Засоби від запорів, викликаних виразковим колітом
Виразковий коліт - це хронічне захворювання товстої кишки, яке постійно запалюється і схильне до виразок. Цей стан виникає в результаті аномальної реакції імунної системи.
Найпоширенішим симптомом виразкового коліту є діарея. Але бувають і ситуації, коли пацієнту доводиться частіше стикатися із запорами.
Запор виникає, коли у людини менше 3 стільців на тиждень. Це пов’язано із спазмами в животі та болем у стільці.
Існує ряд засобів, які можуть бути ефективними для лікування запорів у хворих на виразковий коліт:
Зміни в харчуванні - Першим кроком для запору є зміни дієти. Їжте дієту з високим вмістом клітковини - це можна зробити, вживаючи більше овочів, фруктів і цільних зерен.
Гідратація також надзвичайно важлива. Вживайте близько 8-10 склянок води на день.
Відмовтеся від запорів, таких як фаст-фуд, оброблена їжа, смажена їжа, зневоднені фрукти, капуста, цвітна капуста або випічка та хлібобулочні вироби.
Уникайте продуктів, багатих на складні вуглеводи, таких як білий рис, сир, картопля або цукор. Ці вуглеводи важко засвоюються, і тому сприяють запорам.
Якщо ви помітили, що ситуація ускладнюється, а запор стає важким, намагайтеся не асоціювати продукти з різних груп продуктів. Їжте, під час їжі, продукти з однієї групи продуктів. Наприклад, не змішуйте овочі з зернами або фруктами.
Стежте за своїм кишковим транзитом і звертайте увагу на продукти, які його стимулюють. Якщо ви помітили, що певна їжа допомагає вам вибратися, намагайтеся включати її у свій раціон щодня.
Займіться спортом - Регулярні фізичні вправи можуть полегшити симптоми запору. Малорухливий спосіб життя уповільнює кишковий транзит, тим самим сприяючи встановленню запорів. Якщо ви не той тип, хто займається спортом загалом, ви можете почати з швидкої ходьби, плавання, йоги або пілатесу.
Помасажуйте живіт - Масаж живота може стимулювати рухи товстої кишки, а отже, і кишковий транзит. Робіть такий масаж, використовуючи м’які кругові рухи, які не тільки стимулюють транзит, але і заспокоюють судоми в області живота.
Приймайте проносні за рекомендацією лікаря - оскільки кишковий транзит у разі виразкового коліту вже має проблеми, не рекомендується приймати проносні засоби без рекомендації лікаря, оскільки тоді у вас можуть виникнути епізоди діареї.
Приймаючи проносні засоби, переконайтеся, що ви достатньо зволожені, щоб вам не загрожувало зневоднення.