ZASTER 4 поради, як правильно харчуватися та економити гроші
Здорова дієта з високим вмістом вітамінів не повинна бути дорогою. ZASTER розповідає, як харчуватися здорово, захищати навколишнє середовище та економити гроші.
У кожному місті та селі є ринки, де щотижня пропонуються фрукти та овочі з регіону. Це не обов’язково повинно бути дорогим, і воно особливо дешеве з гарними термінами: незадовго до кінця ринку торговці пропонують свої товари на продаж і хочуть від них позбутися. З трохи удачі ви отримаєте подвійну суму за ціну одного кілограма. Але це також вигідно купувати там, оскільки продукція надходить від виробників фруктів та овочів у вашому районі. Практично: Ви підтримуєте своє найближче оточення своїми грошима (наряд).
Якщо ви спонтанно ходите по магазинах, коли голодні, ви очистите холодильник і виявите, що купили занадто багато. Це особливо дратує, якщо ви в кінцевому підсумку зіпсуєте їжу і могли б також заощадити гроші. Краще: Ви плануєте тижневі покупки і думаєте, коли хочете що приготувати. Ви записуєте це або на своєму смартфоні. Ви починаєте з цього списку. Це ваша розумова підтримка, щоб зосередитися на найнеобхіднішому. Якщо ви потім вивчите спеціальні пропозиції вдома, то ви зможете заощадити багато грошей.
Ви економите багато часу та сил, якщо готуєте більшу кількість, а потім порціонуєте та заморожуєте їх безпосередньо. Або візьміть його в офіс із собою на наступний день. Рагу особливо смачний, коли його розігрівають. В ідеалі вам потрібно готувати лише один раз, а наступні кілька днів можна посидіти. Перевага полягає в тому, що ви точно знаєте, які інгредієнти ви їсте, і навіть не соромтеся потрапити у нездорові пастки для цукру, тому що перерви вистачає лише на короткий візит до суцільного шашлику.
Залишки хліба, йогурт, овочі: німецькі приватні домогосподарства щороку викидають на сміття 85 кілограмів їжі. Це 13 мільйонів тонн по всій Німеччині. І це: занадто багато, а не просто моральна проблема. Тому перед тим, як викинути відкриту пачку йогурту, це не обов’язково повинна бути велика залишок запіканки у вихідні, але, можливо, частину їжі можна переробити далі. Ви можете знайти натхнення тут на різних кулінарних сайтах. Це економить ваші гроші та ресурси.