Застереження Три речі, які руйнують нашу печінку - без будь-якого алкоголю
Печінка може назавжди постраждати навіть без алкоголю. Ті, хто знає фактори ризику, можуть вжити відповідних профілактичних заходів.
Кельн -
Печінка виконує багато важливих функцій, наприклад, це центральний орган детоксикації організму. Якщо він пошкоджений протягом тривалого періоду часу, він не може відновитись. Однією з основних причин печінкової недостатності є вживання алкоголю та зловживання. Але навіть без алкоголю ми можемо пошкодити печінку нездоровими звичками.
Безалкогольна жирова печінка (коротше НАФЛ) стала широко розповсюдженим захворюванням. Часто це залишається непоміченим протягом тривалого часу, але з часом викликає діабет або навіть цироз печінки. Німецький фонд печінки навіть підраховує, що кожен четвертий громадянин Німеччини старше 40 років вже постраждав. Кажуть, кожна третя дитина з надмірною вагою страждає від неалкогольної жирової хвороби печінки. Тенденція зростає: "Оцінки передбачають, що близько 55 мільйонів американців та європейців страждатимуть від безалкогольного запалення печінки в 2025 році", за даними Німецького фонду печінки
Ці три звички особливо небезпечні для органу детоксикації: В
Занадто багато і неправильної їжі
Ми їмо занадто багато калорій і їмо занадто багато вуглеводів. В результаті організм отримує занадто багато енергетично багатого палива, яке йому взагалі не потрібно через відсутність руху, а тому перетворює його в жир. Це відбувається не тільки в жировій тканині, але і в печінці. Однак якщо жирова тканина недостатньо забезпечена кров’ю, знову ж через відсутність руху вона втрачає свою здатність зберігати. Потім тіло шукає інший простір для зберігання надлишку жиру - і знаходить його в черевній порожнині. "Це означає, що органи, що зберігаються в них, стають жировими", - пояснює Г - котрофолог Ніколай Ворм. вПерше місце займає печінка.в Auswirkungen Негативні наслідки впливають на весь організм, оскільки жирові відкладення в печінці є одними з основних причин цукрового діабету 2 типу.
На додаток до їжі з високим вмістом жиру, їжа та напої, багаті цукром, також сприяють безалкогольній жирній печінці. Крім того, в меню рідко повинні входити сильно оброблені промислово оброблені продукти, в яких зазвичай повно жиру та консервантів. Крім того, такі продукти часто містять такі добавки, як консерванти. Вони повинні бути позначені, їх можна розпізнати за відповідним номером E, від E 200 до E 290.
Занадто мало руху
Ми занадто мало рухаємось, тому набираємо вагу. Частка жиру у вазі тіла збільшується і зберігається не тільки під шкірою, але і у внутрішніх органах, таких як печінка. Результатом є запальні реакції в жировій тканині, які в свою чергу створюють навантаження на організм. Регулярні вправи можуть запобігти цьому. Живіт на животі, зокрема, викликає постійну запальну реакцію у всьому тілі, яка поступово пошкоджує судини. З роками з усіх цих передбачуваних дрібниць можуть розвинутися небезпечні серцево-судинні захворювання.
Ліки
Печінка детоксикує організм. Сюди також входить розщеплення наркотиків. Тому на багатьох вкладишах є посилання на можливе пошкодження печінки. Слід врахувати, чи користь препарату перевищує ризик можливого ураження печінки. Той, хто приймає ліки з переліченим цим побічним ефектом і відчуває такі симптоми, як втома, втрата апетиту та біль у верхній частині живота, повинен звернутися до лікаря.
Крім того, люди з наявними ураженнями печінки не повинні приймати знеболювальні засоби, такі як парацетамол, наприклад, оскільки висока доза може пошкодити здорову печінку. Активний інгредієнт також часто є комбінованими препаратами проти застуди або грипоподібних інфекцій. На додаток до знеболюючих засобів, що продаються без рецепта, антикоагулянти, препарати, що знижують рівень холестерину, протизапальні засоби та засоби проти серцевих аритмій, також можуть збільшити показники печінки і вимагати регулярного контролю, повідомляє "Аптека Умшау".
Що допомагає проти жирової печінки
Лікарських засобів проти НАФЛ немає, найкращий протиотрута - це зміна дієти. Справа не в тому, щоб схуднути спочатку - хоча кілька кілограмів, звичайно, не зашкодять. Однак для спеціаліста Ніколая Ворма важливіше наступне: «Менше цукру, включаючи фруктозу, тому без соків, смузі та менш крохмалистої їжі». Постраждалим слід уникати вуглеводів з низьким вмістом клітковини та рафінованих продуктів, таких як біле борошно.
Для цього професор з питань харчування з Німецького університету профілактики та управління здоров’ям в Саарбрюкені рекомендує довгі перерви між прийомами їжі. Це повинно пройти принаймні чотири-п’ять годин. Оскільки у жирних хворих на печінку рівень інсуліну занадто високий після прийому їжі. "Потім організму потрібні тверезі години між прийомами їжі, щоб знову знизити рівень."
Слідкуйте за значеннями печінки
Пацієнтам групи ризику слід періодично перевіряти показники печінки у свого сімейного лікаря. "На жаль, це поки не одне із стандартних обстежень", - пояснює проф. Маркус Корнберг, медичний директор Німецького фонду печінки. Окрім ожиріння, інфекції також небезпечні для печінки. Кожен, хто подорожує регіонами, де є форма гепатиту, наприклад, повинен повідомити про це свого лікаря. "Чим раніше ми виявимо інфекцію, тим краще ми можемо її лікувати."
Поєднання двох особливо небезпечно, попереджає Корнберг: інфекція та жирові відкладення. Як жирова хвороба печінки, так і інфекція можуть розвинути цироз печінки та рак печінки в довгостроковій перспективі (Sar/з dpa)