Запор та емоційний зв’язок; ВИПРАВЛЕНО, ЩО ЗМІНЮЄ ВАШЕ ЖИТТЯ!
Ви харчуєтеся розумно, худнете!
Відчуття метеликів у шлунку, коли ми маємо сильні позитивні емоції, стиснутість шлунка, що виникає, коли у нас погане самопочуття, біль у животі, що виникає в напружених ситуаціях - все це є наочним свідченням того, що існує зв'язок між емоціями, думками та травною системою. закрити.
Дослідження останніх років показали, що людський організм складається з більшої кількості бактерій, ніж клітин. Більшість бактерій знаходиться в шлунково-кишковому тракті, що називається кишковою мікробіотою. У той же час фахівці довели, що травний тракт не тільки виконує роль перетравлення їжі, але також відіграє важливу роль у зменшенні запалення та зміцненні імунітету.
Кишкова мікробіота відіграє важливу роль у фізичному та психічному здоров’ї, діючи на неї через кишкову нервову систему, яка є складовою частиною вегетативної нервової системи. Кишкова нервова система складається з мережі нейронів, які покривають всю стінку кишкового тракту.
За допомогою гормонів, нейромедіаторів та електричних імпульсів мозок та травний тракт взаємодіють.
Емоції відповідають за багато шлунково-кишкових захворювань
Часто лікарі не знаходять конкретної причини появи шлунково-кишкових симптомів, оскільки деякі захворювання викликані емоціями, які відчуває людина. Психіатричні фактори можуть спровокувати скорочення кишечника, можуть спричинити запалення в травному тракті, а також судоми та інші неприємні симптоми.
Дослідження дослідників Гарвардського університету показали, що методи медитації та розслаблення позитивно впливають на людей, які страждають синдромом роздратованого кишечника. Синдром подразненого кишечника складається з ряду симптомів, таких як здуття живота, запор та діарея, і завжди виникає на нестабільному емоційному фоні: емоції, тривога, депресія або стрес.
Досі вчені проводять дослідження щодо несподіваного зв'язку між емоціями та травною системою. Безперечно, що для того, щоб бути здоровим і знаходити свою душевну рівновагу, ми повинні бути дуже обережними у всьому своєму виборі, в тому числі в харчовому.
Запор - загальна проблема шлунково-кишкового тракту. Кожен може в якийсь момент зіткнутися з цією проблемою, і, на щастя, більшість випадків запорів є тимчасовими. Але коли запор стає хронічним, це справді стає проблемою. Проносні засоби та різні інші стимулятори допомагають полегшити проблему, але не можуть її повністю усунути. Оскільки, більшість випадків запор також має емоційні причини.
Тому ми повинні намагатися вирішити проблему запору як медично, так і психологічно.
Загальні фактори, що викликають запор.
Коли у вас менше 3 стільців на тиждень, коли стілець твердий і сухий, коли ви відчуваєте ректальну закупорку, коли у вас відчуття неповної евакуації після стільця або коли вам доводиться занадто сильно напружуватися, щоб викликати виведення, це означає, що ви страждаєте запором. Зазвичай його можна вилікувати, змінивши дієту за допомогою фізичних вправ та проносних засобів.
Запор виникає, коли кал рухається занадто повільно в шлунково-кишковому тракті, завдяки чому вдається затвердіти і висохнути. Але коли у вашому раціоні занадто мало клітковини та рідини, а скорочення товстої кишки відбувається повільно, стілець висихає і твердне, що призводить до запорів.
Запор може виникнути також тоді, коли, хоча ви відчуваєте необхідність сходити у ванну, ви переносите момент, коли ви недостатньо тренуєтесь, коли ви відчуваєте зміни у способі життя та щоденному графіку (тому деякі люди отримують запор у відпустці), через часте та невідповідне використання проносних засобів, через різні захворювання, такі як: розлади щитовидної залози, діабет або Паркінсона, гормональні розлади, вагітність або втрата мінеральних солей в організмі. Це основні фізіологічні причини, що призводять до запорів. Однак багато людей стикаються з цією проблемою, не маючи таких проблем або навіть після лікування запору. І це тому, що часто цей стан має не тільки фізіологічні, але й емоційні причини.
Запор із психологічної точки зору
У своїй книзі «Психосоматична медицина» Франц Олександр, лікар і психоаналітик, стверджує, що запори зазвичай спричинені психологічним фактором. Люди, які страждають запорами, як правило, мають песимістичне ставлення, підозрілі і не довіряють іншим, речі, що призводять до запору. Крім того, ці люди часто стикаються з почуттям, враженням, що їх відкидають і не люблять, звідси їх виражений дефектизм.
Але які механізми викликають соматизацію, що перетворює ці психічні стани на фізичні симптоми? Олександр пояснює, що коли людина не довіряє оточуючим, вона відчуває, що ні від кого нічого не може чекати, а тому їй не потрібно нічого віддавати. Тому він повинен зберігати те, що має. Таким чином, несвідомо, позитивне ставлення з’являється в результаті почуття неприйняття та підозри, яке органічно проявляється через запор; "Екскременти зберігаються так, ніби вони є цінним надбанням".
Однак Олександр також помітив ще одну психологічну характеристику, як правило, більш репресовану, людей, які страждають запорами: агресивне та несвідоме депресивне ставлення до оточуючих, що, в свою чергу, може бути реакцією на загальне почуття відхилення; це ставлення, будучи глибоко репресованим і загальмованим, гальмування поширюється на функцію дефекації, яка має для несвідомого життя значення ворожої і брудної атаки. Отже, насправді запор є одним із проявів, пов’язаних з емоційним очікуванням людини на життя та на оточуючих. Тому, якщо ви намагалися змінити свій раціон харчування та лікування різними ліками, але запор не зникає, одним із шляхів вирішення може бути рух до вирішення емоційних проблем.