Фізичне виховання корисне для успіху в навчанні - Мангер Бугер

успіху

Ви хочете, щоб ваша дитина була здорова і успішна в школі ?

Замість того, щоб зосередитись на французьких чи математичних нотатках, якщо ми нарешті оцінилифізичне виховання в школі, дисципліна, користь якої відчувається під час усього навчання.

Як зазначає Всесвітня організація охорони здоров'я, рівняння надзвичайно просте: у віці від 5 до 17 років тілам потрібна одна година на день від помірних до інтенсивних фізичних навантажень, період, необхідний для їх правильного розвитку.

Ці 60 хвилин можна розподілити на кілька періодів доби. Зараз, цілком логічно, школа, де дівчата та хлопці проводять значну частину свого часу, є одним із найбільш підходящих середовищ для навчання (або відкриття) та практикування цієї культури руху.

Переваги для здоров’я та самопочуття

На індивідуальному рівні покращуються фізичні навантаження:

  • кардіореспіраторні здібності та витривалість юнака;
  • його стан м’язів і кісток;
  • його гнучкість, його моторика;
  • його сила, спритність, координація;
  • в психологічному самопочутті;
  • у впевненості в собі;
  • в розвитку особистості;
  • і зменшує тривожність або стрес.

Спорт або фізична активність також допомагають зменшити ізоляцію та посилити соціальну інтеграцію. Крім того, завдяки спорту молода людина вчиться поважати правила, себе та інших. І/або перевершити себе.

Кращі результати в школі

Але це ще не все. Різні дослідження [1] підтверджують, що фізичні навантаження покращують успішність у школі.
Експерименти (у тому числі в Бельгії) щодо збільшення годин фізичної активності в школі підтвердили цю знахідку. У списку вдосконалень ми класифікуємо можливості:

  • уваги,
  • з концентрація,
  • з пам'яті
  • поведінка в класі.
  • І молоді люди, які мають кращий спортивний стан, мали б кращі результати в школі.
  • Нарешті, заохочуючи фізичні вправи в школах, ми також допомагаємо змінити їхнє уявлення в очах молодих людей їхнє почуття приналежності до закладу, що може позитивно вплинути на їхню наполегливість у школі та захистити їх від кидання.

Добре знати
Для молодих людей нормою є 60 хвилин фізичного навантаження на день. Але переїзд більше приносить додаткову користь їх здоров’ю.

СЛУХАЙТЕ ПОДКАСТ

"Здоров’я для кращого життя: ожиріння та молодь"
Обсерваторія здоров'я Ено