Затримка води які розчини

Короткий зміст керівництва:

затримка

Затримка води: що це таке ?

Затримка води - це накопичення води в тканинах нашого організму. Це проявляється а набряк, відчуття роздутості, тісноти в одязі. "Затримка води є невизнаною з медичної точки зору. Коли затримка води є патологічною, це називаєтьсянабряк ", пояснює доктор Аріель Толедано, судинний лікар і флеболог у Парижі.

Тіло містить мільярди клітин, що забезпечуються кілометрами нескінченно дрібних кровоносних судин. У цих мікросудинах циркулює наша кров, що складається на 62% з води. Він живить клітини киснем, водою та поживними речовинами. Це називається фільтрацією. Потім клітини виділяють в кров кисень (перенаправляється в легені), відходи та токсини (перенаправляються в нирки). Це називається реабсорбція. Щоб пройти з крові до тканин і назад, вода проходить крізь стінку судин.

Коли фільтрація (вода, що виділяється в тканини) більша за реабсорбцію (вода, що виділяється в кров), ми говоримо про затримку води. Потім з’являються набряки в різних частинах тіла. Це може бути більш-менш важливим, залежно від причин.

Фото: набряки нижніх кінцівок, що спостерігаються під час серцевої недостатності

Які причини затримки води ?

Існує кілька причин затримки води.

Основні причини Затримка води такі:

  • A погана венозна циркуляція: затримка води найчастіше проявляється набряками в щиколотках і стопах, де венозний зворот є менш хорошим.
  • Контакт із тепло.
  • нерухомість тривалий, сидячи або стоячи.
  • A дисфункція лімфи (вроджене захворювання) також може спричинити затримку рідини. Набряки можуть виникати в будь-якому місці тіла.
  • A гормональний дисбаланс: вагітність, менопауза, менструація, неправильно дозовані таблетки або гормональне лікування (естроген, щитовидна залоза). Набряки можуть виникати в будь-якому місці тіла.
  • A харчовий дисбаланс: занадто велика кількість солі, нестача білка, клейковини або лактози може спричинити набряк. Набряки найчастіше виникають в кінцівках.

Затримка рідини: часто пов’язані з гормональними порушеннями ?

Відповідь доктора Аріель Толедано, судинного лікаря та флеболога: "Фізіологічні гормональні коливання протягом менструального циклу у жінок відповідають за 95% випадків проблем із затримкою води".

Також можуть бути й інші можливі причини затримки води:

  • A запалення: під час травми, наприклад, розтягнення, організм виділяє речовину, яка дозволяє судинам швидко та ефективно діяти на ураження.
  • Прийом певних ліків (кортикостероїди або ліки проти високого кров'яного тиску, наприклад).
  • A непереносимість глютену або лактози.
  • З серцеві патології.
  • З легеневі патології літописи.
  • Патології нирки.
  • Хвороби щитоподібна залоза.

Чому вагітна жінка затримує воду ?

Затримка води Зазвичай з’являється у вагітних у третьому триместрі (рідше на ранніх термінах вагітності) і проявляється набряком пальців, кистей і стоп, іноді всього тіла. Така ретенція пов’язана з порушенням роботи вен.

Ця дисфункція зумовлена ​​гормонами вагітності, а також тиском матки на судини та збільшенням ваги. Отже, це збереження є фізіологічним, коли вагітна. Однак якщо це з’являється раптово, необхідно швидко проконсультуватися, оскільки це може бути ознакою гіпертонічної хвороби.

Набряки: які фактори ризику ?

Існує кілька факторів ризику затримки води:

  • стоячи або сидячи тривалий.
  • надмірна вага.
  • спадковість.
  • вагітність де періоди гормональних коливань (перед менструацією, менопауза).
  • Прийом певних препаратів (кортикостероїдів, гіпотензивних препаратів).

Поради доктора Аріель Толедано, судинного лікаря та флеболога:

"Люди повинні бути пильними щодо ліків, які вони приймають, що можуть спричинити затримку води: кортикостероїди, блокатори кальцієвих каналів ..."

Затримка рідини: хто є людьми з групи ризику

  • Жінки більше схильні до затримки води, ніж чоловіки, особливо під час передменструальні періоди, коли вагітність або від менопауза.
  • Люди, які проводять багато часу в стоячи або сидячи частіше утримують воду.
  • Люди, що споживають занадто багато солі частіше страждають від затримки води.
  • Ті, хто приймає певні ліки, такі як кортикостероїди або дещо ліки від високого кров’яного тиску мають більший ризик розвитку набряків.

Як довго тривають набряки ?

Найчастіше набряки бувають тимчасові і доброякісні. Вони найчастіше вирішують себе або в спонтанний або з лікування.

Затримка рідини: хто, коли консультуватися ?

