Затримка води під час вагітності Що я можу робити Wunderweib

Затримка води під час вагітності - не рідкість. Так званий набряк виникає переважно в ногах. Ми розкриваємо, що можуть з цим зробити вагітні жінки.

Особливо в кінці дня або влітку вагітні жінки борються із затримкою води, особливо в гомілках, щиколотках і стопах. Але передпліччя, кисті та обличчя також можуть набрякати. Не хвилюйтеся: це цілком нормально і з’явиться після пологів. Ми розповімо вам, як відбувається затримка води під час вагітності та що ви можете з цим зробити.

Чому відбувається затримка води під час вагітності?

Зазвичай гормони вагітності відповідають за затримку води в ногах, руках і руках. Також збільшується кількість крові, що робить судини більш еластичними та проникними. Рідина, що міститься в крові, легше потрапляє в тканини. Крім того, під час вагітності насос литкових м’язів, який перекачує кров з ніг у вени, працює повільніше.

Чим далі прогресувала вагітність, тим більше жінок скаржиться на затримку води. Тому що зростаюча дитина і матка збільшуються, що тисне на тазові судини і уповільнює повернення крові. Вени на ногах постійно перекачують кров до серця проти сили тяжіння. Якщо вени не справляються з надмірним тиском, кров опускається з тканинною рідиною в ногах. Цей механізм також може збільшити ризик розвитку варикозного розширення вен і павутинних вен.

Електроліти, такі як натрій або білок крові альбумін, також відіграють важливу роль у складному регулюванні рідини. Оскільки значення змінюються під час вагітності, це сприяє набряку.

Скільки води в ногах є нормальним? Коли це стає небезпечним?

В останньому триместрі приблизно дві третини всіх вагітних страждають від затримки води - особливо в області гомілок і стоп. Особливо ввечері, після довгого дня на ногах, ноги часто поміщаються лише у зручному, широкому взутті. Набряки незручні, але, як правило, нешкідливі для матері та дитини. І не хвилюйтеся, так не залишається, після пологів зайва рідина знову виводиться назовні.

Однак у деяких випадках затримка води в ногах, руках та обличчі також може свідчити про ускладнення вагітності. Обов’язково слід проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є такі симптоми:

гіпертонія
головний біль
підвищений вміст білка в сечі
Шум у вухах
запаморочення
Біль у верхній частині живота

Ці симптоми зазвичай не виникають разом, але слід піти до свого лікаря, якщо ви підозрюєте про ускладнення. Причиною може бути гестоз, отруєння вагітністю або гестоз.

Що допомагає проти затримки води під час вагітності?

Затримка води зазвичай дуже швидко зникає після пологів. Тож не хвилюйтеся, набряклі ноги і ступні гарантовано не триватимуть. Тим не менше, затримка води може бути стресом для постраждалих у гострих випадках. Наступні поради допоможуть полегшити дискомфорт:

Як можна частіше Постав ноги і розслабся.
Зручний одяг та взуття носити. Опухнути пальці, обійтися без кілець.
Підтримуйте колготки або опорні панчохи запобігати западанню крові в ногах.
Принаймні випивайте два літри води на день.
Вправа: аквааеробіка, плавання або ходьба ідеальні. Ходьба босоніж також допомагає.
A збалансоване та здорове харчування обов’язково. Дієтична їжа з низьким вмістом солі не потрібна.
Ванна для ніг з морською сіллю та чергуванням душу допомогти проти набряклості ніг і стоп.

Також Акупунктура та спеціальні гомеопатичні препарати може допомогти. Отримайте пораду, багато акушерки також пропонують голкорефлексотерапію.

Які непридатні засоби для затримки води?

Дегідратаційні препарати є табу без чіткої поради відповідального лікаря. Також ніколи не слід зменшувати споживання рідини. Також слід уникати зневоднення домашніх засобів, таких як чай з кропиви.

Міф про те, що вагітним жінкам слід уникати солоної їжі та страв, давно застарів. Клінічні дослідження чітко спростували цю теорію. Рекомендація вводити дні рису або картоплі, щоб мінімізувати затримку води, повністю застаріла. Збалансоване харчування із звичайною кількістю солі та споживанням рідини близько двох літрів на день є здоровим.