Запор - це рішення, щоб ковзати в сумочці! Блог Easyparapharmacie

Середа, 23 травня 2018 р

Здуття живота, дискомфорт у животі є ознаками уповільненого транзиту ... Запор, як правило, м’який, але його симптоми часто дуже болючі щодня. Перш ніж вдаватися до проносних, натомість адаптуйте свій раціон і спосіб життя. Продукти рослинного походження та природного способу дії, такі як OptiFibre®, також можуть допомогти вам відновити більш динамічний транзит !

Як боротися із запором природним шляхом ?

Уповільнення транзиту часто спричинене нестачею харчових волокон, прийомом певних ліків та відсутністю фізичних вправ. Харчові волокна допомагають зволожити стілець і відновити флору кишечника, тим самим природним чином стимулюючи транзит. Ось чому корисно включати більше дієти у свій раціон на випадок запорів. Ви знайдете його в основному в:

  • Фрукти та овочі зі шкіркою
  • Бобові культури
  • Цільного зерна

Скільки клітковини ?

Нашому організму потрібно щонайменше 25 і до 30 г клітковини щодня. OptiFibre®, дієтичне харчування для спеціальних медичних цілей, представлене в упаковці 250 г, 125 г або палички, може доповнити споживання їжі, щоб досягти цих значень. Кожна совка або паличка містить 5 г 4,3 г розчинного волокна гуару, 100% рослинного походження. Це приблизно еквівалентно в клітковині одній порції фруктів або овочів. Орієнтир для вас: порція відображає розмір кулака.

Практично, палички можна брати скрізь, щоб збагатити йогурти, пюре, напої ... Порошок можна розбавляти як у солодкій, так і в пікантній їжі, оскільки він не має смаку та запаху. OptiFibre® має сприятливу дію на вашу кишкову флору і, отже, на ваш транзит.

сумочці

Одночасно обмежте тютюн, алкоголь та важку для засвоєння їжу. Крім того, обов’язково випивайте від 1,3 до 1,5 літра води на день і займайтеся не менше одного разу на тиждень. Подумайте про піші прогулянки, їзду на велосипеді та плавання, щоб справити свою основну сферу.

OptiFibre®: чи є протипоказання ?

OptiFibre® використовується під наглядом лікаря. Поки ви дотримуєтесь максимально рекомендованої добової дози (1 для дітей, до 4 для дорослих), Волокна OptiFibre® Guar не становлять ризику. Якщо ви вагітні або годуєте дитину груддю, OptiFibre® може допомогти вам впевнено пережити періоди запорів. Зверніться до свого фармацевта.

Особливий випадок: Якщо у вас діабет, будьте обережні, приймаючи Optifibre®, оскільки клітковина може незначно вплинути на рівень цукру в крові. На початку застосування бажано контролювати рівень цукру в крові.

Запор: коли звертатися ?

Запор рідко пов’язаний із хворобою. Але в якості запобіжних заходів проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо:

  • Майте багато болю
  • Не дивіться на покращення, незважаючи на ваші зусилля
  • Зверніть увагу на кров у калі або інші незвичні симптоми