Защелачивание організму означає здоров’я і життя; Природа для здоров’я Ваше надійне джерело
Защелачивание організму це приносить вам більше здоров’я, енергії та щоденних життєвих сил.
Доктор Роберт О. Янг, мікробіолог та дієтолог із США, навчається роками кислотність крові, вважаючи її разом з іншими фахівцями в цій галузі головною причиною захворювань у сучасну епоху.
Яке рішення: защелачивание організму
Здоров’я та життя можуть бути вибором
"Рівень рН всіх рідких матеріалів нашого тіла впливає на кожну клітину тіла.
Весь процес обміну речовин залежить від лужності середовища.
Хронічно підвищена кислотність роз’їдає тканини організму і, якщо її не зупинити, порушує діяльність та функцію клітин від серцебиття до нейронних схем мозку.
Іншими словами, кислотність впливає на саме життя. Це в основі всіх хвороб та хвороб ".
Доктор Янг ввів поняття лужна дієта і продемонстрував вагомими аргументами, що збалансування рН організму може творити чудеса для здоров’я.
Як ви можете збалансувати і защелачити своє тіло?
Кислотність тіла Це корелює з болем, надмірною вагою та багатьма іншими проблемами зі здоров’ям.
Тіло хворіє коли кров і тканини стають надмірно кислими, особливо через кислу їжу.
На щастя, що робить нашу кров і тіло більш лужними (протилежність кислотності) легко отримати і передбачає лише певні зміни у вашому способі життя, і ви можете здійснити це вже сьогодні.
Лужний - це спосіб життя.
Як? Поступово приймаючи принципи лужної дієти. Лужна дієта спеціально створена для підтримання рН крові та організму на нейтральному рівні, що є найбезпечнішим способом досягнення оптимального стану здоров’я.
Це означає споживати 80% лужної їжі та 20% кислої їжі. Цей звіт допоможе вам схуднути, відновити енергію та життєвий тонус і навіть запобігти або покращити певні умови.
12 способів підщелачити організм
01 Почніть свій день із великої склянки води зі свіжовичавленим лимонним соком.
Хоча лимон може здаватися кислим через його метаболізм, він впливає протилежно на ваш організм.
Гімалайська рожева сіль Ви також можете додати щіпку гімалайської рожевої солі, солі, яка містить рибу 80 мікро-мінералів які також містяться в організмі людини, такі як:
літій, берилій, бор, вуглець, фтор, натрій, магній, кремній, фосфор, сірка, хлор, кальцій, скандій, титан, ванадій, хром, марганець, залізо, кобальт, мідь, цинк.
Це сприяє здоровому рівновазі рН у наших клітинах.
02 Відмовтеся від алкоголю, кави та чаю.
Можна приготувати здоровий чай, просто додавши гарячу воду над натуральним лимонним та імбирним соком.
Лимон і вапно - це лужні фрукти, хоча тривалий час їх вважали кислими завдяки лимонній кислоті в складі.
Але вони мають низький вміст цукру і багато солей калію в складі, що робить їх лужними.
03 Їжте зелений салат над яким ви додали лимонний сік та оливкову олію, і ви відчуєте, що у вас більше енергії.
Секрет, каже нам доктор Янг, полягає в тому, щоб покласти багато солі на ці салати. Сіль - запорука енергії.
Сіль підвищує рівень енергії, цукор залишає без енергії.
Але сіль повинна бути натуральною, незалежно від того, чи є вона з моря або з фізіологічним розчином.
04 Коли вам потрібна швидка закуска, вибирайте сирий і несолений мигдаль.
Мигдаль насичений природними лужними мінералами, такі як кальцій і магній, які допомагають збалансувати кислотність в організмі, збалансувавши рівень цукру в крові.
Фахівці рекомендують вживати близько 40 г сирого мигдалю на день.
05 Ви любите коктейльні напої?
Потім приготуйте смузі з мигдальним молоком та ягодами, до якого додайте 1-2 таблетки спіруліни та хлорели. Ви можете вибрати іншу зелень.
Коров’яче молоко створює кислотність в організмі, тому обирайте готувати смузі з мигдальним молоком. Або звичайною, відфільтрованою водою, по можливості - лужною.:)
Вживайте стільки зеленої їжі, багатої хлорофілом, оскільки це сприяє утворенню еритроцитів і покращує здоров’я організму.
06 Щодня робіть швидку прогулянку або виконуйте інші вправи, такі як танці або фітнес.
Вправа допомагає швидше евакуювати кислі залишки, щоб ваше тіло могло їх легше усунути.
Обережно, не перестарайтеся з фізичними вправами, оскільки молочна кислота виробляється як молочними продуктами, так і надмірними фізичними навантаженнями.
За словами доктора Янга, коли фізичні вправи викликають задишку і біль, ми лише заохочуємо тіло зберігати жир.
07 Зробіть глибокий вдих.
В ідеалі вибрати місце серед природи, багате киснем.
У природі в чистому і кисневому середовищі є кілька негативних іонів, які також називаються "вітаміни на повітрі", А в деяких регіонах природи (гірських, узбережжя чи водоспади), де вода перебуває у безперервному русі, частка іонів у повітрі становить 2000 негативних іонів порівняно з 1000 позитивних іонів на см .
08 Відмовтеся від м’яса на день або більше.
Внаслідок процесу м’ясного обміну утворюється багато кислих залишків, які накопичуються в організмі, якщо ми не вживаємо заходів для їх евакуації.
09 Потягніть до десерту, повного цукру або солодкого газованого напою?
Цукор є одним із підкисляючих продуктів.
- Вам потрібно більше 30 склянок води лише для того, щоб нейтралізувати кислотність, яку забезпечує банку кислого соку/газованого соку.
Крім того, надмірна тяга до солодкого може означати відсутність хрому в організмі.
10 Додайте до свого раціону більше овочів, такі як спаржа, кабачки, перець, брокколі та інші овочі.
Картоплю не кладуть, крім солодкої картоплі. ((10 способів підщепити своє тіло сьогодні, автор Мішель Шоффро Кук
11 Додайте більше мікробів та паростків у свій щоденний раціон.
Вони надзвичайно лужні і перевантажені поживними речовинами та ферментами, які сприяють підвищенню енергії та життєвих сил.
Найчастіше використовувані злакові культури для отримання мікробів: сочевиця, зелений горошок, люцерна, конюшина, гречка.
Дізнайтеся більше про мікроби та про те, як отримати мікроби вдома, у статті Лени: http://www.lalena.ro/1009-reteta-Germeni-de-cereale-germinare-la-borcan.html
12 Емоційна рівновага сприяє лужному стану.
Радість, сміх, щастя, відпочинок і сон створюють лужність.
Турботи, гнів, ненависть, заздрість, плітки, страх і безсоння створюють кислотність.
Ви можете запобігти появі різних захворювань або станів, ви можете жити здоровим і збалансованим життям, і ви можете відчувати себе більш повними енергії та життєвих сил, якщо приділите більше уваги цим трьом основним факторам:
- дієта, фізичні вправи та емоційний баланс.
Защелачивание організму це тепер ваш новий спосіб життя.
Дієта доктора Янга