Запор (допомога з початку дієти) (травлення)
Я сидів на дієті (Йокебе) з минулого четверга. І з тих пір у мене травлення не йде добре, а краще сказати зовсім не. Я розпочав дієту зі своєю дівчиною, і її травлення навіть краще, ніж раніше. Чи можете ви щось порекомендувати? На жаль, лушпиння псиліуму нічого не зробило .
3 відповіді
У більшості дієт за формулою занадто мало клітковини, саме тому запори є поширеними явищами. Спробуйте змішати клітковину в напої. Наприклад, підійдуть пшеничні висівки. Це допомагає та смакує.
Мій лікар порекомендував Magn esium. Вона сказала, що це не повинно бути в аптеці, досить з аптеки або супермаркету, і приймати по 2 з них щодня. З моменту використання цього у мене більше немає проблем із запорами
Я принципово проти будь-якої дієти, але що ви можете зробити, це випити склянку води перед тим, як з’їсти щось, щоб ваш шлунок почувався ситим, і придбати вам лушпиння насіння блох (аптека чи аптека), взяти його відповідно до інструкцій на упаковці та/або покласти в нього лляне насіння розмішайте склянку теплої води і випийте її - вона набрякає в шлунку і заздалегідь дає відчуття ситості, тому ви їсте менше.
І тоді, звичайно, їжте багату клітковиною їжу та збалансовану їжу і не нахиляйтесь занадто сильно в одному напрямку - наприклад, «тільки салат і овочі» або просто мюслі тощо. Ваше тіло потребує чогось із усього - іноді м’яса та риби - і іноді трохи вершкового масла на хлібі.
будь-яка одностороння дієта - це повна нісенітниця.
і тоді багато руху дуже корисно - піднятися сходами замість того, щоб піднятися на ліфт, їздити на велосипеді замість того, щоб користуватися автобусом - це починається з таких "дрібниць".
якщо ви складаєте збалансований план харчування, там і там є також плитка шоколаду або кілька цукерок. lg
подібні запитання
Привіт усім! Я розпочав дієту йокебе 9 днів тому, і зараз переходжу до фази 2, коли ви отримуєте шейки двічі на день і справжню їжу один раз. У фазі 1 я схудла майже на 3 кг. Оскільки зараз я щодня харчуюсь твердо, втрата ваги відбувається повільніше - це, звичайно, абсолютно нормально. Не варто пробувати екстремальні дієти. Організм повинен знову повільно звикати до твердої і ЗДОРОВОЇ їжі. Я хотів почути про ваші особисті успіхи в схудненні - хто скільки втратив? А як щодо ефекту йо-йо, якщо ви пристосуєтесь до здорового способу життя згідно Йокебе? У вас були проблеми з дефекацією? Я повинен визнати, що у мене були проблеми з цим, оскільки я почав працювати з Йокебе. Інакше у мене все дуже добре, я відчуваю себе здоровим і потужним. Тепер спати набагато краще і мати більше енергії, ніж раніше. Через 2 тижні я матиму лише 1 тремтіння на день. Спасибі за ваш відгук!
Оскільки я кілька разів чув, що лушпиння псиліуму дуже корисно для здоров’я, я хотів взяти трохи.
Зараз я взяв чайну ложку з двома склянками води, і мені зовсім погано. У мене шлунок і кишечник бурчать, і мені доводиться ходити в туалет кілька разів. Що це означає? Чи насправді насіння бліх можуть бути корисними для травлення? Або на початку така фізична реакція є нормальною?
Це не жарт і мав на увазі серйозно! Я пішов до лікаря 23.09.16 р. З приводу запорів (5-7 днів майже нічого). Потім він сказав мені проносні засоби, клітковину і так далі.
