Затримка - розлад дієти - година консультації лікаря Штуца

Що робити, якщо раптом під час схуднення нічого не виходить? Ще більше зречення - це неправильно. Зараз потрібні хитрість та блокатор калорій.

Це чистий дієтичний жах. Спочатку кілограми падають. А потім раптом вже нічого не працює. Тепер настав час підтримувати кров у прохолоді та залишатися абсолютно прохолодною. Оскільки такі підвісні деталі під час дієти є цілком нормальними. Організм намагається захиститися від схуднення всіма можливими засобами, оскільки це означає для нього передбачувану небезпеку. Він використовує кожну калорію. І в той же час це ставить метаболізм на задній план. Зараз важливо знову приступити до схуднення за допомогою хитрощів.

Тривала втрата ваги відбувається в кілька етапів

Перш за все, потрібно терпіння. Ви не можете схуднути стійко за ніч. Крім того, тривала втрата ваги зазвичай відбувається в кілька етапів. На таких етапах було б абсолютно контрпродуктивно бути ще жорсткішим у суді та ще більше обмежувати кількість калорій. Суворий контроль поведінки також несе в собі велику небезпеку: він сприяє розвитку харчових розладів. Один день його пожирають, наступного - голодують як покарання.

Перехитрити метаболізм

У людей, котрі протягом усього життя знову і знову піддавались дієтам для схуднення, метаболізм вже настільки млявий, що вони можуть пройти дуже мало енергії. Ваше тіло навчилося надзвичайно добре використовувати те, що мало отримує. Тому доводиться його перехитрити. Також було показано, що люди, які занадто суворі до себе, що стосується харчування, їдять більше в стресовій ситуації, ніж ті, хто не так турбується про калорійність своєї їжі.

Зменшує споживання калорій щоденною їжею

Якщо у вас виникають проблеми з втратою ваги, ви також можете спробувати Редуфорте Біомед, препарат із запатентованим комплексом діючих речовин, отриманих з рослин, який знижує активність різних травних ферментів. Редуфорте Біомед зменшує споживання калорій з їжею щодня, зменшуючи розщеплення і, отже, всмоктування жиру та вуглеводів, таких як крохмаль та цукор, у шлунково-кишковому тракті.

Дослідження підтверджує ефективність

Ефект був підтверджений плацебо-контрольованим, рандомізованим подвійним сліпим дослідженням із 120 людьми із зайвою вагою. Порівняно з плацебо, випробувані з Редуфорте Біомед втратили вагу в чотири рази за дванадцять тижнів. І це, хоча обидві групи сиділи на дієті і тренувались більше, ніж раніше. Вже через вісім тижнів обхват талії та стегон у лікуваних людей у групі Редуфорте Біомед зменшився. Розпад жиру також був значно вищим.

Ось як це робиться

Коли схуднення зупиняється, це допомагає змінити харчові та фізичні вправи.
Змінюйте добову кількість калорій. Їжте трохи більше одного дня, а трохи менше іншого.
Змінюйте час прийому їжі, інтервал між прийомами їжі та їх склад. Ніщо не є більшою перешкодою для схуднення, ніж жорсткі правила харчування.
Збільште кількість білка у своєму раціоні та скоротіть вуглеводи. До речі, тілу потрібно більше енергії для метаболізму білків у їжі, ніж для перетравлення вуглеводів.
Спробуйте на чверть менше. Ви їсте все як зазвичай, але постійно скорочуєте чверть кількості, за винятком м'яса, риби, овочів та салату. Це заощадить вам значну кількість калорій.
Маленькі гріхи - це нормально Гріх раз у раз. Ніколи більше шоколаду? Нісенітниця! Заборон немає. Створіть для себе свободу дій. Наприклад, одна дошка на тиждень, не більше. Не має значення, що ви їсте щодня по маленькому шматочку або відразу весь стіл.
Сплануйте невеликі промахи з самого початку. Час від часу частуйте улюбленою стравою. Або свідомо сплануйте день жартівника у своїй щотижневій програмі, коли ви зможете насолодитися усім трохи більше.
Якщо споживання калорій зменшується занадто сильно, організм переходить на екстрене постачання, щоб захистити свої запаси. Він використовує білки організму як прихований запас і майже не розщеплює більше жиру.
Спробуйте Редуфорт Біомед. Запатентований рослинного комплексу поліфенол зменшує споживання калорій з вуглеводів, цукру та жиру.
Перед двома найбагатшими прийомами їжі протягом дня прийміть дві таблетки з достатньою кількістю рідини. Не більше чотирьох таблеток на день.
Змініть вид спорту. Збільшуйте темп під час бігу, а наприкінці виконуйте інтенсивніші вправи. Так виникає ефект післяопіку.
Вбудуйте прості силові вправи у свою програму вправ. Таким чином ви збільшуєте відсоток м’язів і худнете під час сну. Оскільки м’язи цілодобово спалюють жир.

Схуднути більше

Редуфорте Біомед ® зменшує споживання калорій з вуглеводів, цукру та жиру. Він містить природний активний інгредієнт Clavitanol ™ IQP VV 102, запатентований рослинний комплекс, запатентований поліфенол.

Ми рекомендуємо: перед двома найбагатшими прийомами їжі протягом дня випийте дві таблетки з достатньою кількістю рідини. Не більше чотирьох таблеток на день.

Клінічно доведено, що Редуфорте Біомед ® допомагає втратити вагу в чотири рази більше, ніж лише дієта та фізичні вправи. *