Запор 7 виражає природні проносні засоби

Флакон із соком чорної редьки

Запор характеризується утрудненням або затримкою евакуація стільця - тоді це відбувається менше трьох разів на тиждень. Коли ця проблема триває щонайменше шість-дванадцять місяців, це називається запором. хронічний.

засоби

Зазвичай запор викликаний поганим наслідком звички в харчуванні та відсутністьфізична активність. Стрес також може бути задіяний, як і занадто довга стриманість від відвідування ванни. Рідше запор може бути пов’язаний з проблемою сфінктера, хворобою або навіть кишковою непрохідністю.

Кілька простих звичок можуть допомогти відновити транзит і сприяти дефекації. Сходи в туалет на фіксований час, не утриматися коли відчувається потяг, їжте продукти, багаті на волокна, пити хоча б 1,5 літра води на день і практикуйте a фізична активність регулярні - це частина класичних рекомендацій. Якщо цього недостатньо, кілька природних порад можуть допомогти.

Доступний на ринках або в супермаркетах Чорна редька є хорошим союзником проти запорів. Особливо, якщо воно легке. Чорна редька в цілому цінніша для травлення, оскільки збільшує секрецію та евакуацію жовч. Не кажучи вже про його відомий детоксикаційний вплив на печінку.

На практиці: випивайте по флакону соку чорної редьки два-три рази на день, перед їжею, протягом тижня.

Увага, у випадку жовчнокам’яна хвороба, перед вживанням соку чорної редьки краще звернутися за порадою до лікаря або фармацевта.