Затримка супу та води Лора Азенар, натуропат у Ліоні

затримка

Затримка супу та води

Хоча суп здавна вважався здоровою стравою, його можна звинуватити у сприянні затримці води.

Доктор Делабос, тато з хронології, забороняє суп ввечері. Надлишок овочів набухає адипоцити, головним чином навколо стегон, а суп ще більше збільшить цей недолік через його лужність через вміст мінеральної солі.

Я не знайшов наукового дослідження, яке доводило б, що з’їдений ввечері суп сприяє затримці води. Витоки цього твердження, безумовно, полягають у вмісті солі у вашому супі, особливо якщо він промисловий. Дійсно, цегляний суп є однією з найбільш солоних продуктів, таких як хліб та холодне м’ясо.

У промислових супах для смаку та текстури занадто багато солі. Чаша цегляного супу на 250 мілілітрів забезпечує 2 грами солі або більше чверті добової норми солі, рекомендованої ANSES. Вони також часто містять модифікований кукурудзяний або пшеничний крохмаль, глутамат натрію та цукор. Модифіковані крохмалі мають дуже високий глікемічний індекс, що сприяє резистентності до інсуліну.

Якщо ви не подрібнюєте овочі, приготовані на пару, тривале варіння, на жаль, виводить багато корисних речовин, вітамінів та мінералів. Тому немає ризику "отруєння мінералами". Очевидно, що саме доза робить отруту, а ідея полягає в тому, щоб не вживати літр супу щовечора.

Нарешті, той факт, що ваш суп багатий мінералами, а отже і підлужує, є досить гарною новиною, оскільки ваше здоров’я залежить від кислотно-лужного балансу. Вас змушують підкислити себе за умови, що ви щелачиваетесь. А оскільки алкалоз, який врівноважує ацидоз, відбувається вночі, суп ввечері вітається так само, як хрусткі овочі.

Щоб допомогти тканинам здутися, покладіть у суп овочі, багаті калієм, що знижує норму натрію, такі як капуста, селера, мангольд, шпинат та гриби, а також серед сочевиці бобових та білої квасолі.

Якщо ви страждаєте від затримки води. Ваше тіло або його частина надмірно завантажена водою. Він зберігає воду, але не зливає її. Причин може бути декілька:

  • Втомлені вироби: мляві нирки або втомлена печінка;
  • Дієтичний дисбаланс: надлишок солі, непереносимість, дефіцит В1;
  • Гормональний дисбаланс: неправильно дозовані таблетки, неадекватне лікування гестагеном, передменструальні синдроми, гіпотиреоз;
  • Погана циркуляція крові, яка порушує лімфатичну циркуляцію, яка зливає воду в ваші тканини. Саме це забезпечує евакуацію клітинних відходів (жирів, токсинів, білків). Поліпшуючи венозний кровообіг, ви також покращуєте лімфатичні розлади.

Як визначити, чи ти стримуєшся ?

  • Натисніть пальцем на опухле місце. Якщо марка тиску зберігається протягом декількох секунд після видалення пальця, це може бути ознакою набряку;
  • Якщо ваше обличчя набрякає, коли ви лягаєте спати;
  • Якщо ви мочилися кілька разів на ніч;
  • Якщо у вас є проблеми з взуттям;
  • Якщо ви сиділи на дієті і не змогли схуднути

Якщо ви потрапили в такі ситуації, направіть вас до терапевта.
Йти далі: кислотно-лужний баланс

9 коментарів

Місіс Азенард,
Дякую за статтю та цей пункт про вживання вечірнього супу.
Це мотивує витратити трохи часу, щоб приготувати собі цю дуже просту страву, яка з правильними продуктами та розумною кількістю залишається досить важливою.

Дякую Лорі за ці чудові поради щодо супу.
Рекомендований другом, я також щодня консультуюся з вашою книгою «Vaincre l’arthrose» !
сердечно

Дякую Лора за ваш цікавий інформаційний бюлетень. З великим інтересом я слухав вашу сьогоднішню конференцію на оздоровчому ярмарку в Eurexpo (Ліон).
Я був радий бачити вас знову у хорошій формі, і підсилений постріл з вашими добрими порадами поверне мене на правильний шлях, щоб підтримувати форму і все одно насолоджуватися перевагами мого аюрведичного лікування від листопада/грудня 2018 року на KERALA. Які гарні спогади…! Дякую Лора
Марі-Анн

Бережіть себе, Марі-Енн. Я цілую вас

Привіт, яке приємне читати вас! Я завжди отримував глузливі посмішки, навіть у лікаря, коли я казав, що овочевий суп наварив мене !
Я їм багато овочів і люблю суп, особливо взимку, але зараз я вирішив їх приготувати на пару ...
У мене дуже поганий венозний кровообіг.
Дякую за ваші статті !
З повагою.

кілька днів тому я "виявив" ваш сайт.
чисте щастя, бо нарешті хліб без глютену їстівний.
Я експериментую з варіюванням крохмалистих продуктів; Я почав з каштана, потім з лободи, а сьогодні це буде нут. Я шукаю крохмаль, смак якого не був би надто вираженим. З розрахунку на один хліб (на основі 150 г рисового борошна) на тиждень, я маю на увазі кілька тижнів розвідки.
На закінчення: ДЯКУЮ.

Велике спасибі Монік. Бувай здоров.