Засоби лінивого м’яча
Напружений жовчний міхур ускладнює перетравлення жиру, а це призводить до настирливих симптомів. На щастя, у вас є зручні процедури, які приводять м’яч у дію та відновлюють його бадьорість.
Якщо ви не любите певну їжу, і після їжі ви часто відчуваєте здуття живота, опіки, судоми або дискомфорт у правій частині живота, у вас можуть бути проблеми з жовчним міхуром, який зберігає і транспортує жовч, жовту рідину - зелень, що складається з холестерину, солей жовчі, білірубіну, електролітів та води. Жовч виділяється після їжі, діючи як миючий засіб для жирів. Ось природні засоби, які допомагають жовчному міхуру оптимально функціонувати, ефективно скорочуватися і виділяти достатню кількість жовчі для травлення:
осот
У складі цієї рослини є комплекс флавонів, який називається силімарин, який захищає і регенерує клітину печінки. Для сильного ефекту стимулювання вироблення жовчі приготуйте комбінований настій. Продовжуйте замочувати дві чайні ложки порошку насіння в 100 мл води на ніч, проціджуйте і відкладайте. Порошок, що залишився, обшпарити 100 мл води, потім поєднати два екстракти і пити по одній склянці тричі на день за 15 хвилин до їжі.
Кульбаба
Кульбаба, джерело життєво важливих мінералів, очищає організм і є надійним союзником при жовчовивідних проблемах. Чай є хорошим колагеновим та жовчогінним засобом, стимулює апетит, збільшує секрецію жовчі та сприяє виведенню каменів із жовчного міхура. Настоюйте 10 г сухого листя або коріння (мають сильніший ефект) у 150 мл гарячої води протягом 5-10 хвилин. Вживати три рази на день перед основними прийомами їжі.
Цикорій
Рослина збільшує кількість жовчі та зріджує її (гідрохолеретичний ефект), будучи також чудовим очищувачем крові. Він ефективний у формі відвару кореня, який ви готуєте з двох подрібнених чайних ложок, які ви поклали в 250 мл води. Прокип’ятити десять хвилин, процідити і пити по 2-3 склянки на день до їжі.
Артишок
Листя рослини містять кофеїнові кислоти, які сприяють секреції жовчі. Найпростіший спосіб отримати користь від цих сполук - з’їсти тушковані листя як гарнір. Або приготуйте чай з двох чайних ложок подрібненої трави в 250 мл окропу. Накрийте кришкою протягом десяти хвилин, процідіть і пийте перед основними прийомами їжі. Лікування є більш ефективним, якщо ви додаєте чайну ложку трави в чай кожні два тижні. Ви зберігаєте ліки протягом трьох місяців із перервою у десять днів, після чого продовжуєте. Після кожної чашки чаю сидіть праворуч протягом 30 хвилин.
Порошок псилію
Він збільшує об’єм, очищає жири та регулює травлення та транзит. Вранці натщесерце приймайте суміш з двох чайних ложок псиліуму, банана, чайної ложки меду, потім випийте дві склянки води і протягом години нічого не їжте. Ці насіння збирають холестерин і токсини і транспортують їх разом з жовчю з організму.
Ягоди
Особливо червону смородину та чорницю рекомендують лікувати щонайменше 20 днів, споживати тричі на день, навіть до 300 г під час їжі. Вони ремінералізують, гепатобіліарні загальнозміцнювальні засоби. Вітамін С запобігає утворенню каменів, а антиоксиданти захищають клітину печінки від вільних радикалів.
Насіння коріандру
Коріандр, одна з найароматніших спецій, використовується як фітотерапевтичний засіб, рекомендується при важкому травленні, диспепсичних розладах, аерофагії, здутті живота, шлункових спазмах, нудоті та стимуляторі шлунково-кишкових виділень. Приготуйте настій з чайної ложки подрібненого насіння в 250 мл окропу. Накрийте кришкою протягом десяти хвилин, процідіть і пийте порційно протягом доби. Для підвищення ефективності пийте кілька днів поспіль.
Чорнобривці
Настоянка посилює секрецію жовчі і надає протизапальну дію на жовчний міхур. Готують його з 20 г дрібно подрібненої рослини, кладуть 100 мл спирту при 70 градусах. Залиште замочуватися на два тижні, часто струшуючи ємність, процідіть і зберігайте в герметичних пляшках. Таким чином, ви можете зберігати їх до двох років. Приймати десять крапель з невеликою кількістю води, бажано перед їжею.
Капустяний сік
Пийте регулярно, це сприяє відведенню жовчі. В ідеалі, пити не менше двох разів на тиждень перед сніданком. Квашена капуста має такий же ефект, і тому вона чудово поєднується з важкою їжею.
Правила способу життя
Дефіцит жовчі перешкоджає засвоєнню жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) і підтримує високий рівень токсинів в організмі. У той же час у вас можуть виникати проблеми з підтримкою ваги, а також страждає жирова печінка.
- Забезпечте щоденну потребу в магнію 6 мг/кг маси тіла. Нестача цього мінералу сприяє дискінезії жовчних шляхів, подразнюваному кишечнику та шлунково-стравохідному рефлюксу.
- Пийте щодня свіжий сік моркви, імбиру, м’яти, базиліка та апельсинів. Між прийомами їжі випийте склянку води, в яку ви змішали дві столові ложки яблучного оцту. Три рази на тиждень починайте свій день зі свіжого бурякового соку.
- Уникайте цукру, газованих соків, продуктів з білого борошна (хліб, макарони, печиво), рафінованих (більшість упакованих закусок), а також смажених цільнозернових і молочних продуктів.
- Споживайте якомога більше клітковини з цільнозернових злаків та свіжих продуктів. Виноград, огірки, брокколі, болгарський перець корисні при лікуванні жовчного міхура. Корисні також пектинові фрукти - яблука, полуниця, цитрусові.
- Не остерігайтеся корисних жирів, які допомагають оптимально звільнити жовч, від риби, багатої на омега-3, авокадо, горіхи, кокосове масло.
- Правильно гідратуйте, оскільки вода важлива для синтезу жовчі, тоді як зневоднення призводить до утворення каменів.
80% жовчних каменів мовчать роками. Ожиріння, жирна їжа та деякі контрацептиви збільшують ризик їх виникнення.