Отже, до сьогоднішнього дня мені вдалося спорожнити дуже мало, незважаючи на проносні засоби. Я втомився і завжди легко болю в голові. Я непоганий. Однак у мене часто виникає відчуття, що мені доводиться ходити у ванну, але тоді нічого не виходить. Просто пердеть. Проносне трохи зріджило кал, а потім пронос, але потім зупинилося і перестало його використовувати (я не працюю 6 днів на тиждень в офісі). Проносне = мішок Movicol, Зараз я відтворюю ідею поїхати в травмпункт, я не хочу нікого там обтяжувати непотрібно ^^ і мене бентежить, я б ще більше збентежився, якщо вони не бачать жодної причини, щоб зробити мені клізму або зробити мені клізму вивчити. Скажімо, запор почався 19.09.2016. Що ти сказав? Турбує занадто багато Я навіть не наважуюсь правильно харчуватися .
Питання мається на увазі абсолютно серйозно !
Привіт. Я купив насіння індійської бліх DM, оскільки маю деякі проблеми з травленням. Чи краще лушпиння псиліуму, ніж цілі насіння? А які ще хороші речі щодо бліх? Ви повинні допомогти вам схуднути? Уповільнюйте споживання вуглеводів або щось інше?
Я займаюся дієтою Йокебе з суботи і замінюю всі три прийоми їжі цим шейком:) Я знаю, що дієти можуть призвести до ефекту йо-йо, але я бачу Йокебе як хороший вступ до зміни дієти Перевага: Я швидко худну, детокс (я також випиваю 3 літри несолодкого чаю на день), живіт стискається, і я відчуваю інше відчуття їжі
Через тиждень ви повинні приймати здорову, низькокалорійну їжу, наприклад, обід, а через 4 тижні ви повинні замінити лише один прийом їжі шейком.
Зараз мені цікаво, чи можу я замінити всі три прийоми їжі Yokebe на 2 тижні, і чи слід тоді починати з фази 2? Що, на вашу думку, краще?
P: S: Мені 18 років і я жінка. Стартова вага: субота 83,1 кг при зрості 1,82 м. Сьогодні на 4-й день своєї йокеб-дієти я важу 79,4 кг!:):) -> 3,7 кг менше:):) (Навіть якщо це вода і вміст шлунка, в ньому точно є трохи жиру;), також мені знову підходить пара штанів, яка мені раніше не підходила;))
Отже, ви думаєте, я можу продовжити турботиждень до 2 тижнів або краще ні?
Я хотів би схуднути на 5 кг. Я думав про те, щоб спробувати цю йокбе-дієту, тож пити протеїнові коктейлі замість їжі і нічого іншого, просто багато пити. Перший тиждень мені заборонено що-небудь їсти, на другому тижні я можу нормально з’їсти один прийом їжі, а решту двох прийомів пити все одно. Так триває до тих пір, поки в кінці ви просто не їсте здорово. Зараз я на етапі іспитів і маю багато чому навчитися і т. Д. Чи доцільно починати цю дієту зараз, чи просто неоптимально просто пити білкові коктейлі? Я маю на увазі, що я не хочу, щоб мої показники падали, і я маю проблеми з концентрацією уваги, оскільки я не харчуюсь нормально. Чи були у вас досвід із Йокебе? Чи це має побічні ефекти, наприклад, зниження продуктивності чи ви продовжували нормально жити і працювати? Спасибі заздалегідь:)
Іноді мої кишки бурчать, і я хотів би спробувати, чи можна це вирішити природним засобом для регулювання кишечника. Я стикаюся з питанням, чи підходить для цього цілюща земля, чи слід використовувати індійську лушпину псиліуму. З якими засобами ви мали хороший досвід роботи? Це не хвороба чи щось погане, мій живіт просто іноді здається, що в ньому маленький літак:)
В даний час у мене серйозні проблеми з травленням, я часто страждаю на запор або, навпаки, на діарею, хоча я вважаю, що діарея менш погана, ніж запор, оскільки у мене вже була кишкова непрохідність, і це може стати гострим. Тож сьогодні вранці я поїхав бачити свого лікаря загальної практики як надзвичайну ситуацію. Зараз вона порадила мені щодня випивати склянку пахти і приймати насіння бліх.
