Засоби для схуднення з аптеки, як правило, зайві
Вони доступні у вигляді порошків, таблеток, напоїв або у вигляді чаю. Якщо вірити постачальникам, то вони зменшують споживання енергії та жиру, «очищають» або «зливають» і зменшують почуття голоду.
Асоціація споживчої інформації (VKI) детальніше розглянула 24 аптечні засоби для схуднення без рецепта та оцінила їх ефективність. Підсумок: засоби для схуднення в кращому випадку можуть мати підтримуючий ефект при схудненні. Жоден із випробуваних продуктів не підходить для постійного схуднення самостійно. Не можна виключати навіть небажані побічні ефекти. Щоденна доза тестованих препаратів може виявитися щедрою до п'яти євро.
Майже у всіх продуктах є необов’язкове повідомлення, що вони працюють лише у поєднанні зі зміною режиму харчування чи способу життя або низькокалорійною дієтою. На основі досліджень, направлених виробниками, були протестовані безрецептурні продукти для схуднення з різних груп активних інгредієнтів, включаючи клітковину та наповнювачі, рослинні препарати, вуглеводні блокатори, блокатори жиру та так звані "дієтичні суміші". Останні відрізняються від інших препаратів у тесті, оскільки вони є засобами, які не беруть додатково, але самі використовуються для харчування. Порошки для змішування складаються в основному з сої або молочного білка, до яких додаються важливі поживні речовини. Вони містять менше енергії, ніж звичайне харчування, і можуть використовуватися як замінник протягом певного періоду.
На відміну від інших продуктів, дієтичні рецепти принаймні «частково рекомендуються». Якщо у вас дуже велика вага, вони можуть бути корисними як стартовий засіб для постійного схуднення. Однак і тут той факт, що схуднення можливо лише в довгостроковій перспективі в поєднанні з фізичними вправами та низькокалорійною дієтою. Тому супровідну програму зміни дієти слід завжди виконувати одночасно.
Небажані побічні ефекти
Окрім обмеженої ефективності, деякі засоби для схуднення також можуть спричиняти небажані побічні ефекти, такі як алергічні реакції на компоненти квасолі або ракоподібних. Наприклад, блокатори жиру повинні пов’язувати жири з їжею, щоб їх можна було безпосередньо вивести. Однак, якщо таким чином з кишечника виводиться занадто багато вільного жиру, також страждає надходження жиророзчинних вітамінів. З іншого боку, під час прийому препаратів із сумішей можуть виникати запори, погіршення кровообігу або слабка концентрація.
Повний звіт про засоби для схуднення з аптеки та додаткову інформацію можна знайти в розділі Тест: Продукти для схуднення з аптек 4/2014 а також з 27.03. у квітні СПОЖИВАЧ.