Заспокійлива порожнеча або зовсім неправильна
Дні без їжі
Час від часу журнали та телевізійні формати повідомляють про сприятливий ефект про піст, а також в Інтернеті є статті, в яких рекламуються ефекти детоксикації, ніби для здорового тіла немає нічого кращого, ніж випадкове утримання від їжі. Деякі люди навіть розглядають піст як дієту, за допомогою якої можна швидко скинути кілька надокучливих кілограмів. Справа в тому, що в давнину вже були тижні посту, і в наші дні існує багато віруючих релігійна традиція Утримайтеся від вживання їжі або певної розкішної їжі протягом тривалого часу. Мусульманам це дозволено Рамадан (дев'ятий місяць ісламського місячного року) між світанком і заходом сонця не їжте, не паліть і не споживайте інших предметів розкоші. Католицька віра вказує час посту перед Різдвом та Великоднем. Люди, які поститься з релігійних міркувань, хочуть свого Очистіть своє тіло, зіберіть свою душу і покайтесь. Це також називається аскетизм. У деяких випадках він також використовується для хворих - але лише під медичний нагляд - рекомендується піст.
Існує багато видів посту
З фруктовим голодування ви можете з’їдати до 1,5 кг фруктів на день. Тут також багато води і чаю. Фруктове голодування абсолютно не рекомендується людям із чутливим шлунком.
Лікування Шрота
Лікування Шрота було винайдено 170 років тому. З нею чергуються дні пиття та посухи. Послідовність днів та ритуалів, що належать до лікування Шротом (наприклад, піт зранку протягом години у вологому полотні), настільки складна, що лікування Шротом повинно проходити лише під наглядом лікаря.
Сироватковий піст
У сироватці натще, крім бульйону та соків, є ще й сироватка, як випливає з назви. Кажуть, що цей піст особливо хороший для людей з проблемами шкіри.
Повний піст або водний піст
Це найжорсткіший і найнебезпечніший тип голодування, яке повинно проходити лише під наглядом у спеціальних клініках. Під час голодування води уникають всієї їжі та поживних речовин. Харчується лише водою, що може швидко призвести до недопостачання всього організму.
Лікування натощак за F.X.-Mayr
Регенерація шлунку і кишечника є основним напрямком лікування голодування F.X.-Mayr. На додаток до звичайних розвантажувачів соку, чаю та відвару, натощак F.X.-Mayr також включає дводенну булочку з хлібом вранці та опівдні, яку повільно жують та ковтають.
Рис або кашка натще
Окрім бульйону та чаю, існує брага, виготовлена з вівсяних пластівців або рису. Цей тип голодування вважається особливо щадним, оскільки слиз покриває слизову шлунка, щоб захистити його.
Піст за Бухінгером
Це найпоширеніший тип голодування, в якому трав’яний чай, овочевий відвар та сильно розбавлені овочеві соки входять в “меню” людини, що поститься.
Процедура голодування
Встаньте на початку посту один-два дні виписки, в якому організм підготовлений до часу без їжі. обмін речовин протягом цього часу повільно регулює свою роботу. Тому ви їсте лише легкозасвоювану їжу і уникаєте цукру, кави, чорного чаю та сигарет. Існує також перед початком постуПроцедура виписки для очищення товстої кишки. Це відбувається або за допомогою солі Глаубера, або проносних засобів, які можна придбати в аптеці. Якщо ви голодуєте протягом декількох днів, вам доведеться продовжувати спорожняти кишечник таким чином, оскільки очищається лише справді порожня кишка і запобігає стійке почуття голоду.
Після важких днів настає "високий піст"
Протягом перших двох днів посту, коли вживають лише чай і овочевий бульйон, ви повинні спокійно сприймати, бо організм має Перехід битися зовсім небагато. Однак з третього дня без їжі "Піст високий" припинити з психічною ейфорією та періодичною фізичною підготовкою. Домашній піст зазвичай триває від семи до десяти днів (включаючи Полегшення- і Дні нарощування). За днями без їжі настають дні відбудови, коли ви знову починаєте повільно їсти тверду їжу. Щоб не перевантажити ваш метаболізм, ви починаєте з яблука або супу.
Позитивні сторони посту
Пісні дні можуть бути гарним місцем для початку Змінити харчові звички і розлучитися зі старими схемами харчування. Люди, які швидко повідомляють про безпрецедентний сплеск енергії, дуже ясні думки, і цілком нове ставлення до життя. Після посту багато хто почувається відродженим. Їм часто легше відмовитися від старих пороків і прийняти нові, здорові харчові звички.
Негативні аспекти голодування
Це одна з речей зі шлаками: вчені сперечаються про те, чи вони взагалі існують, і якщо так, чи є шлаки взагалі в організмі здорової людини. Також потрібно робити піст добре продумана і спланована щоб так не було Симптоми дефіциту і відбувається збій в обміні речовин. Можливо, ви також зможете постити, коли будете голодувати Білок і м’язова маса тіла бути демонтованим. Може розвиватися рівень кетонів, що шкідливо для функціонування нирок. Також є Неприємний запах з рота побічний ефект, який впливає на багато людей, що поститься.
Ви повинні пам’ятати про це, якщо хочете поститись
Як ви, напевно, вже помітили, піст зовсім не підходить як Дієта на льоту і не як режим повільного схуднення. Людям до 16 років, людям із хронічними захворюваннями або недостатньою вагою слід уникати голодування або лише пізніше Консультація лікаря зробити. У будь-якому випадку бажано поговорити зі своїм сімейним лікарем перед тим, як розпочати лікування натщесерце, і точно з’ясувати, який метод голодування ви хочете використовувати. Голодування може бути особливим досвідом, яким можна лише поділитися інтенсивна підготовка і велика допомога обережності. Aніжний тип посту наприклад, раз у раз (не частіше одного разу на тиждень) Фруктовий, картопляний або рисовий день вставити.