Заправка книги Джон Ла Пума
Привіт, це Полі!
Я був до ваших послуг, щоб надати вам: знижки, безкоштовні товари та інші зручності на нашому сайті. Для початку ви отримуєте аудіокнигу БЕЗКОШТОВНО. Раді подарункам? Зареєструйтесь ТУТ!
* Застереження: результати відрізняються від людини до людини, і результати не гарантуються.
Формат: 145 х 225 мм; Сторінки 368; Чорно-білий інтер'єр.
Обкладений кришками крила
ФІЗИЧНИЙ ПРОДУКТ
Його також можна придбати із поверненням коштів. Доставляється кур’єром.
"Заправка. 24-денний план дієти для танення жиру, підвищення рівня тестостерону та збільшення сили та витривалості/Заправка. 24-денний план харчування, щоб пролити жир, підвищити рівень тестостерону та підняти силу та витривалість »- це книга, яка знає, чого хочуть чоловіки з точки зору фізичної форми, пропонуючи рішення для втілення цих бажань. Отже, якщо ви чоловік і намагаєтесь дотримуватися дієти, настав час змінити план, адже ... чоловіки не сідають на дієту, чоловіки вдаються до заправки. І методика окупається: вона опускає живіт, відновлює м’язову масу та підвищує статевий апетит.
Принаймні так автор книги, доктор Джон Ла Пума, фахівець з внутрішніх хвороб, співзасновник популярного відеосеріалу ChefMD та дієтолог, неодноразово називав "одним з найкращих американських лікарів", але також і "секретною зброєю". журналом Wall Street Journal. Джон Ла Пума також є першим лікарем, який разом із доктором Майклом Ройзеном викладав харчування та кулінарію в медичній школі США.
Щодо цієї книги, Джон Ла Пума каже, що її ідея була натхненна її пацієнтами, і що це була честь мати можливість написати її. Новизна ідеї книги випливає з обкладинки, бо легко зрозуміти, що ми маємо справу з книгою про схуднення, адресованою чоловікам, враховуючи те, що літературний ринок бомбардується різними видами книг і дієт для схуднення для квінтесенційно жіночої аудиторії.
Схуднути, здобути ЗДОРОВ'Я!
Цей план народився завдяки новому винаходу автора, товстого лікаря, який необдумано споживав на роботі рулети з яєць, пончики та піцу, досягаючи таким чином величезного живота та видимих ознак передчасного старіння. Коли він усвідомив шлях, яким він йшов, Джон Ла Пума вирішив краще зрозуміти їжу і розпочав кулінарний клас. Незабаром після цього вона позбулася живота, і ознаки передчасного старіння зникли. Ось так Ла Пума стала з хорошим другом, першим лікарем, який разом навчав харчуванню та кулінарії в медичній школі. Крім того, він переобладнав свій кабінет, почавши навчати своїх пацієнтів своєму стратегічному плану поліпшення здоров'я за рахунок схуднення.
І оскільки тема давня - втрата ваги, але цільова аудиторія новіша - чоловіки, очікувалося, що представлений метод та стиль написання книги будуть відрізнятися від усіх книг про дієти, які ви переглядали раніше. так далеко. Насправді в книзі представлена не дієта, а план схуднення для чоловіків, заснований на трьох стратегічних для них факторах: їх обмін речовин, менталітет та їхні унікальні цілі.
Що стосується стилю письма книги, він максимально чоловічий, текстовий блок часто фрагментований рамками та жирними літерами, що прискорить темп читання, але також полегшить його. Чоловічі нотатки, подані короткі та точні відомості, стають корисним змістом для кращого розуміння анатомії та функціонування чоловічого організму.
Це пояснюється тим, що, як говорить Джон Ла Пума, коли мова заходить про тему ваги, «чоловіки та жінки дуже різні. Чоловіки не тільки по-різному ставляться до їжі, але і по-різному її метаболізують, несуть різну вагу, зберігають і спалюють жир з різною швидкістю за допомогою вправ ». Тому нормальним є також дієта, призначена для того, щоб допомогти жінкам не працювати для чоловіків.
Переходячи до теми, автор починає свою «промову» з короткої лекції про небажаний чоловічий живіт. Автор вчить вас правильно вимірювати, на початку визначити, чи ваш занадто великий і чи є у вас всі підстави почати працювати. Тепер, коли ви з’ясували, як у вас справи, автор ще трохи лякає вас, доброзичливо пояснюючи ризики для здоров’я жиру в животі у занадто великих кількостях. В основному, жир у животі спричиняє важку катастрофу у вашому тілі, створюючи всі види дисбалансів і піддаючи вас підвищеному ризику для всіх видів захворювань.
