Затримка води - справжня проблема
Скажімо, ви програєте за 14 днів 1 кг жиру. Це чудовий результат, але і ваш організм теж Затримка води (реакція на жирові клітини, що виділяють накопичені гормони та токсини), яку Ваги не можуть розрахувати. Втрату жиру можна побачити лише в тому випадку надлишок води змивається з тіла.
Вода робить приблизно 60 відсотків всього Вага тіла назовні Ви втрачаєте і замінюєте приблизно кожен день Від 2 до 3 літрів. Одні дні більше, інші менше. Затримка води проявляється в опухлих пальцях, щиколотках і ступнях, роздутому животі і відчутті млявості.
Солоний їсти може бути небезпечним. натрію є відомим винуватцем у затримці води. Але це не єдине. Втрата ваги також може спричинити цю проблему.
Чому ваше тіло тримає більше води під час дієти? І що ви з цим можете зробити? У цій статті ви знайдете 4 безпечні способи уникнути здуття живота.
1. Не вмирай з голоду
Дослідження показали, що стійкий Дефіцит калорій гормон стресу Кортизол різко зросла. Це має багато наслідків для організму, таких як резистентність до інсуліну, накопичення жиру в черевній області та збільшення затримки води.
Хоча дефіцит калорій необхідний для схуднення, не будьте занадто агресивними. Для цього є один фокус, ми до цього дійдемо пізніше.
2. Не перестарайтеся з вправою
Звичайно, тренування є обов’язковими, якщо ви хочете спалювати жир, набирати м’язову масу та худнути. Однак, якщо переборщити, воно стає вашим Рівні кортизолу як голод, підйом. Коли ви спалюєте калорії, вона збільшується Затримка рідини в організмі. Таким чином, немає сенсу втрачати жир, якщо ви постійно є собою роздутий відчувати.
3. Cheat Days
Це звучить занадто добре, щоб бути правдою, але це науково доведено Обдурити страви змивання зайвої води під час низькокалорійної дієти. Найвідомішим дослідженням було "Експеримент з голодування в Міннесоті“, В якому випробувані дотримувались низькокалорійної дієти.
Тестова група також отримала одну висококалорійна їжа і втратили значну кількість ваги буквально за ніч. Рівень кортизолу в неї різко впав, як і затримка рідини.
4. Використовуйте якісні діуретики
Як зазначалося вище, жирові клітини починаються, як тільки починається втрата ваги, Токсини і Гормони звільніть і ваше тіло почне накопичувати воду. У цей час ваша печінка та лімфатична система потребують найбільшої підтримки.
Якщо надмірна суміш води та токсинів не буде вимита, вони можуть бути реабсорбовані, і ви це зробите млявий або навіть хворий відчувати.
З високоякісним сечогінним напоєм типу Turbo Fix Ви можете видалити надлишки води, зберігаючи мінеральний баланс.
Turbo Fix вилучено 27% надлишку води Набряк і Здуття живота, миє Токсини поза тілом і підтримує головний орган згоряння - печінка. Найкраще в цьому: завдяки вдосконаленій формулі та цілком натуральному інгредієнти результати доступні протягом доби!
Дренажний напій Turbo-Power з потужною НОВОЮ формулою для ще більш швидких результатів!