Затримка креатину та води в дієтичному харчуванні та схуднення
Затримка креатину та води в раціоні
з Деві Джонс7 »28 лютого 2016 15:19
На жаль, з листопада я борюся з тендинітом біцепса, який досі не повністю зник.
Зараз я роблю вдома тренування з легкого відновлення (легкі ваги) та фізіотерапевтичні вправи.
Оскільки я все ще не можу потрапити в об'ємну фазу, тепер я хотів би визначитися з метаболічною дієтою.
Я хотів би приймати креатин, щоб захистити свої м’язи. У мене досі є дві банки Креаконга з моєї останньої громіздкої фази до травми.
Зараз моє запитання полягало б у тому, наскільки креаконг, тобто звичайний моногідрат, дієта - через затримку води.
На жаль, я дуже швидко запасаю воду.
Чи був би Кре-Алкалін кращим, чи я міг протидіяти йому великою кількістю чаю з кропиви або тому подібного, чи я бачу це все надто погано?.
Багато хто також стверджує, що Kre-Alkalyn не має такої кількості переваг.
Було б чудово, якби у вас було кілька порад.
Re: Затримка креатину та води в дієті
з OHP92 »28 лютого 2016 15:29
Re: Затримка креатину та води в дієті
з Деві Джонс7 »28 лютого 2016 15:50
Хм добре, я читав це в статтях, де креатин та ВСАА рекомендуються для захисту м'язів.
На жаль, у мене не залишилось нічого, минуло два тижні, і я просто беру свої старі запаси Kre-Alkalyn. Тепер Креаконг залишили б.
Я вже два тижні в дефібриляторі.
Мій kfa не дуже високий. Я точно не знаю, але більшість із того, що я мав, - це затримка води.
У розслабленому стані ви можете легко побачити початок шістьох упаковок у вашому шлунку.
Я хотів скористатися часом, коли я не можу дати повний газ, щоб все гарно визначити, а потім, коли зможу знову, скласти це правильно
Re: Затримка креатину та води в дієті
з OHP92 »28 лютого 2016 15:55