Якою б не була причина затримки води, найкраще проконсультуватися зі своїм лікар у разі затримки води, щоб він міг поставити діагноз, усунути серйозну проблему та призначити відповідне лікування або консультацію. Якщо потрібно, він скерує вас до флеболог.

Коли звертатися у разі вагітності ?

Якщо ви помітили, що під час вагітності набрякають ноги, ступні або кисті, найкраще поговорити зі своїм лікарем. Якщо набряки з’являються раптово, потрібно проконсультуватися дуже швидко.

Які ускладнення утримання води ?

Рекомендується негайно проконсультуватися з лікарем, якщо у вас постійні набряки, що супроводжуються іншими ознаками (наприклад задишка), оскільки це можуть бути симптоми хвороби.

A односторонні набряки в ногах, що супроводжується відчуттям жару і глибоким болем, також повинно насторожувати, оскільки це ознаки флебіт, тромб, який блокує кровотік.

Затримка води під час вагітності: які попереджувальні ознаки ?

Якщо Затримка води найчастіше є фізіологічним під час вагітності, при набряках ніг, стоп і кистей, серйозні захворювання можуть спричинити затримку води під час вагітності, включаючи прееклампсію або токсикоз вагітності. Це ускладнення вагітності, що характеризується гіпертонія і підвищення рівня білка в сечі. Це вражає майже двох із 100 вагітних жінок. Прееклампсія зазвичай виникає після 20 тижнів вагітності та проявляється сильним або швидким набряком ніг та інших частин тіла, набряком обличчя та рук., Швидким збільшенням ваги, сильним головним болем, нудотою і блювота, порушення зору (тіло плаває перед очима), задишка.

Пам’ятайте: набряки, які раптово посилюються або дуже швидко з’являються під час вагітності, потребують термінової медичної допомоги або медичної допомоги. акушерські надзвичайні ситуації.

Обстеження та аналізи, які потрібно зробити

За наявності затримки води лікар робить a медичний огляд повний, включаючи прийом кров'яний тиск. Йому може знадобитися призначити обстеження як аналіз крові, a аналіз сечі.

Затримка рідини: як лікувати ?

Щоб зменшити набряки, не пов’язані з патологіями, лікування полягає у лікуванні причини, коли це можливо, і наступному гігієнічні та дієтичні заходи:

  • Зменшіть сіль в раціоні не соліть свої страви, оскільки сіль затримує воду. Для нашого організму достатньо трьох грамів солі на день. Улюблені трави та спеції.
  • Їсти волокна і білка: дієта, багата білками і клітковиною, допомагає вивести надлишок води в організмі.
  • Добре гідрат: абсолютно необхідно злити воду і тому пити не менше 2 літрів води на день.
  • Носіть трохи компресійні панчохи: якщо затримка води зумовлена ​​венозною проблемою, тоді компресійні панчохи покращать кровообіг.
  • Виконайте a лімфодренаж: якщо затримка води виражає занепокоєння лімфи, лімфодренаж виконується a фізіотерапевт може видалити надлишки накопиченої води.

Як пити досить ?

Рекомендація доктора Аріель Толедано, судинного лікаря та флеболога: "Щоб випивати щонайменше 2 літри води на день, ми повинні поставити наступну мету: вісім склянок води або інших рідин: соки, бульйони, трав'яні чаї, супи або будь-які гарячі напої. Кожна склянка повинна бути еквівалентно 250 мл".

Які діуретики приймати при серйозних патологіях ?

Коли затримка води пов’язана із серйозною хворобою, такою як серцева недостатність, лікар може призначити діуретичні препарати, які діють на нирки для виведення води та солі через сечу. Однак їх зазвичай призначають на короткий час, оскільки вони можуть пошкодити нирки.

Крім того, ці розчини не підходять вагітним жінкам та пацієнтам, які страждають на венозну недостатність.

Які природні розчини проти затримки води ?

Рослини ефективно проти затримки води в ногах, особливо трав’яний чай зелений чай, корінняспаржа та з м'ята. Вона буде мати сечогінний ефект і сприяють виведенню надлишку води в організмі.

Інші рослини можуть допомогти у затримці води: кульбаба, бузина, зола, ортосифон. Вони злиють воду, а ноги спустяться.

Для ще більшої ефективності рекомендується поєднувати їх з рослинами, що володіють властивостями вейнотонічний (червона лоза, Індійський коричневий, маленька падубочка. ).

Харчові добавки проти затримки води

Зціджувачі у вигляді харчових добавок дають можливість зменшити набряки. Вони допомагають усунути надлишок води, стимулюючи кров і лімфатичний кровообіг. Сюди входять кінський каштан, червона лоза, гамамеліс. Також можна звернутися до зеленого чаю. Цей антиоксидант, який стимулює метаболізм, також є потужним дренажем. Береза ​​- ще одне рішення. Це дозволяє виводити рідини, що зберігаються в організмі, без втрати мінеральних речовин.

