Запор не чекай занадто довго! ›
Частота спорожнення кишечника залежить від людини. Частота дефекацій від 3 разів на день до 3 разів на тиждень вважається нормальною. Запор застосовується лише тоді, коли відбувається менше 3 випорожнень на тиждень. Якщо кал випорожнюється занадто рідко, харчова м’якоть сильно потовщується зневодненням, а стілець стає твердим.
Причини хронічних запорів часто виявити непросто, особливо молодих жінок. Але що робити, якщо кишечник не хоче?
Недолік об’єму стільця ускладнює спорожнення кишечника і створює відчуття переповненості або тиску внизу живота. Також можуть спостерігатися такі симптоми, як гази, біль у животі або раптова діарея з спазмами в животі. Якщо ці симптоми частіше виникають разом без ідентифікованої причини, можна також говорити про подразнену кишку або нервову кишку.
У більшості випадків запор не викликаний серйозною хворобою. Часто проносні приймають занадто рано. Постійне використання проносних препаратів ще більше знижує активність кишечника, і можуть виникати хронічні захворювання кишечника. Тому спочатку слід вичерпати всі інші заходи.
У випадку проносних слід спочатку використовувати препарати з наповнювачами або наповнювачами. Навіть осмотичні проносні засоби або гліцеринові супозиторії не впливають безпосередньо на природне травлення. Ці препарати також можна приймати частіше або протягом більш тривалого періоду часу; вони також підходять під час вагітності. Проносні засоби з різними активними засадами, наприклад, стимуляція травлення, впливаючи на водний баланс кишечника, слід приймати лише короткочасно або у виняткових випадках (подорож, лікарня).
Рослинні проносні засоби цього активного початку також призводять до втрат води та солі. Втрата калію знову викликає запор. Залежність від проносних засобів виникає дуже швидко, і це призводить до тривалого пошкодження слизової оболонки кишечника.
Найпоширеніші причини запорів
* Дієта з низьким вмістом клітковини
* Малорухливий спосіб життя
* Недостатнє споживання рідини
* Стрес
* Порушена кишкова флора
* Незнайомі умови життя, наприклад госпіталізація
* Зловживання проносними або тривале використання
* Деякі ліки, наприклад препарати алюмінію або заліза, психотропні препарати
* Вагітність
* Хвороби кишечника (наприклад, запалення, пухлини) та інші захворювання (наприклад, нирок або жовчовивідних шляхів)
Що ти можеш зробити
- Дієта, багата клітковиною і клітковиною
- Пийте багато
- Регулярні фізичні вправи
- Квашена капуста, інжир та чорнослив мають послаблюючий ефект.
- Наповнювачі та наповнювачі (наприклад, лушпиння псилію на рослинній основі, пшеничні висівки, лляне насіння) вбирають воду та збільшують об’єм кишечника. Це стимулює діяльність кишечника. Щоб ці препарати набрякли достатньо, потрібно пити багато. Ефект починається через 2-3 дні.
- Осмотичні проносні - це солі або цукрозамінники (наприклад, сіль Епсома, сіль Глаубера, молочний цукор, лактулоза, сорбіт), які зв’язують воду в кишечнику. Вони використовуються у вигляді порошку і набувають чинності через кілька годин. Тут теж потрібно випити достатньо рідини. Молочний цукор також підходить як проносне для немовлят та малюків.
- Мастила (наприклад, гліцерин) у вигляді супозиторію або клізми роблять стілець м’яким і легшим для ковзання. Вони працюють дуже швидко, а також підходять для немовлят і малюків.
- Існує також ряд хімічних (наприклад, бісакодол, пікосульфат натрію) та рослинних (наприклад, рицинова олія, листя сенни, ревеню, кори крушини, алое) проносних препаратів у формі таблеток, крапель, супозиторіїв або чаїв, які впливають на водно-електролітний баланс кишечника або індолентність інших Заохочуйте мудро. Ефект починається через кілька годин. Ці проносні засоби рекомендуються для короткочасного використання у виняткових випадках, наприклад, маленькі драже або пляшечки-крапельниці добре підходять для транспортування під час подорожі.
Коли звертатися до лікаря
* Коли запори та діарея чергуються
* Якщо дискомфорт зберігається
* Коли кров з’являється у калі
* Якщо є інші скарги (наприклад, лихоманка, біль)
* Якщо запор гострий; особливо якщо ви ніколи не страждали запорами.
Що може зробити ваш лікар
* Лікар може визначити причину симптомів і відповідно їх лікувати.
* Лікар може обговорити підходящу для вас проносну терапію.
профілактика
* Не пригнічуйте дефекацію. Забезпечте достатньо часу для спорожнення кишечника постійно.
* Дієта з високим вмістом клітковини, пийте багато.
* Багато вправ
* Відсутність тривалого використання проносних препаратів