Завагітніти - це не лише питання жінок APOTHEKE ADHOC
Берлін - Багато пар хочуть не більше, ніж дитину. Але іноді вагітність займає трохи більше часу, ніж очікувалося. Тут, перш за все, важливу роль відіграє здоров’я - обох партнерів. Наприклад, за допомогою декількох хитрощів можна позитивно вплинути на родючість майбутнього батька. Поради з огляду також можна завантажити тут.
Основною передумовою вагітності є функціональність сперми: без «функціонуючої» сперми запліднення не відбувається. Сперма повинна бути рухливою, щоб дістатися до місця призначення. Окрім рухливості, для якості також важливі форма сперми, щільність сперми та кількість еякуляту. Але що ви можете зробити для ще більш високої якості сперми?
Збільшити якість сперми природним шляхом
Харчування здорової дієти, фізичні вправи та уникнення ожиріння є важливими для покращення якості сперми. А це також збільшує шанс запліднення. З іншого боку, стрес, відсутність балансу між роботою та життям, а також алкоголь та нікотин мають досить негативний вплив на якість сперми та можливе запліднення. Лібідо також може бути порушено.
Що стосується харчування, слід забезпечити збалансоване харчування: в меню, звичайно, повинні бути фрукти та овочі, а також цільнозернові продукти, нежирне м’ясо та риба. Кажуть, що м’ясо птиці більше підходить, ніж „червоне м’ясо” з яловичини, свинини, баранини або кролика. Чоловікам також рекомендується кинути палити: це може бути запропоновано як допоміжний засіб з різними аптечними продуктами, гіпнозом або лазером.
Підтримка Zink & Co.
Для подальшої підтримки здоров’я та родючості чоловіків необхідний мікроелемент цинк. Тому асортимент Folio має спеціальний продукт для чоловіків, які хочуть мати дітей: Чоловіки Folio містять 10 мг цинку на таблетку, а також інші важливі вітаміни та мінерали, такі як вітаміни групи В, вітаміни A, C, D та E, а також селен, мідь та бар вторинна рослинна речовина лікопен. Різні добавки сприяють кращому поділу клітин та спеціалізації клітин. Вони також допомагають захистити клітини від окисного стресу - адже сперма дуже чутлива до цього стресового фактора. Вживання однієї таблетки на день достатньо для покриття добової потреби.
Цикл сперми
Не тільки жінки проходять щомісячний цикл, але також виробництво сперми - також відоме в медицині як сперматогенез - піддається певному циклу, який триває близько трьох місяців. У цей період відбуваються три різні фази: Під час фази розмноження формується запас так званих "стовбурових сперматогоній".
З них A- або B-сперматогонії розвиваються в процесі: Хоча A-сперматогонії залишаються в "батьківській формі", щоб забезпечити запас, лише B-сперматогонії розвиваються далі і дозрівають. Зрештою вони мігрують до яєчкових канальців і там перетворюються на сперматиди. Тільки тоді відбувається власне дозрівання, під час якого розвиваються сперматозоїди. Оскільки формування і дозрівання сперми займає кілька місяців, адаптацію способу життя та відповідну добавку мікроелементів слід розпочати на ранній стадії.