ЗАРАЗ - Які ключові елементи для схуднення
Надмірна вага залишається однією з проблем сучасної людини. Низьке споживання енергії протягом дня, головним чином через статичну роботу, та відсутність спортивних занять на дозвіллі сприяли встановленню або загостренню енергетичного дисбалансу та появі справжньої епідемії ожиріння як серед дітей, так і серед дітей. дорослі.
Однак харчування залишається на першому плані. Якщо ви хочете схуднути, не обирайте спочатку членство в спортзалі. Оцініть причини, що призвели до набору ваги, дисбалансу та складіть план. Він повинен об’єднати мотивацію, емоції, харчування, рух, стрес та інтеграцію в потрібну соціальну групу.
Лікар Флорін Іоан Баланіка, спеціаліст з персоналізованої медицини та харчування, пояснює для CSID, якими правилами ми повинні керуватися, якщо хочемо гармонійного тіла та здоров'я заліза.
Дієти не повинні дотримуватися методи, почуті або з джерел, не сертифікованих фахівцем
Програма схуднення передбачає тісну співпрацю між лікарем і пацієнтом, створення взаємореалістичних цілей, що орієнтуються на час та бажану кількість кілограмів, які повинні бути адаптовані до віку, статі та медичного профілю пацієнта.
Пацієнти з ожирінням часто мають нереальні очікування. Вони хочуть чудодійного лікування, щоб позбутися зайвих кілограмів, але найголовніше - зрозуміти, наскільки важливо здорово схуднути. Тому таблетки, трави, чаї, операції не надто успішні, якщо вони не супроводжуються терапією, яка зосереджена на причині, яка призвела до цього великого дисбалансу. Тут ми не маємо на увазі баріатричну хірургію, корисну для пацієнтів із патологічним ожирінням.
Зверніться за порадою до фахівця, коли ви хочете схуднути, оскільки ви можете погіршити деякі стани або розвинути нові. Нещодавно з’явилася низка міфів про режими схуднення. Тому я вважаю важливим внести деякі уточнення.
Якщо ви все-таки сюди потрапили ...
Ми хочемо попросити вас про послугу. Щомісяця сотні тисяч людей приходять до ВАС, щоб отримати якісну інформацію. Ми вважаємо, що всі люди заслуговують на доступ до правильної, перевіреної та поясненої інформації. Ось чому ми хочемо, щоб новини та статті, які ми робимо, були доступними для кожного.
На цьому незалежному сайті новин ми щодня показуємо дії владних структур і все, що відбувається в країні. Ми не маємо за собою олігархів, журналістика, якою ми займаємось, позбавлена будь-яких політичних упереджень. З вашою допомогою ми продовжуватимемо викладати правду на поверхню та продовжуватимемо розробляти нові медіа-проекти, які надихатимуть.
Ми повні рішучості забезпечити журналістику, яка допоможе кожному з нас краще зрозуміти все, що відбувається навколо нас, і об’єднати нас як під час кризи або пандемії, так і поза нею. Наша робота не була б можливою без наших читачів, які підтримують і заохочують нас.
Кожен внесок цінний для редакторської роботи.
Отримайте передплату та будьте разом із ЗАРАЗ. Це займає лише 1 хвилину. Дякую.