Я не заперечую перед вершковим маслом, воно лише смачне з цукром і мусить звикнути до нього знову. Я трохи більш скептично ставлюся до бліх. Хто-небудь має з цим досвід? Мені також доводиться пити більше (на жаль, я просто не завжди можу це робити, занадто мало на роботі), і тоді це стає помітно. І як ще я можу стимулювати свій кишечник, тому що сьогодні вранці у мене були сильні спазми шлунка, і він все ще бурчить, бо чекаю, поки запор не вирішиться доброю німецькою мовою. Але я все одно повинен подати зразок стільця, щоб він міг виключити інші захворювання. Хто-небудь має підказки щодо того, як довго це тримати під контролем, не маючи необхідності йти до лікаря замість того, щоб їхати на роботу чи навіть їхати до лікарні, враховуючи мою історію.
Я займаюся дієтою Йокебе з суботи і замінюю всі три прийоми їжі цим шейком:) Я знаю, що дієти можуть призвести до ефекту йо-йо, але я бачу Йокебе як хороший вступ до зміни дієти. Перевага: Я швидко худну, детоксикую (також випиваю 3 літри несолодкого чаю на день), шлунок стискається, і я відчуваю інше відчуття їжі
Через тиждень ви повинні приймати здорову, низькокалорійну їжу, наприклад, обід, а через 4 тижні ви повинні замінити лише одну шейком.
Зараз мені цікаво, чи можу я замінити всі три прийоми їжі Yokebe на 2 тижні, і тільки тоді слід починати з фази 2. Що, на вашу думку, краще?
P: S: Мені 18 років і жінка Стартова вага: субота 83,1 кг при зрості 1,82 м. Сьогодні на 4-й день своєї йокеб-дієти я важу 79,4 кг !:):) -> 3,7 кг менше:):) (Навіть якщо це вода та вміст шлунку, в ньому точно є трохи жиру;), я також підганяю штани, які мені раніше не підходили;))
Отже, ви думаєте, що я не можу продовжити турбо тиждень до 2 тижнів або краще?
Привіт усім, я вчора розпочав дієту з йокебе. довгий час це буде працювати досить добре Я намагаюсь замінити всі страви на 7 днів. Це означає, що коктейль із йокебе завтра, опівдні та ввечері. Оскільки мені потрібно трохи різноманітності за смаком, я завжди роблю коктейлі різними. У мене є рецепти з домашньої сторінки. Тепер моє справжнє запитання: це рекомендується Розум. Зробіть 5-годинну перерву між «прийомами їжі». Як це виглядає, коли 5 годин стають 6 годин або довше? це дуже погано? В іншому випадку мені було б цікаво, якого досвіду, успіху чи навіть невдачі ви досягли з йокебе. Дякую
Зараз я на дієті, у мене дефіцит калорій, а також худну. Наприклад, я бачу штани 36-го розміру, які мені раніше не підходили, як вони краще прилягають від тижня до тижня. Але на вагах я завжди важив близько 1 на тиждень На -2 кг більше, я спорожнюю кишечник лише 1-2 рази на тиждень і дуже мало по відношенню до обсягу їжі . (багато кварку, овочі у великих кількостях, тунець, яйця, але також хліб на сніданок) тіла розташовані? а молочні продукти забирають воду в кишечник?
Я не знаходжу тут досвіду з цим продуктом. Мене цікавило б, чи це має такий самий ефект, як Almased чи Yokebe. Зрештою, це набагато дешевше. Я спробував йокебе і просто не можу збити шейк, але DM може, що навіть на смак досить приємне. Заздалегідь дякую за відповіді 😄
Привіт, у мене досить поганий завал у ванній. Мій друг працює на будівельному майданчику, і я навіть не хочу знати, що йде під стік під час душу . плюс, звичайно, моє довге волосся. Треба визнати, що реагую досить пізно, бо вода все одно стікає, але швидкістю равлика. приймайте душ один раз, тоді це займе годину, поки вся вода не закінчиться. вже пробували rorax, але, на жаль, безуспішно. . Зараз я читав звіти про тести, в яких rorax теж не допомагав, але гель drano power, мабуть, творить чудеса. але я не впевнений, що це не стратегії курсу, і я все одно не можу уникнути клемптнера. хтось має досвід сильних запорів у гелі drano