Запор, повнота 5 продуктів, яких ніколи не слід їсти натщесерце - харчування - ФОКУС
Хороший сніданок важливий для позитивного початку дня. Яку їжу ви вибрали, має вирішальне значення. Тому що деяким краще не їсти на голодний шлунок.
Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня, стверджують багато дієтологів. Однак вирішальне значення має те, що ви їсте вранці. Врешті-решт, деякі продукти харчування погано працюють натщесерце. FOCUS Online поспілкувався з експертом з питань кишечника Стефаном Хіледжаном. Він не радить п’ять продуктів вранці.
1. Дріжджова випічка
Дріжджі, що містяться в круасанах і данській випічці, подразнюють шлунок і можуть призвести до метеоризму або газоутворення. Якщо у вас чутливий шлунок, насолоджуйтесь дріжджовою випічкою протягом дня, а не вранці на сніданок.
2. помідори
Дубильна кислота, що міститься в помідорах, підвищує кислотність у шлунку. Це створює відчуття повноти або навіть болю.
Усі продовольчі товари доставляються до вашого дому швидко та легко (Реклама)
3. Цитрусові
Висока кислотність цитрусових може дратувати стравохід, особливо якщо він уже запалений. У гіршому випадку це може призвести до запалення слизової шлунка. Замість половини грейпфрута вранці кращим вибором є ягоди.
4. Чорна кава
Натщесерце чорна кава збільшує вироблення кислоти в шлунку. Оскільки досі немає їжі для буферизації кислоти, слизова шлунка може дратуватися. Пити каву з молоком краще вранці, оскільки лужне молоко знижує кислотність кави.
5. Газовані напої
Газовані напої натщесерце можуть уповільнити травлення і призвести до запорів протягом дня. Зокрема, фосфорна кислота, що міститься в колі, або кислотність яблук у шприцері яблучного соку шкідлива для порожнього шлунку.