Запор; гранд-м; повторно
Запор, дещо табуйована тема, вражає велику кількість людей. З раннього дитинства та протягом усього життя ми всі сприйнятливі до цього! Причини різноманітні, і більшу частину часу це легкі та нешкідливі розлади, спричинені стресом або поганим способом життя. Тож, не хвилюйтеся, для вас існує безліч рішень, які випробували наші предки перед нами. Перелічені бабусині поради щодо запорів !
З самого ранку.
Для боротьби із запорами існує безліч інгредієнтів, які корисні для спорожнення кишечника та мають проносні властивості. Залишається з’ясувати, які саме! У всіх випадках запор піклується з самого початку. Прокидайся, щоб почати день з правої ноги. І там, до ваших зошитів, тому що ми маємо багато пропозицій для вас. Ви повинні протестувати та вибрати дієту, яка вам найбільше підходить відповідно до ваших смаків та ефективності !
В сніданок ми пропонуємо вам скористатися тим, що все ще голодуєте, щоб випити свіжий фруктовий сік як упомаранчевий або від виноградний. Це найкращий час насолодитися їхніми чеснотами, а крім того, це смачно! Інший варіант - проковтнути ложкуоливкова олія завжди на голодний шлунок, відомий своїм послаблюючим ефектом. Звичайно, менш апетитні, але дуже ефективні.
лимон це також чудова ідея, коли у вас запор. Крім того, з ним можна все. Ви можете додати його в миску з гарячою водою або чорною кавою, або для тих, хто шукає авантюр, чому б не пити сік безпосередньо.
Звичайно, ми не забуваємо про чорнослив, репутація якого добре встановлена. Два ранку і два перед сном і вуаля. Ви також можете зробити a обрізати воду зануривши на ніч кілька чорносливу у склянку води. Немає нічого іншого, як скуштувати рано вранці !
Нарешті, ми включаємо миску вівсянка чому не в поєднанні з сухофрукти. Випробуваний та затверджений засіб !
Увечері перед сном
Як і вранці, ввечері перед сном, це дуже хороший час для реакції. Хороша ідея - включити у свій звичайний трав’яний чай, щоб трохи поспати яблучний оцет, це радикально !
Також подумайте про a настій імбиру. Це не тільки допоможе вам спорожнити кишечник, але й очистить шлях.
Змініть свої харчові звички !
Проти запорів ми кладемо все на клітковину! І це, наші бабусі це довго розуміли. Тому ми змінюємо своє щоденне меню, включаючи зелені овочі, щоразу, свіжі фрукти на десерт, висівковий хліб і крупи наприклад, коричневий рис. Хоча це може здатися складною для деяких, знайте, що це ціна, яку потрібно заплатити за відвідування ванної кімнати !