запор
Запор насправді є затримкою кишкового транзиту і виникає, коли в товстій кишці накопичується багато залишків, які застоюються, не усуваючись дефекацією.
причини це: дієти з низьким вмістом клітковини, зневоднення, різні недуги, медикаментозне лікування, сидячий спосіб життя, зміна режиму життя тощо.
Природні методи лікування запорів:
Рекомендується їсти по два яблука щоранку протягом двох тижнів.
Мигдаль, кунжут, соняшник і льон
Змішайте по 50 г кожного і подрібніть. Щодня випивайте по чайній ложці цієї суміші по склянці фруктового соку, йогурту або води. Лікування проводять протягом 10 днів.
Настій цикорію
Він виготовляється з чайної ложки рослини, в яку додають 250 мл окропу. Залиште настоюватися 10 хвилин. Пити по 3 склянки на день протягом 10 днів.
Настій шавлії
Заваріть чай з чайної ложки шавлії, до якої додайте склянку гарячої води. Залиште настоюватися на 5-8 хвилин і споживайте по 3 склянки на день перед їжею протягом 15 днів.
Вода з медом
Добре вживати натщесерце суміш склянки води, змішаної з двома ложками меду.
Рекомендується вживати по одному йогурту на день протягом тижня. Йогурт містить пробіотичні бактерії, важливі для регуляції кишкової флори.
Зробіть настій чайної ложки рослини, над якою додається склянка окропу. Нехай настоюється протягом трьох-чотирьох хвилин. Споживайте три чашки на день протягом трьох тижнів.