Застосування валеріани, побічні ефекти та взаємодії - Елейні

Фото Андерсона Герри з Pexels

Найчастіше валеріану використовують при розладах сну, особливо при неможливості заснути (безсоння). Він також використовується перорально при тривозі та психологічному стресі, але наукові дослідження для підтвердження цього використання обмежені.

Загальна інформація

Валеріана - рослина. Він зустрічається в Європі та частині Азії, але також росте в Північній Америці. Добавки, що використовуються як ліки, виготовляються з кореня валеріани.

У обробній промисловості екстракти та олія з валеріани використовуються як ароматизатор у харчових продуктах та напоях.

Як це працює?

Здається, він діє як заспокійливий засіб на мозок та нервову систему.

Валеріана: Використання та ефективність

Можливо, ефективно для:

Неможливість спати (безсоння). Хоча існують суперечливі дослідження, більшість досліджень показують, що це може зменшити час, необхідний для засинання, приблизно на 15-20 хвилин. Це також покращує якість сну.

Здається, дози 400–900 мг екстракту, прийняті за 2 години до сну, працюють найкраще. Можливо, буде потрібно подальше використання протягом декількох днів, навіть до чотирьох тижнів, перш ніж ефект буде видно.

Вживання валеріани може також покращити якість сну людей, які відмовляються від вживання снодійних. Однак деякі дослідження показують, що це не покращує безсоння так швидко, як «снодійні».

Менопаузальні симптоми. Дослідження показують, що прийом 675-1060 мг кореня щодня протягом 8 тижнів може зменшити тяжкість і частоту припливів у жінок у постменопаузі.

Недостатньо доказів для:

Психічні побічні ефекти, спричинені ліками від ВІЛ.Ефавіренц - це ліки, яке використовується для лікування ВІЛ-інфекції. Люди, які приймають ефавіренц, можуть відчувати психічні побічні ефекти. Дослідження показують, що прийом коріння валеріани щовечора протягом 4 тижнів може покращити якість сну та тривожність у людей, які приймають ефавіренц. Але це, здається, не запобігає психозу чи суїцидальним думкам.
Тривога. Існують суперечливі дані про ефективність валеріани від тривоги. Деякі дослідження показують, що лікування валеріаною може зменшити тривожність. Однак інші дослідження не показали жодного ефекту. Суперечливі результати можуть бути зумовлені різницею в застосованих дозах або типом/тяжкістю лікування тривоги.
Депресія. Дослідження показують, що прийом звіробою покращує симптоми депресії. Введення вищих доз (1000 мг) із звіробою покращує симптоми депресії швидше, ніж низькі дози (500 мг).
Порушення менструального циклу (дисменорея). Дослідження показують, що прийом 255 мг тричі на день протягом двох менструальних циклів зменшує біль та потребу в інших знеболюючих засобах під час менструації.
Передменструальні розлади (ПМС). Дослідження показують, що прийом 255 мг тричі на день протягом двох менструальних циклів зменшує біль та потребу в інших знеболюючих засобах під час менструації.
Неспокій. Дослідження показують, що прийом однієї або двох таблеток певного комбінованого продукту, забезпечуючи дозу 160 мг екстракту кореня валеріани та 80 мг екстракту листя меліси (роїніта) один або два рази на день, зменшує симптоми сильного збудження (дисфункції) у дітей віком до 12 років .

Стрес. Дослідження показують, що прийом 600 мг протягом 7 днів перед тестом на психічний стрес знижує артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень та відчуття тиску під впливом стресу. Інші дослідження показали, що прийом 100 мг перед виступом перед аудиторією зменшує почуття тривоги. Інше дослідження показало, що прийом одноразової дози на ніч комбінованого препарату, що містить 360 мг і 240 мг меліси, зменшує тривожність, спричинену стресом. Але ця комбінація, здається, посилює тривожність при введенні у дозах, що перевищують 1080 мг та 720 мг меліси.
Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ).
Синдром хронічної втоми.
судоми.
Епілепсія.
Головний біль.
Симптоми менопаузи, включаючи припливи та тривогу.
Легке тремтіння.
Біль у м’язах та суглобах.
Розлад шлунку.
Інші умови.

Потрібні додаткові докази для оцінки ефективності валеріани для цих цілей.

читайте також:

Дефіцит ліпази: високий рівень холестерину, камені в жовчному міхурі, проблеми з простатою, схильність до діабету

Фосфатидилсерин зменшує симптоми хвороби Альцгеймера, хвороби Паркінсона, СДУГ та депресії

Побічні ефекти та безпека

це є Можливо БЕЗПЕЧНО для більшості людей при короткотермінових лікарських кількостях. Клінічні дослідження повідомили про безпечне використання валеріанових препаратів або добавок у лікувальних цілях у більш ніж 12 000 людей у дослідженнях, що тривали до 28 днів. Безпека тривалого використання невідома.

Деякі відомості свідчать про те, що валеріана є МОЖЛИВО БЕЗПЕЧНО при прийомі дітьми протягом 4-8 тижнів.

У деяких людей валеріана може викликати деякі побічні ефекти, такі як головний біль, розлад шлунку, психічні розлади, збудливість, неспокій, розлади серця і навіть безсоння. Деякі люди відчувають лінь вранці після прийому валеріани, особливо у більш високих дозах. Деякі люди відчувають сухість у роті або важкі сни.

Після прийому валеріани найкраще не їздити за кермом та не користуватися небезпечним обладнанням. Тривала безпека валеріани невідома. Може спричинити симптоми припинення лікування, якщо їх припинити після тривалого використання.

Щоб уникнути можливих побічних ефектів при припиненні лікування валеріаною після тривалого застосування, найкраще повільно зменшувати дозу протягом тижня-двох, перш ніж повністю припинити її.

Особливі застереження та попередження:

Вагітність або годування груддю: Недостатньо інформації про безпеку валеріани під час вагітності або лактації. Будьте в безпеці та уникайте використання.

Хірургія: Валеріана уповільнює центральну нервову систему. Наркоз та інші препарати, що застосовуються під час операції, також впливають на центральну нервову систему. Сукупні наслідки можуть бути шкідливими. Не приймайте валеріану принаймні за два тижні до запланованої операції.

взаємодії

Основна взаємодія

Не приймайте цю комбінацію:

Алкоголь взаємодіє з VALERIANA

Алкоголь може викликати сонливість. Валеріана також може викликати сонливість. Якщо ви приймаєте велику кількість валеріани з алкоголем, це може викликати занадто велику сонливість.

Алпразолам (Xanax) взаємодіє з VALERIANA

Валеріана може зменшити час так само швидко, як печінка розщеплює альпразолам. Використання алпразоламу може посилити побічні ефекти та побічні ефекти альпразоламу, такі як сонливість.

Валеріана може викликати сонливість. Ліки, що викликають сонливість і млявість, називають заспокійливими. Використання валеріани з седативними препаратами може спричинити надмірну сонливість.

Деякі з цих седативних препаратів включають алпразолам (Xanax), клоназепам (Klonopin), діазепам (Valium), лоразепам (Ativan), мідазолам (Versed), триазолам (Halcion) та інші.

Валеріана може спричинити сонливість та млявість. Препарати, що викликають сонливість, називаються заспокійливими. Прийом валеріани з седативними препаратами може спричинити надмірну сонливість.