Затримка води під час вагітності Керівництво по вагітності
Товсті, набряклі ноги - постійний супутник багатьох жінок, особливо в останньому триместрі вагітності. Причиною є затримка води в тканинах, що по-медичному називається набряком. Як правило, вони не небезпечні. Чи є способи уникнути або принаймні зменшити це затримку води?
Зміст:
Як відбувається затримка води під час вагітності?
Під час вагітності кількість крові збільшується, що робить судини більш еластичними та значно проникнішими. Рідина в крові може легше виходити в навколишні тканини. Крім того, так званий насос для литкових м’язів, який забезпечує постійне перекачування крові по венах у верхню частину тіла, працює лише зі зниженою швидкістю протягом дев’яти місяців. Через повільніший кровотік рідина, що міститься в тканині, також має більше часу для виходу з кровоносних судин. Якщо матка і дитина збільшуються в міру прогресування вагітності, тиск на судини малого тазу ще більше уповільнює кровотік.
Чому з усіх причин ноги такі набряклі?
Чим вище тиск на судини, тим складніше венам виконувати свою роботу. В результаті відбувається провисання крові в ногах, оскільки стає все більш напруженим, щоб перекачувати кров до серця проти сили тяжіння. Електролітний баланс також грає роль під час вагітності. Протягом місяців значення електролітів, що беруть участь у регулюванні рідини, змінюються, що також сприяє утворенню затримки води. Також набряки можуть виникати в кистях і пальцях. Здебільшого кільця вже не підходять. Затримка води також може впливати на обличчя, особливо область навколо очей.
Скільки води зберігає організм під час вагітності?
Вода в організмі, що зберігається під час вагітності, до кінця становить чотири-шість кілограмів. На додаток до дитини та матки, затримка води являє собою найбільший приріст ваги під час вагітності. [/ Vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row]
Чи є затримка води при вагітності нешкідливою?
Більшість жінок відчувають підвищену затримку води лише в останньому триместрі вагітності. Набряк вражає, зокрема, стопи і гомілки. Хоча взуття все ще ідеально підходить вранці, перші точки натискання стають помітними протягом дня, а ввечері виникають проблеми навіть з виходом з взуття. Це затримка води сама по собі незручна, але доки відсутні інші симптоми крім відчуття важкості ніг, це нешкідливо. Рідина зазвичай зникає відразу після пологів. Ви помітите, що під час післяпологового періоду ви більше потієте і виділяєте більше сечі.
Коли затримка води стає небезпечною під час вагітності?
Затримка води в ногах, руках та обличчі може свідчити про серйозне ускладнення вагітності. Прееклампсія зустрічається у трьох-п’яти відсотків усіх жінок. Інші назви цього - гестоз або отруєння вагітністю. Якщо не лікувати прееклампсію, вона може перерости у синдром HELLP, що може загрожувати життю як матері, так і дитини. Якщо ви помітили набір ваги більше одного кілограма на тиждень і ваше обличчя сильно набрякає, ви повинні негайно звернутися до свого гінеколога. Також важливі регулярні профілактичні огляди, оскільки певні симптоми свідчать про гестоз на ранній стадії, і лікар може розпочати відповідне лікування. Наступні симптоми, окремо або разом, можуть виникати при гестозі:
- гіпертонія
- занадто багато білка в сечі
- непропорційно високий приріст ваги за короткий час
- Запаморочення
- Мерехтіння перед очима
- шум у вухах
- Біль у верхній частині живота
Затримку води можна запобігти за допомогою дієти?
Раніше говорили, що вагітним жінкам доводиться обходитися без солоної їжі. Вважалося, що сіль робить кров густішою, що ще більше ускладнює роботу вен. Крім того, гінекологи порадили майбутнім мамам проводити спеціальні рисові або картопляні дні для зневоднення. Ця порада також повністю застаріла і не може бути обґрунтована науковими дослідженнями. Найкраща рекомендація - збалансоване, здорове харчування у поєднанні з великою кількістю пиття. Їжа може бути соленою, як це було раніше.
Вправи допомагають проти затримки води під час вагітності?
Помірні фізичні вправи, такі як йога, ходьба або плавання, можуть допомогти полегшити симптоми затримки води. Жінки, які регулярно займаються спортом і які були активними навіть до вагітності, мають значно менше проблем з набряками.
Чи існують ліки для затримки води під час вагітності?
В принципі, вагітні жінки не повинні приймати будь-яких сечогінних препаратів. Це стосується і домашніх засобів, таких як певні трав’яні чаї, що мають зневоднюючий ефект. Також не є гарною ідеєю зменшувати кількість випитого. Це не допомагає проти набряків на ногах, а навпаки, спричиняє проблеми з кровообігом та головні болі. Деякі жінки мали успіх у застосуванні гомеопатичних препаратів та голковколювання. Однак лікування належить досвідченому натуропату. Як і все під час вагітності, ми настійно не рекомендуємо займатися самолікуванням.
Поради проти затримки води під час вагітності
Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти набрякам або, принаймні, зробити своє життя трохи комфортнішим.
Розслабте ноги: не стояйте надто довго протягом дня і по можливості піднімайте ноги. Використовуйте стілець або стопку файлів на своєму столі в офісі.