Запори під час вагітності та після пологів
Запор - одна з проблем шлунково-кишкового тракту, часто пов’язана з вагітністю та післяпологовим періодом. Запори під час вагітності можуть змусити вас більше не відчувати щастя від народження дитини на максимальній інтенсивності.
Що таке запор
Лікарі діагностують запор, коли у людини менше 3 стільців на тиждень. З початком запору ви відчуваєте здуття живота, відчуваєте помірний біль у животі, а коли виходите назовні, відчуваєте біль у прямій кишці.
Причини запорів при вагітності
Запор під час вагітності - дуже часта проблема жінок. Якщо у матері є епізіотомія (відновлення розірваної тканини прямої кишки), виділення калу може бути дуже болючим, і це може несвідомо зупинити виділення його калу. Також після кесаревого розтину кишечник може бути тимчасово паралізований. Цей стан називається ілеус.
Лікування запорів при вагітності та після пологів
Є кілька дуже простих речей, які ви можете зробити, щоб полегшити запор під час вагітності та після пологів.
- Вправа: Дуже корисно запобігати запорам. Навіть ходьба допомагає відчувати себе менш роздутим.
- рідини: Під час вагітності кількість води, яка всмоктується кишечником, збільшується в крові. Тепер вам потрібно буде пити воду, навіть більше, ніж зазвичай, щоб зберегти кишечник вашої дитини здоровим. Вживайте щонайменше вісім-десять склянок води на день. Якщо ви влітку вагітні і на вулиці спекотно, вам потрібна вода, навіть більше 10 склянок. Пийте більше води під час вагітності, і ви запобіжете запор.
- Прийом добавок кальцію та вітамінів: вітаміни, необхідні для розвитку вашої дитини, можуть спричинити здуття живота та запор. Найкращі добавки кальцію - це ті, які можуть розчинятися в рН оцту (також його називають оцтовою кислотою), який легко засвоюється.
- Пренатальні вітаміни, які спеціально розроблені для вагітних, найкраще засвоюються. Ці вітаміни біодоступні, що означає, що вони добре засвоюються кишечником і викликають менше нудоти та здуття живота. Пренатальні вітаміни містять зайву кількість заліза, фолієвої кислоти та вітаміну В, необхідні вам під час вагітності. Пам’ятайте, якщо це можливо, вам слід розпочати лікування фолієвою кислотою в дозі 1 мг за 6 місяців до того, як завагітніти.!
- Пом'якшення стільця: У деяких випадках замочування необхідно для полегшення запору.
- Як варіант гарячий - холодний: Споживання холодних рідин, потім гарячих рідин, таких як чай без кофеїну, сприяє стимулюванню роботи кишечника, а також сприяє усуненню газів.
- Стимулюючий спірометрe: Якщо вам потрібен постільний режим під час вагітності, для підтримки руху кишечника важливий стимулятор-спірометр (пристрій, в якому можна глибоко вдихнути). Не можна зловживати спірометром. Кожні десять хвилин ідеально.
- годування груддю: Після народження дитини грудне вигодовування може допомогти вам полегшити запор. Стимуляція виникає в результаті смоктання дитини, оскільки матка скорочується, а потім кишечник рухається.
- Клізма є ефективним способом детоксикації товстої кишки. Однак це досить інвазивний захід і може бути незручним для жінок, які народили шляхом кесаревого розтину або перенесли епізіотомію.
Якщо ви відчуваєте дискомфорт у животі та сильний запор під час або після вагітності, вам слід проконсультуватися з лікарем. Іноді його причиною насправді можуть бути більш серйозні медичні проблеми, наприклад, щитовидна залоза (гіпотиреоз).