Тренування на витривалість та кардіо-фітнес Фітнес-студія FIT STAR

Давно улюблений

Тренування на витривалість (також кардіо) - це те Джек всіх професій з фізичної активності. Спалює калорії та допомагає схуднути, зміцнює серцево-судинну систему та серцевий м’яз, а завдяки порівняно складним послідовностям рухів забезпечує поліпшення самопочуття і хорошу координацію. Запобігаються серцеві напади, інсульти та діабет. Вивільняються гормони щастя і зменшується стрес. Також передбачається вплив на психічні захворювання, такі як депресія або вигорання. Коротко: Тренування витривалості не повинні бути відсутніми в будь-якому тренувальному плані. Навіть п’ять хвилин на розминку перед силовими вправами можуть змінити ситуацію.

фітнес-студія

Ось чому ми пропонуємо в кожному FIT STAR Бігові доріжки, гребні тренажери, велосипеди та крос-тренажери. Крім того, існує телевізійний світ з найпопулярнішими телевізійними програмами (аудіозв'язки на кожній біговій доріжці, велосипеді та крос-тренажері) та безкоштовний Wi-Fi для всіх учасників - час пролітає, поки ви набираєте кілометр за кілометром.

Цікавий факт: наші тіла буквально створені для бігу на витривалість. Наша здатність до поту в поєднанні з вертикальною ходьбою є унікальною в еволюції. Первісні племена іноді полювали на дичину, переслідуючи її, поки вона не впала від виснаження. Тож, мабуть, немає більш природного способу підтримувати фізичну форму, ніж біг.