Заростання тонкої кишки SIBO - мій FODMAP

SIBO означає S торговий центр I кишечник B бактеріальний O зростання, німецькою мовою: Заростання тонкої кишки. Це означає, що в тонкому кишечнику є бактерії, які там не належать.

Це неймовірно, але незліченна кількість людей мовчки страждають від симптомів SIBO роками, навіть не підозрюючи, що SIBO навіть існує [1].

Приємно, що ти тут! У своєму блозі я хотів би пояснити, поставити під сумнів та обговорити різні теми, пов’язані із синдромом подразненого кишечника, харчуванням тощо.

SIBO - це одне із захворювань, яке найчастіше ігнорують або не сприймають!

Як ви помічаєте сибо?

Симптоми дуже схожі на симптоми подразненого кишечника. Ще однією ознакою SIBO є те, що симптоми стають більш серйозними, особливо після їжі, навіть з продуктами, які ви завжди добре переносили. Здається, ніби все раптово роздуває вас або створює особливе навантаження на ваш травний тракт [2].

Газовий запах і гази. Спазми в животі. Запори. Діарея. Шум в кишечнику. Відчуття газу в кишечнику.

Симптоми в основному виникають у нижніх відділах травного тракту. Але також Рефлюкс, нудота, відрижка або втрата апетиту може посилатися на SIBO.

Ви також можете відчувати симптоми незалежно від вашої травної системи, що також може свідчити про SIBO. До них, наприклад, належать Дефіцит вітаміну В12, падіння цукру в крові, постійне виснаження і сонливість [3].

Симптоми в основному виникають у нижніх відділах травного тракту. Але також Рефлюкс, нудота, відрижка або втрата апетиту може позначати SIBO.

Як створюється SIBO, як ви дізнаєтесь, чи є у вас SIBO, і що ви можете з цим зробити, я поясню в цій публікації в блозі.

Говорячи про наш кишечник, ми рідко розрізняємо тонкий і товстий кишечник. Однак ця відмінність є суттєвою, оскільки обидва відділи нашого травного тракту повинні виконувати різні завдання і, отже, мають різне бактеріальне середовище.

Наш тонкий кишечник відповідає за засвоєння поживних речовин з нашої їжі. У тонкому кишечнику менше бактерій, ніж у товстому.

З іншого боку, в товстій кишці знаходиться близько 70% наших бактерій, які відповідають за остаточну переробку неперетравлених залишків їжі. Товста кишка безпосередньо з'єднується з тонкою кишкою [4].

Зараз можливо, що бактерії з товстої кишки мігрують через так званий ілеоцекальний клапан (ущільнення між тонкою і товстою кишкою) в тонку кишку і починають там розмножуватися. Потім говорять про так зване надмірне розростання тонкої кишки або бактеріальне розростання тонкого кишечника, що означає англійською мовою: "Розростання бактерій тонкого кишечника - або коротше SIBO буде [5].

Зараз можливо, що бактерії з товстої кишки мігрують через так званий ілеоцекальний клапан (ущільнення між тонкою і товстою кишкою) в тонку кишку і починають там рости. Потім говорять про так зване надмірне розростання тонкої кишки або бактеріальне розростання тонкого кишечника, що означає англійською мовою: "Розростання бактерій тонкого кишечника - або коротше SIBO буде [5].