Запори і здуття живота під час вагітності, які розчини Фармацевт Гіфар
Хоча вони є одними з найпоширеніших недуг вагітності, запор та здуття живота, на щастя, не є неминучими. Є рішення, щоб полегшити вас !
Вагітність: повільний кишковий транзит
вагітність характеризується великим гормональним потрясінням, яке змінює функціонування організму майбутніх мам ... включаючи їх кишечник. Менеджер ? Прогестерон! Вироблений у більшій кількості, цей гормон сприяє розслабленню кишкових м’язів, які уповільнює кишковий транзит.
Результат: вагітні жінки з перших місяців схильні до цього запор і до здуття живота. Зокрема, якщо вони були чутливі до цього до вагітності. У той же час матка поступово займає все більше місця і тисне на кишечник, що ускладнює проходження стільця. Ці симптоми особливо присутні на ранніх та пізніх термінах вагітності.
Зупиніть запор під час вагітності
Хороші новини, є рішення, які запобігають запорам, що не зіпсують вашу вагітність. !
Вибирайте продукти, багаті клітковиною, такі як крупи, хліб з непросіяного борошна, фрукти, чорнослив та овочі.
І навпаки, уникайте їжі, яка має тенденцію запор як банани та гриби, а також безалкогольні напої.
Випивайте не менше 1,5 літра води на день. При сильному дискомфорті випийте вранці натщесерце склянку холодної води і з’їжте 2–3 чорносливу. Віддавайте перевагу воді Hepar, багатій магнієм .
Фізичні вправи, а також ходьба: це допомагає залучити м’язи черевного ремінця і, таким чином, поліпшити транзит.
Не приймайте проносні засоби без медичної консультації. Якщо запор ви дратуєте, поговоріть зі своїм гінекологом.
Нарешті, остання порада: не дозволяйте запору, це може сприяти розвитку геморою .
Зупиніть здуття живота під час вагітності
Якщо ви, як правило, страждаєте від здуття живота після їжі або в кінці дня вам допоможуть кілька простих звичок.
Розділіть їжу: вибирайте 5 легких страв, а не 3 великих.
Їжте повільно, не поспішаючи пережовувати їжу.
Майте регулярне спорожнення кишечника.
Уникайте вживання сирого
Уникайте продуктів, які викликають здуття живота такі як смажена їжа, ріпа, капуста, спаржа, дуже солодкі страви та страви тощо. А також безалкогольні напої.
Уникайте жування гумки.
Поради вашого фармацевта Giphar
Гомеопатія при здутті живота і запорах
Гомеопатичні препарати також можуть допомогти вам боротися з цими набридливими симптомами:
Щоб зняти здуття живота: приймайте три гранули CHINA RUBRA 9 CH тричі на день
Для боротьби із запорами приймайте три гранули HYDRASTIS CANADENSIS 9 CH тричі на день
Джерела
"Вагітність. Від зачаття до народження ”, Рене Фрідманн та Крістін Шилте
“Посібник Marabout для майбутніх матерів”, Марі-Клод Делахай.