Застосування хмельного чаю, ефекти та спосіб приготування домашнього засобу

3 квітня 2020 року Даніела Стабер Категорії: Харчування

Хмелевий чай - це не пиво, а скоріше випробуваний засіб. Хміль діє заспокійливо і позитивно впливає на наш сон.

Хміль належить до сімейства конопляних. Задовго до того, як рослину використовували для варіння пива, його цінували як лікарську траву.

Зараз хміль культивується по всій Європі, а також в частині Азії та Америки. Рослина щороку проростає знову і піднімається на висоту до дванадцяти метрів. Хміль дводомний. Це означає, що є чоловічі та жіночі квіти. Ви використовуєте лише жіночі квіти для хмелевого чаю.

Прочитайте тут, як працює хмелевий чай, як ви його використовуєте та готуєте.

Так діє хмелевий чай

До найважливіших активних інгредієнтів хмелевого чаю належать:

Гіркі речовини: Гумулон і Лупулоне
Флавоноїди
Дубильні речовини
ефірні масла

Кажуть, що особливо гіркі речовини мають заспокійливий та стимулюючий сон ефект. Тим часом, вплив хмелю та його інгредієнтів було широко досліджено науково:

Позитивний вплив хмелю на психіку людини було доведено в експериментальному дослідженні. Випробувані, які вживали екстракт сушеного хмелю щодня протягом чотирьох тижнів, повідомляли про зниження рівня тривожності, депресії та нижчий рівень стресу порівняно з групою плацебо.
В експерименті на тваринах з перепелами було показано, що хміль регулює денно-нічний ритм і покращує нічний сон. Ритм сну у птахів повинен бути порівнянним із ритмом сну у людей. Однак незрозуміло, наскільки дані можна передавати людям.
Окрім заспокійливого ефекту, хміль також має антибактеріальну та антиоксидантну дію, згідно з дослідженням від 2019 р. Автори дослідження роблять висновок, що екстракт хмелю може допомогти проти прищів. Завдяки однаковим властивостям хміль часто використовується в народній медицині при проблемах з травленням та інших недугах, таких як Втрата апетиту. Але дослідження все-таки тут необхідне.

Хмелевий чай та інші хмелепродукти

Основні сфери застосування хмелевого чаю включають:

нервовий неспокій
порушення сну
Тривога

У кожного є страхи. Але зі страху ми часто уникаємо ситуацій, які є для нас дуже важливими. Ми показуємо ...

Окрім хмелевого чаю, є й інші способи, якими ви можете отримати користь від дії лікарської рослини:

В аптеці можна придбати капсули або настоянки з хмелю. Ефірна олія хмелю використовується в ароматерапії.
Хміль також підходить для заспокійливої ванни для духу і тіла. Для цього потрібно закип’ятити один літр води, залити її 20 грамами хмельового цвіту і змішати у воді для ванни.
Ще одна можливість для кращого сну - запашна подушка, наповнена цвітом хмелю. Ви можете просто покласти це біля своєї подушки.

Заспокійливий чай має давні традиції в багатьох культурах. Це не дарма: зачекайте і випийте чаю - особливо при стресі, ...