У цьому контексті, як обнадійливий фактор, ви отримуєте інформацію про те, що їжа є фактором, відповідальним за те, як формується і функціонує ваш організм, на якому базуються всі біологічні та метаболічні механізми в ньому. Отже, якщо їжа винна у вісцеральному жирі, з яким ви мали справу, то це означає, що рішенням боротьби з ним буде зміна раціону, але не в будь-якому випадку, а з урахуванням чоловічої біології.
Їжа саботує ваше здоров’я. ЗВОРОТНИЙ ЗВІТ починається!
Джон Ла Пума обіцяє, що протягом усієї книги він прочитає вам урок, з якого ви дізнаєтесь: «як створювати гормони росту, необхідні для росту м’язової тканини та спалювання жиру, і як виробляти тестостерон під час сну, як перетворювати розчарувальний стрес у продуктивному, щоб ви реагували, а не реагували ”. І в той же час, "ви переглянете своє мислення і налаштуєте свою ендокринну систему, щоб вона працювала для вас, так що ви спалюєте калорії в крові, замість того, щоб накопичувати їх у вигляді жиру".
План заправки Джона Ла Пуми розроблений у три окремі фази, із зазначенням автора, що остання фаза - це та, на якій ви залишитесь до кінця свого життя, щоб насолоджуватися результатами, отриманими на перших двох. Це:
Етап 1: Швидкий старт - 3 дні. На цьому етапі ви будете їсти, щоб прискорити втрату вісцерального жиру і регулювати свою метаболічну реакцію на їжу, оголосивши війну вуглеводам.
Фаза 2: Підвищення рівня гормону росту та тестостерону - 14 днів. На цьому етапі паралельно із суворою дієтою застосовуватиметься мінімізація впливу токсинів та хімічних забруднювачів, пов'язаних із порушеннями обміну речовин, такими як низький рівень тестостерону та пов'язане з цим підвищення рівня естрогену та гормонів естрогену у чоловіків. Токсини сприймаються як вороги фігури, але в першу чергу за здоров'я, автор попереджає вас, що: "Вони вб'ють вас, але спочатку зроблять товстим".
Фаза 3: Максимізація енергії - 7 днів. Цей етап пов’язаний з переходом до довготривалого стилю харчування, тож саме в цей час ви навчитесь вивчати етикетки продуктів, як раціонально насолоджуватися вином чи пивом під час їжі тощо. "На цьому етапі ти залишишся назавжди".
Автор покроково проведе вас через усі три етапи дієти, даючи вам щоденні плани меню та інструкції щодо того, які продукти їсти та які рецепти спробувати, а також які методи їх приготування. На додаток до рекомендацій щодо суворого харчування, автор також дасть вам цінні поради щодо відпочинку, фізичних вправ на практиці, а також щодо оптимізації стресу.
Наприкінці 24-денної програми, якщо ви правильно її дотримуєтесь, автор гарантує, що ви зможете:
• Позбутися небезпечного та незручного жиру на животі;
• відключіть пристрій для перетворення тестостерону та естрогену, який працює у жирі на животі;
• Відчувати себе енергійнішим, привабливішим і сильнішим;
• мати чіткість, яка освіжає ваше мислення;
• Подивіться, як тонізує ваша м’язова тканина і м’якість зникає;
• Спіть як дитина, а прокидайтеся як чоловік;
• мати більш тверду ерекцію та мати більший апетит до сексу;
• виявіть, що у вас є нові продуктивні звички - автоматична поведінка, про яку вам навіть не доводиться думати, коли йдеться про їжу, фізичні вправи та сон;
• Дихайте краще, менше напружуйтесь і будьте продуктивнішими.
Але перш за все, каже автор: «Ви відновите свої сили, енергію, пильність і бадьорість. Ти наблизишся до свого ідеалу і того, ким ти є насправді ».
І якщо ви хочете всього цього, ми можемо лише побажати вам успіху у здійсненні цього плану.!
"Заправка - це книга, яку ми, жінки, чекали, щоб запропонувати її чоловікам у своєму житті. Завдяки цій інформації чоловіки можуть повернути бадьорість і здоров’я, яке мали колись ». - Крістіан Нортруп, співавтор книги «Орієнтир нормальності»
"Практичний посібник для чоловіків ... з безліччю рецептів здоров'я". - Ерік Дж. Тополь, кардіолог, клініка Скриппса
"Нехай доктор Джон Ла Пума буде вашим особистим лікарем. За допомогою створеної ним програми вона допоможе вам освоїти кілька простих вправ, які швидко спалять калорії ». - Джилліан Майклз, автор бестселера Slim for Life
"Я був скептично налаштований, але відчайдушно купував цю книгу. Я опинився на межі ожиріння, і тести показали, що я ось-ось стану діабетиком. Через 24 дні після програми я втратив 6 кілограмів ваги, і рівень глюкози в крові почав падати. Якщо ви, як і я, чоловік середнього віку і маєте проблеми зі здоров’ям, програма доктора Ла Пуми змінить ваше життя ". - Марк Діспенза