Засоби від похмілля - версія Femina
З усіх чудових порад, якими ділимося, які з них справді працюють? Ми провели розслідування.
Урочистості сприяють накопиченню добре политих страв
Урочистості сприяють накопиченню добре политої їжі, з побічними ефектами, без яких ми б із задоволенням обійшли: пастоподібність у роті, нудота, брусок посередині голови ... Не бракує рецептів, щоб уникнути цих болючих симптомів. Однак мало хто з них ефективний, а деякі виявляються небезпечними. Огляд найпоширеніших помилок.
Перед вечіркою
Оливкова олія: міф та реальність
Випивши його столову ложку, вистилає стінки шлунка і обмежить всмоктування алкоголю - так само, як проковтнуте сире яйце. Теорія, яка ніколи не була доведена. З іншого боку, ми знаємо, що наявність їжі в шлунку уповільнює евакуацію шлунка і, отже, проходження алкоголю в кров. До кровоносних судин потрібно вдвічі більше часу - близько години; отже, пік алкоголю в крові пізніше і нижчий, що обмежує його вплив.
На практиці Якщо хороша ідея не розпочинати вечірку натщесерце, вам не потрібно самостійно карати за оливкову олію. Кілька закусок, не надто калорійних, є справжніми запобіжниками.
Тверезий: недовіра
Багато з них нібито позбавляють нас побічних ефектів випивкової фієсти. Незалежно від того, заявляють вони про те, чи використовували їх російські шпигуни для підтримки своїх засобів під час холодної війни, чи наполягають на основі натуральних інгредієнтів (як правило, суміші дезінтоксикаційних, сечогінних, спазмолітичних та травних засобів), жоден з них не скористався досить сильними клінічними дослідженнями, щоб підтвердити їх вимоги. Гірше! на думку наркологів, таких як професор Мішель Лежойо, " ці продукти дозволяють припустити, що занадто багато пиття може бути нешкідливим та стимулювати сп’яніння. Але вони не запобігають виникненню етилової коми або гострого панкреатиту ".
На практиці Навіть якщо деякі вважають це вигідним, це не є підставою уявляти, що ви можете випити більше 4 або 5 напоїв без шкоди, а ще менше, що згодом можна сісти за кермо. !
під час
Пити багато води: хороша ідея
Загальновідомо, що алкоголь викликає спрагу - і не тільки алкоголіків - оскільки він зневоднює (див. Бічну панель). Вживання великої кількості води перед вживанням, під час і після неї обмежить це зневоднення і трохи збільшить виведення алкоголю з нирок, що сприяє зменшенню побічних ефектів. Не кажучи вже про те, що чергування з водою робить споживання алкоголю більш плавним, що збільшує шанси не бути п’яним.
На практиці Для протидії кислотності, спричиненій алкоголем, доктор Генрі Пуджет * рекомендує гідрокарбоновані води, такі як Віші або Сент-Йорр. Також згадайте трав’яні чаї з розмарином і м’ятою м’яти, які допомагають печінці детоксикуватися.
Уникання сумішей: істинно та хибно
" Біле на червоному, нічого не рухається, червоне на білому, все вимкнено Прислів'я йде. Його заслуги ніколи не були науково доведені. Однак, якщо суміші містять аперитиви та травлення, очевидно, що вони підвищують рівень алкоголю в крові. Крім того, деякі люди мають чутливість до білих вин, які викликають головний біль.
На практиці На початку прийому їжі бажано уникати міцних алкогольних напоїв (+ 40 °), оскільки вони сприяють швидкій інтоксикації. Краще зупинити свій вибір на шампанському (13 °) або вині (11 °). Якщо ми маємо " погане волосся "Після будь-якого прийому алкоголю може бути цікаво перевірити, чи не зникне це явище, пропустивши біле вино.
* Лікар загальної практики, автор Домашні засоби. Розумний доглядіприродний від А до Я, Мартінієр
Після вечірки
Аспірин перед сном: небезпека !
Він не тільки не шкодує похмілля, але й не рекомендується, як і Алка-Зельцер (що його містить) або ібупрофен. Дійсно, прийом будь-якого препарату передбачає його деградацію печінкою, коли їй уже багато чого потрібно зробити. Отже, виведення алкоголю може сповільнюватися, а його шкода тривати. Не кажучи вже про агресію на і без того ослаблений шлунок.
На практиці У разі сильного головного болю можна зрештою допомогти парацетамолом. В іншому випадку його надлишки краще лікувати за допомогою Nux vomica, оскільки цей гомеопатичний засіб не впливатиме на печінку. Доктор Бернард Чемуні радить “ доза 15 CH глобул перед бенкетами, потім 2 5 CH гранули для розчинення під язиком щогодини до поліпшення стану ".
Антимеметик: сумнівний
Звичайно, наприкінці вечора ми побачили більш славного, ніж прохід через унітаз. Але той, хто коли-небудь погано контролював вживання алкоголю, знає, що ніщо не полегшує швидше.
На практиці Багато лікарів вважають, що краще поважати природні функції організму і дозволяти усунути його сп’яніння. " Якщо ми будемо уникати блювоти, це може погіршити наш стан протягом декількох днів », Таким чином вказує доктор Пуджет. Проте справа залишається питанням гідності та особистого вибору ...
Наступний день
Спрайт: ми можемо спробувати
Дослідження, проведене китайськими дослідниками та опубліковане в Food & Function, оцінило дію 57 напоїв (газованих напоїв, чаїв, настоїв) на шкідливий вплив алкоголю. Після прибуття лише лимонад та китайський еквівалент спрайту позитивно впливають на метаболізм алкоголю. Справді, китайський спрайт знизив рівень ацетальдегіду, хімічної речовини, яку звинувачують у похміллі, на 28%.
На практиці Це дослідження недавнє, відгуків все ще бракує, але чому б не спробувати ?
Поверніть його назад, коли прокинетесь: тікати
Основною ідеєю було б те, що похмілля відображає перші симптоми абстиненції.
На практиці Вживання напою, щоб зупинити похмілля, відкриває шлях до залежності.
Чому ми помиляємось
Кілька явищ поєднуються.
• Коли ви приймаєте алкоголь, близько 10% випаровується через шкіру та нирки. Ця незвичайна елімінація викликає зневоднення (4 склянки алкоголю призводять до втрати 1 літра води), що сприятиме появі пасти в роті та головним болям.
• Решта 90% виводиться печінкою. Етанол (чистий спирт) спочатку окислюється ферментом - ацетальдегідом, який значною мірою відповідає за неприємні наслідки. Потім ця речовина метаболізується іншим ферментом у печінці, перетворюючись на ацетат, який є менш шкідливим.
• Печінка - це фільтр, який також можна перевантажити. Напад, порівнянний із відомою "печінковою кризою".