Засоби від нетримання сечі - Доза для здоров’я
Нетримання сечі - це більше, ніж просто видалення невеликої кількості сечі, коли ви чхаєте, кашляєте, смієтеся або піднімаєте щось важке. Це питання особистої гігієни, яка психічно впливає на пацієнта та знижує якість його життя.
Нетримання сечі - це мимовільна втрата сечі. Постраждала людина більше не контролює сечовий міхур. Це може відбуватися на різних етапах життя і частіше зустрічається серед жінок. Дізнайтеся в статті нижче кілька природних засобів від нетримання сечі.
Причини та види нетримання сечі
Нетримання сечі - це більше, ніж просто видалення невеликої кількості сечі, коли ви чхаєте, кашляєте, смієтеся або піднімаєте щось важке. Мова йде про особисту гігієну, яка психічно впливає на пацієнта та знижує якість його життя.
Це не хвороба сама по собі, а результат змін у сечовому міхурі специфічні для кількох захворювань.
Ця проблема може виникнути на будь-якому етапі життя обох статей. Однак, нетримання сечі це частіше зустрічається серед жінок, особливо під час вагітності та менопаузи.
Виникає, коли внутрішній тиск у сечовому міхурі вище, ніж в уретрі. Існує кілька видів нетримання сечі:
Термінове нетримання (екстрене)
Це відбувається, коли втрата сечі є мимовільною і супроводжується гострою необхідністю сечовипускання. Це відбувається, коли нерви в стінках сечового міхура не реагують вчасно або проявляються в результаті гіперактивності м’язів у цій області.
Нестриманість занадто повна
Цей тип нетримання сечі виникає, коли сечовий міхур переповнений сечею з різних причин: закупорка уретри, збільшення простати (у чоловіків) або пошкодження нервів після травми спинного мозку, хірургічного втручання або склерозу. множинні.
Психогенне нетримання
Це пов’язано із зовнішніми подразниками, такими як холодна вода, сильними емоціями, такими як страх чи тривога, фобіями та гнівом.
Неврологічне нетримання
Цей тип нетримання проявляється змінами функції сечовипускання, спричиненими певними проблемами в нервовій системі. Це часто серед тих, хто переніс інсульт або страждає хворобою Паркінсона, розсіяним склерозом або травмами спинного мозку.
Природні засоби від нетримання сечі
Засоби від нетримання сечі: рецепт No. 1
інгредієнти
- 2 столові ложки кропу
- 1 склянка води
Інструкції
Кип’ятити воду разом з кропом 5 хвилин, а потім дати суміші охолонути. Пити по одній чашці на день.
Засоби від нетримання сечі: рецепт No. 2
інгредієнти
- 1 жменя листя малини
- 1 склянка води
Інструкції
Кип’ятити воду і листя протягом 5 хвилин. Пити по одній чашці на день. Цей засіб ефективно для зміцнення тазових м’язів.
Засоби від нетримання сечі: рецепт No. 3
інгредієнти
Інструкції
Подрібніть часник і заваріть чай, додавши квіти глоду. Нехай кипить 15 хвилин. Процідіть його і додайте у ванну з повною теплою водою і прийміть ванну в цій суміші.
Засоби від нетримання сечі: рецепт No. 4
інгредієнти
- 1 столова ложка виноградного листя ведмедя (Arctostaphylos uva-ursi)
- 1 літр чаю
Інструкції
Додайте виноградне листя ведмедя до чаю. Пити чашку чаю кожні три години (не більше 5 на день). Цей засіб не можна застосовувати людям із запаленням нирок.
Поради та методи боротьби з нетриманням сечі
Гарячі сидячі ванни
Сідайте, скорочуйте м’язи тазового дна і тримайте їх так 5 секунд. Розслабтеся на 10 секунд, а потім знову стисніть їх. Повторюйте вправу 10 разів на день.
Вправи Кегеля
Ці вправи складаються із скорочення лобно-куприкової м’язи (ПК). Під час сечовипускання зупиніть струмінь, підтягнувши м’яз ПК, а потім продовжуйте сечовипускання. Робіть це кілька разів, поки сечовий міхур не спорожниться.
СПОСТЕРЕЖЕННЯ: Не рекомендується займатися з повним сечовим міхуром лише 2-3 рази на місяць. Однак ви можете продовжувати практикувати ці вправи, коли у вас порожній сечовий міхур, імітуючи процес сечовипускання.
Вправи на гіпопресію
Встаньте, розставивши ноги на стегнах, і просуньте таз вперед. Злегка зігніть коліна і підніміть долоні. Тричі напружте живіт із задишкою. Видихніть повільно. Вдихаючи повітря, наповніть легені. Повторіть процедуру двічі.
З’ясуйте причину нетримання
Незалежно від стресу, емоцій чи інфекції сечовивідних шляхів, важливо знати причину нетримання, щоб лікувати її.
Уникайте деяких продуктів
Уникайте таких продуктів, як томатний соус, шоколад, кукурудзяний сироп, цукри, мед, гострий перець, каррі та інші гострі страви, які можуть дратувати сечовий міхур. Те саме стосується кави, кислих напоїв та чаю.
Не зменшуйте споживання рідини
Це поширена помилка серед тих, хто страждає від нетримання, спричиненого бажанням запобігти сечовипусканню. Але ця звичка може призвести до зневоднення і може мати серйозні наслідки для нирок.
Втрата ваги може бути рішенням
Ожиріння викликає багато проблем, і одна з них - нетримання сечі. Коли у вас надмірна вага, м’язи можуть неправильно скорочуватися.
Методи профілактики
Перед тим, як лягати спати, сходіть у ванну. Якщо вам хочеться чхати або кашляти, або ви збираєтеся підняти щось важке, напружте м’яз комп’ютера, щоб запобігти течії сечі.
Сходи в туалет перед виходом з дому. Одягніть нижню білизну, яка легко роздягається, і візьміть із собою запасну пару на випадок, якщо вона вам потрібна. Кожного разу, коли ви мочитеся, намагайтеся спорожнити міхур повністю.
Ходіть у ванну, навіть якщо вам не хочеться мочитися, щоб ваше тіло звикло правильно мочитися. Він не утримує вашу сечу. Коли вам хочеться помочитися, негайно йдіть у ванну. В іншому випадку у вас може розвинутися інфекція сечового міхура або м’яз сфінктера може ослабнути.