Застереження від певних харчових добавок; схуднення
Пов’язаний з кофеїном, синефрин, активний інгредієнт, який присутній у харчових добавках, що сприяють зниженню ваги, може мати шкідливий вплив на серцево-судинну систему. Рекомендації щодо їх використання видані Національним агентством з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES).
Автор: Амель Хеббалі, з прес-релізом
Написано 9 травня 2014 року
синефрин це речовина, що міститься в гіркій апельсиновій шкірці. Якщо його споживання в природному стані нешкідливе для здоров'я, кількість, що міститься в харчові добавки, відомий як "спалювачі жиру", не позбавлений ризику, згідно з останнім висновком Національного агентства з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES). Ці продукти на основі синефрину за останні роки досягли справжнього успіху, хоча жодне дослідження не підтверджує їх ефект схуднення. ANSES тим більше турбується про цю речовину, оскільки, поєднуючись з кофеїном, це може зашкодити вашому серцю. "Синефрин - це стимулятор, як і кофеїн. І як кофеїн, він прискорює пульс ", - пояснює доктор Арно Кокаул, лікар-дієтолог.
Слідкуйте за тахікардією !
З моменту створення своєї системи поживної пильності в 2009 році ANSES отримала 18 повідомлень про побічні реакції ймовірно, пов’язане із споживанням харчових добавок, що містять синефрин. Серцево-судинні ефекти, ураження печінки, гіперфосфатемія та неврологічні пошкодження перераховані як небажані ефекти. В кінці своєї оцінки ANSES вважає, що споживання синефрину харчовими добавками повинно бути менше 20 мг/добу, таким чином, відповідає поточному харчуванню дуже великим споживачем цитрусового соку, наприклад.
Харчові добавки, що спалюють жир, містять занадто багато синефрину. Серед харчових добавок, які були предметом декларування серцево-судинних ефектів при поживній пильності, ANSES зареєстрував продукти, що містять до 72 мг на добу. Коли вживається значна кількість, людина може відчувати тахікардію зі швидкістю 100 ударів на хвилину в стані спокою, а не в середньому 70 ударів на хвилину. На додаток до серцево-судинних ефектів, синефрин підвищує кров'яний тиск і зменшує діаметр судин.
Немає стимулятора перед спортом
Маючи властивості, подібні до кофеїну, споживання синефрину є не рекомендується застосовувати фізичні навантаження від ANSES. "Вживання кофеїну перед тривалими фізичними вправами в спеку призводить до дуже значного підвищення температури тіла. Таким чином, ми можемо потрапити в ситуації, що мають ризик виникнення теплової аварії, зокрема, теплового удару" (вправа, пов'язана з тілом температура вище 40 ° C та серцево-судинні розлади), для яких медичний прогноз все ще дуже стриманий ", - зазначає ANSES у попередньому звіті про кофеїн.
Крім того, він не рекомендує вживати продукти, що містять синефрин з чутливі популяції: вагітні або жінки, які годують груддю, діти, підлітки, люди з глаукомою, діабетом, проблемами із серцем, гіпертонією, аденомою простати, депресією або розладами щитовидної залози.
Загалом, експерти займають чітку позицію щодо цього питання харчові добавки. "Збалансована дієта забезпечує поживні речовини, необхідні для здоров'я. Харчові добавки призначаються лише пацієнтам, у яких доведено недоліки (після проходження аналізу крові)", - вказує доктор Арно Кокаул, лікар-дієтолог. І ні для кого не секрет: нічого кращого, ніж практика фізичної активності, пов’язана з легким і збалансованим харчуванням, втрачає кілька сантиметрів окружності талії.