Запор у літньої людини яка дієта

Опублікував La Rédaction Médisite 02.09.2016 о 15:47

Які причини запорів у людей похилого віку ?

Незважаючи на те, що люди похилого віку є серед суб'єктів ризику запорів, слід зазначити, що їх транзит повільніший, ніж у молодих людей. У літніх людей запор спостерігається нижче двох стільців на тиждень, оскільки вони мають меншу фізичну активність і, як правило, недостатньо гідратують.

Яку дієту віддавати перевагу людям похилого віку із запорами ?

Через повільніший транзит у людей похилого віку дієта залишатиметься незмінною, якщо у них буде дві-три дефекації на тиждень без труднощів. У випадку випадкових або хронічних запорів, людина повинна віддавати перевагу продуктам, багатим клітковиною, таким як зелені овочі, цільні зерна та сухофрукти. І навпаки, деякі продукти не рекомендуються, оскільки вони можуть сприяти запору. Таким чином, людям із запорами слід обмежити споживання шоколаду, капусти, рису, бананів або навіть круп. На додаток до цих харчових звичок, дуже важливо, щоб людина протягом дня пив достатню кількість, бажано воду, багату магнієм, а не газовану, щоб сприяти зволоженню стільця.

Книги про здоров’я

літньої

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.