Засмагнути Як зберегти засмагу довше ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ’Я
Коричневі залишаються засмаглими: так ваш засмаг зберігається довше
Коричнева шкіра просто виглядає чудово, про це не йдеться. Але не варто ризикувати шипіти на палаючому сонці годинами. Ви вже знали, що це може спричинити рак шкіри та значно прискорити старіння шкіри.
Але чи знали ви, що цей надзвичайно пекучий загар також швидше в'яне? Тут ми розповімо вам, як ніжно засмагнути, щоб шкіра залишалася здоровою, а колір обличчя - довго-довго. Ось найважливіші правила сонячних ванн:
Тримає засмагу довше, чим більше я перебуваю на сонці?
Ні, навпаки. Короткий екскурс у дерматологію: шкіра засмагає, щоб захиститися від агресивних УФ-променів. Тоді темні пігменти покривають клітини, як парасолька. Але якщо ви занадто довго лежите на сонці або незахищені, розвивається запалення.
Підступність: Ви не помічаєте цього відразу, опік з’являється лише через 4 - 8 годин. Навіть якщо ваша шкіра є єдиним органом, який може самостійно відновлюватися, сонячний опік може змінити ДНК клітин шкіри. Вони можуть мутувати і утворювати пухлини.
Тож у тінь! Там ви отримаєте такий самий загар, як на палючому сонці, це займає трохи більше часу. Оскільки шкіра набагато менше напружена, пізніше темні пігменти не втрачаються так швидко.
Який сонцезахисний крем забезпечує тривалий загар?
Це може звучати як суперечність у термінах, але засоби для захисту від сонця з високим SPF гарантують більш глибокий загар, який зберігається довше. Причина така сама, як і під час сонячних ванн у тіні: Менше стресу = довший загар. Тож використовуйте коефіцієнт 30, а не фактор 3.
Ще одна порада: Інгредієнти певних сонячних кремів можуть стимулювати вироблення пігменту меланіну, який відповідає за колір шкіри, і тим самим допомогти досягти швидкого і довготривалого засмаги (наприклад, Nivea Protect & Bronze, Piz Buin Bronze Tanning Lotion).
Як дієта впливає на мій загар?
Навіть найкращий сонцезахисний фільтр не може запобігти проникненню ультрафіолетових променів через шкіру. І тоді там утворюються вільні радикали, які пошкоджують ваші клітини. Антиоксиданти паралізують вільні радикали. Тож підтримайте шкіру дієтою, багатою на антиоксиданти, з великою кількістю овочів та фруктів.
Регулярні поїздки в овочевий відділ можуть навіть допомогти краще підготувати шкіру до дії УФ-променів. Лікопен, що міститься в особливо червоних, оранжевих та зелених овочах та фруктах, таких як помідори, шпинат, болгарський перець та кавун, продовжує час самозахисту вашої шкіри.
Також чудово: дієтичні добавки, що містять високі дози каротиноїдів та антиоксидантів (наприклад, Inneov від Vichy, Caroten Sun Range від Ella Baché). Активні інгредієнти, що містяться, призначені не тільки для того, щоб зробити шкіру менш сприйнятливою до дії шкідливих ультрафіолетових променів, але й забезпечити довше засмагу.
Допомагає після догляду за сонцем продовжити літній загар?
Так. Навіть якщо ви залишаєтесь у тіні і застосовуєте хороший лосьйон, день на пляжі або в басейні напружить шкіру. Потім засоби після засмаги допомагають заспокоїти роздратовану шкіру. Креми з екстрактами алое вера віддають багато вологи і мають протизапальну дію (також важливо при сонячних опіках).
Якщо хочете, можете також капнути сік рослини алое прямо з листя на шкіру. Ви знайдете те, що шукаєте, у добре укомплектованих квіткових магазинах чи розплідниках.
Наша порада після сонця: Garnier Ambre Solaire After Sun заспокоює та охолоджує після засмагання
На що слід звернути увагу, коли приймаю душ, щоб зберегти засмага?
Пігмент шкіри меланін, який забарвлює шкіру в коричневий колір, міститься лише у верхньому шарі шкіри. Якщо ви хочете протриматися на своєму святковому засмазі якомога довше, вам слід обійтися без лущення. Вони гарантують, що шкіра відторгає верхні клітини і, отже, засмага навіть швидше, ніж раніше. З тієї ж причини те саме стосується і сушіння: краще просто м’яко натискати, а не сильно стирати!
Використовуйте антивіковий засіб для підтримки засмаги?
Подивіться уважно на засоби догляду. Якщо він містить фруктові кислоти або ретинол, краще не тримайте руки зараз від нього. Чому? Подібно до механічного пілінгу, ці продукти також повинні послабити мертві клітини шкіри та виявити нову, свіжу шкіру. Однак це непродуктивно для вашого бажання підтримувати засмагу. Порада: Активні інгредієнти в основному містяться в засобах проти старіння та засобах проти домішок.
Чи можу я отримати коричневу шкіру без сонця?
Певною мірою, так, і це чудово, бо: Якими б обережними ви не були зі своєю шкірою, ви не можете назавжди зберегти святковий камінь. То чому б не засмагатись за допомогою овочевого відділу вашого супермаркету. Без жартів! Дослідження вчених з Лідса в Англії та Файфа в Шотландії (не зовсім сонячних плям на землі) показало, що продукти, що містять каротиноїди, мають такий самий вплив на шкіру, як сонячні промені з точки зору засмаги.
75 відсотків учасників дослідження навіть оцінюють колір обличчя від їжі як більш привабливий, ніж засмага від УФ-світла. Достатньо двох порцій продуктів, багатих каротиноїдами, наприклад, помідорів, моркви, солодкої картоплі або шпинату. Ви отримуєте повне завантаження за лічені секунди склянкою томатного соку, очищеного з невеликою кількістю табаско та хрону. MMH смачний!
"О, ти був у відпустці? Ти виглядаєш так свіжо!" - Тепер ти можеш заробляти компліменти тижнями після відпустки. Наші поради збережуть ваш засмагу надто довго. Тому що ті, хто ніжно засмагають, можуть довго сподіватися на хрусткий літній колір обличчя.