг з 3:40 до 5:15.
Його розпорядок складається в основному з силових тренувань у поєднанні з тим чи іншим бігом на поясі. За допомогою біцепсових кучерів, плечових пресів та жимів лежачи, Уолберг перекачує амінокислоти у свої м’язи, які він приймає у вигляді білкових коктейлів. Під час тренувань актор не химерний і - судячи з картин - завжди хапається за важкі, великі ваги.
Два навчальних підрозділи на день для Уолберга
Той, хто вважає, що необхідне навантаження для тренованого організму виконано, помиляється: нічний блок ще далеко не закінчений. Після кількох годин відновлення, друге тренування за графіком Марка Уолберга о 16:00. Ледачі виправдання - це, мабуть, іноземне слово для зірки "Ні болю, ні посилення".
Уолберг не дозволяє собі остаточну регенерацію до 19.30. Бо це вже лягає спати. Нарешті о 02:30 будильник знову дзвонить. Uff. Батько чотирьох дітей не розповідає шанувальникам, чи вдається йому розповісти перед сном своїй молодшій доньці Грейс (8) перед сном.