Засоби для схуднення для схуднення
Здоров'я | Опубліковано 14 серпня 2017 р
Продукція, пропонована в аптека і аптека для втрачати вагу, втратити вагу, схуднути або уникати набору ваги дуже багато. Наші фармацевти пояснять різні типи пропонованих продуктів, які можуть вам допомогти втратити вагу.
Харчові добавки для боротьби із зайвою вагою:
Жиросжигатели:
харчові добавки багато запропонувати CLA або кон'югована лінолева кислота які, як правило, знижують жир збільшення м’язової маси але доказ цієї ефективності науково не продемонстровано. Зазвичай рекомендується приймати за 1 годину до м’язових зусиль.
хрому є мікроелементом, що полегшує дію інсуліну, гормону, який регулює рівень цукру в крові (рівень цукру в крові). вуглеводи (цукри), ліпіди(жири) і білка. Деякі харчові добавки на основі хрому були запропонував полегшити втрата ваги або змінити склад тіла за рахунок зменшення маси жиру, однак у 2012 році через відсутність переконливих доказів ефективності європейські органи охорони здоров’я заборонили дієтичним добавкам, що містять хром, заявляти, що вони допомагають контролювати вагу, сприяючи метаболізму вуглеводів .
Пригнічувачі апетиту проти надмірної ваги:
Пригнічувачі апетиту - це не просто харчові добавки та інші капсули, призначені для зниження апетиту.
Заборонено приймати харчові добавки з кофеїном для зменшення ваги або підтримки оптимальної ваги, посилення базального обміну (для спалювання калорій) або сприяння використанню жиру організмом. Окрім кофеїну, лише найбільш широко використовуваними джерелами кофеїну є гуарана, мате та зелений чай.
Модератори апетиту - це, як правило, рослинні капсули або харчові добавки на основі водоростей, такі якагар-агар, або слиз, наприклад Конжак які набрякають у шлунку і пригнічують почуття голоду.
Але це також і, перш за все, категорії їжі, які завдяки своїм харчовим властивостям сприяють відчуттю ситості: їжа з високим вмістом білка мають здатність активувати сигнал для мозку, який вирізати почуття голоду.
Рослини для боротьби із зайвою вагою:
рослини сказати спалювач жиру збільшити витрати енергії, використовуючи жир, і таким чином дозволити зменшити жирову масу.
Гуарана Зелений чай Зелена кава та цитрусовий цитрус: Стимулюючі рослини завдяки високому вмісту кофеїну вони дозволяють спалювати жирові тіла, збільшуючи основний обмін клітин.
Мате, також багатий кофеїном, допомагає боротися із зайвою вагою.
Можна також згадати шань жа (ягоди глоду) та какао-боби.
рослини діуретики втратити вагу
Ці рослини мають властивість сприяти виведенню води, що міститься в організмі, і, таким чином, швидко зменшувати вагу, не зменшуючи при цьому жирової маси. Важливо вживати ці трави за порадою медичного працівника.
Традиційно для усунення води у фітотерапії використовують луговий солодкий, пілосель, ортосифон та вишневий.
Рослини, які збирають жир
Хитозан і Нопал можуть доповнити засоби для схуднення, вони захоплюють харчовий жир і обмежують їх засвоєння. Корисно для тих, хто їсть солону або солодку їжу, багату жиром, таку як чіпси, випічка.
Ці продукти слід приймати в короткостроковій перспективі, оскільки вони не сортують корисні та погані жири. Однак організм потребує жирних речовин. Крім того, взяті протягом тривалого періоду (більше 3 місяців), вони змінюють засвоєння кальцію, магнію, селену та жиророзчинних вітамінів А. Д. Е. та К.
Бутони для схуднення при геммотерапії:
Бруньки липи та інжиру стік, стабілізувати настрій, харчові примуси і допомогти втрачати вагу.
Ефірні олії для схуднення:
Для цього будуть використовуватися ефірні олії обмежити потреби в їжі, обмежити тяга, краще керувати своїм стрес і збалансувати рівень цукру в крові.
Білки для схуднення
Дієти з високим вмістом білка дозволяють схуднути, не витрачаючи м’язи. Дотримання цієї дієти складається з збільшити споживання білка все в зменшується внески в вуглеводи і в ліпіди. Таким чином, організм поглинає більшість білків, мобілізованих організмом для створення м’язів та енергії.
Ми повинні розрізняти закуски з високим вмістом білка та замінювачі їжі з високим вмістом білка:
- закуски з високим вмістом білка є доповненням до збалансованої (і часто низькокалорійної) дієти. Вони призначені не для заміни їжі, а для доповнення нашої дієти.
- замінники їжі з високим вмістом білка може, як випливає з назви, замінити прийом їжі. Вони відповідають стандартам, необхідним для замінників. Тому вони повинні містити різні елементи, щоб бути збалансованими.
Це останнє рішення для схуднення призначене для значної втрати ваги: результати помітні через кілька днів. Ситні властивості білків зменшують тягу, тим самим зменшуючи ризик невдачі.
У всіх випадках високобілкові дієти не слід застосовувати у випадках: інсулінозалежного діабету, ниркової недостатності, серцевої недостатності або проблем із серцем, печінкової недостатності, вагітності або годування груддю. І така дієта не рекомендується дітям.