Заробляти гроші гроші, щоб скинути кілограми, це працює

Американське дослідження показує, що мотивація людей до схуднення, платячи їм, може окупитися, а результати ще кращі, коли учасники грають один проти одного.

Дослідження, опубліковане 1 квітня в журналі Annals of Internal Medicine, показує, що гроші та конкуренція є двома найкращими двигунами для схуднення за короткий період. Однак незрозуміло, що втрата ваги є стійкою.

Доктор університету Мічиганського університету Джеффрі Куллгрен та його команда дослідників розділили 104 випробовуваних із зайвою вагою на три групи. Учасники першої групи могли вигравати по 100 доларів кожні чотири тижні, якщо могли дотримуватися своїх цілей щодо зниження ваги протягом 24 тижнів. Друга група була поділена на кілька груп по п’ять чоловік. Учасники також можуть виграти 100 доларів кожні чотири тижні, якщо вони можуть дотримуватися своїх цілей, але вони також можуть виграти більше, якщо інші члени їх групи не зможуть.

Контрольна група отримувала лише інформацію про втрату ваги, їй доводилося щомісяця зважувати, а грошей не було.

Після 24 тижнів дослідження група, учасники якої опинились у конкурентній ситуації, втратила в середньому на 3 кг більше, ніж 1-а група, і на 4,5 кг більше, ніж контрольна група.

Минулого місяця дослідження, представлене на щорічній зустрічі Американського коледжу кардіологів у Сан-Франциско, показало, що якщо вам дадуть 20 доларів, щоб схуднути на два кілограми, ризик того, що вам доведеться заплатити 20 доларів, якщо ви їх не схудли, допомагає випробуваним досягти своїх цілей щодо зниження ваги.

---