Запор після народження

Запор є досить поширеною умовою для післяпологового періоду і може мати незліченну кількість причин. Багато матерів скаржаться на запор після народження, тому ми думали, що запропонуємо деякі засоби проти запору, а також деякі пояснення щодо причин, що призводять до післяпологового запору.

Запор після народження

Чому це відбувається?

Нормально, що в перші два дні після народження ви не відчуваєте необхідності ходити в туалет. Ця проблема зазвичай виникає через те, що:

• Високий рівень прогестерону міг спричинити запори та проблеми з вагітністю

• Ваша травна система сильно сповільнюється під час пологів

• Пряма кишка спорожняється на початку пологів, і коли ваша дитина опускається по родових шляхах, все інше виштовхується.

• Ліки, призначені для полегшення болю під час пологів, такі як петидини, можуть уповільнити травлення

• Їжте продукти, які можуть спричинити або погіршити запор: кукурудза, м’ятний чай, біле борошно (білий хліб, білий рис, біла паста) тощо.

На жаль, оскільки ці фактори настільки поширені, майже п’ята частина жінок після пологів запором. Це навіть більш вірогідно, якщо:

• Ви мали допоміжні пологи.

• У вас вже була дитина раніше (постнатальний запор частіше виникає при кожному народженні).

• Приймайте залізо або антидепресанти, які обидва викликають запор.

Наступні поради можуть бути корисними в боротьбі та запобіганні запорам

• Намагайтеся займатися щодня, наприклад, ходьбою.

• Переконайтесь, що організм споживає велику кількість клітковини. Ви можете отримати клітковину з: волоконних злаків, фруктів та овочів. Це також збільшує споживання рідини, одночасно збільшуючи споживання клітковини.

• Пийте багато води. Два літри води на день - це рекомендована кількість, але якщо ви годуєте груддю, пийте більше цього.

• Випийте склянку сливового соку, а потім кілька склянок гарячої води, кофеїнового чаю або інших гарячих напоїв, щоб стимулювати травлення.

• Уникайте регулярного вживання проносних засобів. Якщо ви використовуєте проносне частіше, ніж кожні три-чотири дні, ваш організм стане залежним від них.