Харчові добавки можна продавати у формі таблеток, ампул, капсул, напоїв або пакетиків. Однак перед тим, як приймати ці продукти, важливо поговорити з фармацевтом або його лікарем. Дійсно доцільно переконатися у відсутності протипоказань щодо стану його здоров’я.

Гомеопатичні методи лікування затримки води

Гомеопатія * - один із засобів, що зменшує Затримка води.

  • Якщо затримка води лише в ногах, приймайте дві гранули Thuja occidentalis 5 CH тричі на день.
  • Якщо на решту тіла також впливає затримка рідини, бажано приймати дві гранули Natrum sulfuricum 5 CH, також тричі на день.

Як полегшити затримку рідини під час вагітності ?

Під час вагітності дозволяється приймати мало препаратів. У разі значних і неприємних набряків рекомендується проконсультуватися з лікарем, єдиним лікарем, який має право рекомендувати лікування, а також відповідні гігієнічно-дієтичні заходи. На додаток до контрольованого споживання солі та обмеження їжі з високим гліцериновим індексом, часто доцільно мати щадна фізична практика і регулярні, щоб полегшити кровообіг. Компресійні панчохи також можуть бути дуже корисними, коли затримка ніг і стоп калічить щодня.

Чи можемо ми лікуватися рослинами, коли вагітні ?

Відповідь доктора Аріель Толедано, судинного лікаря та флеболога: "остерігайтеся, у разі вагітності більшість рослин, рекомендованих у разі затримки води, є протипоказаний. Доцільно звернутися за порадою до лікаря ".

Як запобігти затримці води ?

Деякі правила гігієни життя та харчування допомагають запобігти Затримка води:

  • Займіться регулярними фізичними навантаженнями.
  • Правильно зволожуйте: рекомендується випивати 2 літри несолодких напоїв щодня.
  • Уникайте надлишку солі (остерігайтеся солі, прихованої та доданої в холодному м’ясному або замороженому посуді): для нашого організму достатньо 4-6 г солі на день. Віддавайте перевагу свіжим домашнім продуктам, щоб контролювати кількість солі. Також уникайте оливок, солінь, холодного м’яса та копченостей, що містять багато солі.
  • Майте адаптоване щоденне споживання в білка (1 г на кг на день, або 58 г білка для 58-кілограмової жінки).
  • Відпрацьовуйте ножні пости.
  • Уникайте носіння взуття на високих підборах та з одяг занадто тісний.
  • Одягайте компресійні панчохи у разі тривалої стояння або довгих поїздок (поїзд, машина, літак).

Які найкращі продукти проти затримки води ?

Фрукти та овочі з чеснотами діуретики може допомогти зменшити затримку води, наприклад:

  • Часник.
  • Артишок.
  • Спаржа.
  • Баклажани.
  • Огірок.
  • Крес-салат.
  • Кульбаба.
  • Цибуля.
  • Цибуля-порей.
  • Вишня.
  • ФІГ.
  • Диня.
  • Персик.
  • Виноград.

Як уникнути затримки води під час вагітності ?

Бажано регулярно пити воду. Також необхідно зменшити споживання солі і гострі страви. Збалансоване харчування та уникнення значного збільшення ваги також є способом запобігання набрякам під час вагітності або, принаймні, обмеження їх. Для полегшення кровообігу рекомендується займатися ходьба або від плавати.

Інформаційні сайти та асоціації

Сайт д-ра Аріель Толедано, судинного лікаря та флеболога:

Веб-сайт доктора Кахіни Бетроун, Коли дзвонити флебологу?:

Набряки (набряки), Керівництво споживача MDD:

* Відповідно до рекомендацій Вищого органу охорони здоров'я (HAS), який дійшов висновку, що гомеопатія була "недостатньо ефективною", ставка відшкодування цих фармацевтичних продуктів знизиться з 30% до 15% у 2020 році, а потім до 0% 1 січня, 2021 рік.

Доктор Аріель Толедано, моя дієта проти затримки води: 14-денна атакова програма, у прес-виданнях, березень 2018 р.

Матеріал курсу (версія PDF) - Пункт 323: Набряки нижніх кінцівок, Коледж викладачів судинної медицини та судинної хірургії

DCEM3/Ph. ARLET, L. SAILLER, Ph. LEGER, H. BOCCALON/dec. 2002 УНІВЕРСИТЕТ УНІВЕРСИТЕТУ ПОЛЯ САБАТЬЄ РАНЖЕЙЛ DCEM3 Пункт 323: Набряки нижніх кінцівок Ph. ARLET, L. SAILLER, H. BOCCALON