Заправка салату з калорійною пасткою робить вас товстою жінкою-дивом
Ті, хто сидить на дієті, люблять вживати низькокалорійний салат. Але хоча огірок і ко. Мало калорій, заправка для салату може стати чистою калорійною пасткою. Ми розповімо вам, на що слід звернути увагу при виборі заправки і скільки калорій мають американські перев’язувальні матеріали.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Ті, хто сидить на дієті, люблять вживати низькокалорійний салат. Але навіть смачний, низькокалорійний салат може перетворитися на найчистішу калорійну бомбу із заправкою для салату. На що ти Вибираючи заправку, слід звернути увагу на те, скільки калорій має французька заправка та ко, ми тобі скажемо.
Важка салатна насолода
Вживання салату економить калорії. Не зовсім! Жирна заправка і багата начинка перетворюють зелене листя на справжні калорійні бомби.
Загалом, зелене листя є здоровою альтернативою піці, макаронам та картоплі фрі. З 10-20 ккал на 100, дрібний рулонний папір є справжніми легкими вагами. Однак стає важко, коли ви насолоджуєтесь ними у поєднанні з жирними заправками для салатів та рясними начинками. Легка фігура підлещувача йде прямо на стегно і стає калорійною пасткою.
Секретна їжа на відгодівлі: калорії в заправці для салатів
Майонез, олія та цукор - готові салатСоуси мають велике значення. Завжди вивчайте таблицю поживних речовин на тильній стороні пляшки та порівняйте перед покупкою. Заправка для тисячі островів становить 300 ккал/100 г. справжню калорійну бомбу. Американська заправка (240 ккал/100 г) та Французька заправка (210 ккал/100 г) трохи легше, але все ж є що запропонувати. Навіть із заправкою з оцту та олії все може піти не так.
Краще заправка оцтом і олією?
Не обов'язково! Якщо ви потопите салат оцтовою та олійною заправкою з пляшки, ви швидко ризикуєте 430 додаткових калорій. заправка для салату не використовує жирних відгодованих продуктів, таких як вершки та майонез, але олія часто буває неякісної. Рішення: зробіть заправку самостійно! Використовуйте високоякісна олія і використовуйте його економно. Одна столова ложка на людину достатньо для доопрацювання салату.
Легка альтернатива: йогуртовий соус. Змішайте йогуртову заправку з нежирним йогуртом. Це легко на фігурі та гаманці. Щіпка солі і перцю, жменька трав і чайна ложка гірчиці - це все, що потрібно для приготування смачної заправки для салату.
Відгодівля відгодівлі
Залишки їжі повинні йти - це зрозуміло. Але переробка залишків може стати болем у дупі. Особливо, коли ти стикаєшся з багатьма делікатесами за останні кілька днів. Пармезан та Гауда, тунець та бекон, сухарики та кедрові горіхи - пропозиція величезна, спокуса також. тримайся! Уточніть зелене листя барвистими овочами та свіжими фруктами. Виберіть двох маленьких статистів і насолоджуйтесь ними сповна! Так це залишається салат менше калорій, ніж тарілка спагетті карбонара.
Вас також можуть зацікавити: